capacitățile de necrezut memorie
Cum de a menține și de a îmbunătăți memoria
Formarea și îmbunătățirea memoriei, atenție
dezvoltarea memoriei
Pentru a începe cu vom înțelege, ceea ce este de memorie și cum funcționează.
Memoria - aceasta este noțiunile umane magazin, animale, calculatoare, etc despre experiența sa, echipat cu un mecanism de stocare această experiență, salvați idei și reproducerea lor ulterioară ..
O legătură intermediară între termen scurt și pe termen lung de memorie acționează ca memoria operațională. care stochează informațiile „la Maine“, „înainte de sesiunea“, „până la data raportului,“ și apoi este fie uitat (vă starea familiară de „amnezie“, imediat după examen?), sau stocate a fost o lungă perioadă de timp.
Pentru a afla cum să „mute“ informațiile corecte în memoria pe termen lung, este necesar pentru a afla mai multe despre funcțiile de memorie în sine.
Puzzle-uri și capcane
efect Edge. Când memorarea unei informații uniforme este mai bine toate jucat din memorie și să înceapă peste. Eu, de exemplu, după lectura un profesor excentric pe literatura străină pentru totdeauna adus aminte de primele sale cuvinte vor asomarea publicul somnoros: „Dark Ages - o eră de barbarie și obscurantism“, iar ultima teză: „Cine nu ar fi merge la prelegeri - nu treci examenul“ Orice altceva - ca o ceață.
Lucrări în acțiune de progres este amintit mai bine. problemă nerezolvată, carte nedochitannaya excita memoria noastră mult mai lungă decât era posibil să se pună în aplicare și să aducă la un capăt. După cum se spune, nu și uitat.
Efectul reminiscență. De multe ori mai târziu de redare ceea ce ai învățat se dovedește a fi mai complete și mai detaliate decât anterior. Informațiile obținute ar trebui să se întindă, să stea în memorie. Expresia elev câteva zile după examene au trecut fără succes: „Oh, aș întreba acum - Eu știu totul“ - exact asta.
Nu ne amintim că noi nu vrem. „?! După cum am putut uita de această instrucțiune“: Foarte des ne uităm ceea ce subconstientul nostru consideră informații inutile sau neimportante, cu toate că exprimă cu voce tare opinia contrară, „Dragă, mi-am amintit mereu data primei noastre data - și brusc uitat,“ „Din anumite motive, am uitat să-l felicit în fiecare an, mătușa Lena la mulți ani“ și așa mai departe. n.
Nu ne amintim ce să stabilească ceea ce nu este în mod special atenția. Nu încercați să luați casa lor orele în care săpa literalmente în ochii lui de mai multe ori pe zi, pentru a descrie cu exactitate ceea ce arata ca: cu cifre romane sau arabe, culoarea cadranului, care sunt săgețile, etc. Desigur descrierea obține foarte dur .. pentru că nu ai ignorat în mod deliberat toate aceste lucruri mici sunt întotdeauna interesați numai de informații, a fost amânată de la memoria de scurtă - ora?
. Erorile de memorie sau deja vu (. De la Fr. - „deja văzut“) Uneori ne simțim o experiență stranie: se pare că ceva de genul asta și dureros familiar a fost, de exemplu, loc nefamiliar pare familiar, dar noua situație - este atunci când ceva. se întâmplă de asociere aici suntem conduși. - se pare doar ceva de genul aspect al apartamentului, sau ceva de vazut la televizor si se pune deoparte amintirile ca propria impresie, la care memoria reglează inconștient situația de deja vu Deși, uneori, amintiri ale unor oameni despre locurile în care acestea sunt. Nu încercați niciodată să se întâmple, și evenimente care nu au fost îngrijorați anterior, atât de precisă încât nimic altceva decât misticism pentru a explica imposibilă.
Faptul că lasă o urmă în suflet, este amintit mult mai bine. Acest efect de memorie este actori bine-cunoscut, care nu fac acest lucru doar rolul bizoni, și trece-l prin ea însăși, identificând sentimente și gânduri ale eroului, cu propriile sale emoții și experiențe. Recunoaste, mai întâi, plin de pasiune și dată cu look-ul preferat în amintiri mai vii decât următoarea reuniune, mai liniștită îndoiesc.
amintiri dureroase, uneori, sunt uitate pentru o lungă perioadă de timp sau pentru totdeauna. Sigmund Freud a numit această proprietate de represiune de memorie. Memoria poate „ajuta“ copilul să uite cazul manipulării dur, prejudiciul loc de joacă, și așa mai departe. N. și de urmaș pentru adulți, cum ar fi moartea subita a unei persoane iubit, circumstanțele care au precedat tragedia.
Metode de îmbunătățire a memoriei
1. Nu fi leneș. Lazy în memorie gândire și de acțiune om bun nu strălucește.
2. Dorind să-și amintească ceva, se concentreze pe procesul de memorare. Ascultă, ponders desen paralele cu propriile lor vieți sau să fi primit de cunoștințe. Cu cât de propriile gânduri și sentimente „cârlig“ pentru fluxul de informații, cu atât mai probabil să-și amintească ceea ce este cu adevărat important.
6. Amintiți-vă - să memoreze, fără înțelegere, fără să vadă imaginile în fața ochilor mei, nu recită textul din propriile tale cuvinte, este neprofitabilă. Mai mult RAM bucherie nu va funcționa. În același mod dezavantajos pentru a preda „mâine“ sau „înainte de examen“ și așa mai departe. N. Dacă ați pus în memorizarea săgeata de pe „pentru totdeauna“, atunci va câștiga.
7. Când memorarea numele doar omul care vă este prezentat mental proassotsiiruy-l cu un prieten sau cunoscut persoană de același nume c și asigurați-vă că pentru a adăuga ceva de la tine. „Xenia Cum Ksenia Sobchak, singura bruneta, căsătorit și“ Dom-2 „nu conduce. Un nas este ca. " Crede-mă, acest nou prieten Xenia vă va aminti pentru o lungă perioadă de timp.
8. Repetiție - mama învățării. Mai bine nu spun. Doar mai bine să nu se repete de cinci ori consecutiv, imediat după ce a citit, și timp de cinci zile, o dată. Și e mai bine noaptea.
10. Nu cred că activitatea de meserii pentru bunici sau casnice. Baubles țesut, broderie cruce, înșirare margele - Toate aceste acțiuni activează creierul și memoria.
11. Mănâncă dreapta. Pește, fructe de mare, ulei vegetal, cereale, legume îmbunătățește procesul memorizarea. Uneori, o bucată de ciocolată este capabil să bici un creier obosit.
12. La momentul examenului sau performanța la locul de muncă se înconjoară cu mirosuri. procese memorizarea provocatoare - lampă cu aromă de lumină cu uleiuri esențiale: rozmarin, lamaie sau menta.
13. Învață-i poeții de versuri preferate. Memorând în fiecare zi, timp de un mic poem (în cazul în care este dificil, este suficient și catrene) și organizarea lecturi de poezie sau de rude iubite, la sfârșitul săptămânii, după câteva luni, vei simti ca memoria îmbunătățit în mod semnificativ.
14. Psihologii au demonstrat că învățarea limbilor străine este cel mai bun mijloc de prevenire marasmus senilă, și așa mai departe - și pentru a îmbunătăți memoria.
16. Telling ceva pauze care durează timp de 3 secunde, dacă doriți să vă amintiți cuvintele tale, de asemenea, și să vorbească fără întrerupere, dacă vrei să uiți. Figurat vorbind, da o persoană posibilitatea de a găzdui imaginea a ceea ce spui.
capacitățile de necrezut memorie
Cum de a menține și de a îmbunătăți memoria
Formarea și îmbunătățirea memoriei, atenție
dezvoltarea memoriei