Nu am fost întotdeauna dolofan, gros, dar kilogrammchikov cinci pe circularitatea am avut.
Mama mea a spus că am fost în grădină nu a mers până când am fost hrănit. Nu-mi amintesc, dar cred. apetitul meu sa născut înaintea mea. El se trezește mai întâi, mă ridic și deja foame. Eu, nu-l deranjat, groase, într-adevăr o grosime de 20-30 de kilograme în plus, atunci nu am fost încă trăit în lume, cu un cuplu de kg fac obiectul unui dumping, apoi un cuplu de dactilografiat și dreapta.
După ce a studiat am venit acasă, și a devenit brusc prieteni cu un vecin. Am spus salut, dar nu a fost prietenia. Și apoi ea spune-mi, care merge seara la aerobic, eu pot face din compania ei? Noapte unul înfricoșător. Fără ezitare, am fost de acord, cu toate că lucrez până la șapte și opt la sala de sport. Casa recurgeau, a schimbat repede hainele, a venit Tanya, și am de gând să facem. A venit într-o jumătate de zecime, acolo nu am vrut, bea kefirchik util și a fost bainki.
Trei luni mai târziu, Tanya a avut un blocaj de zi. Și sa dovedit că am avut nimic să poarte - toate lucrurile din dulap pentru mine mare! Cât de subțire ea nu a observat până când am intrat în dulap. Nu, lucrurile au fost odată svobodnovaty îmbrăcați și a alergat la locul de muncă, iar când seara a vrut sa se imbrace decent, totul a fost minunat.
Fotografiile după prima pierdere în greutate. Imagini, hârtie, aparat de fotografiat digital în jos meu patru ani, înainte de modul de modă veche - „cutie de săpun“. Prin urmare, fotografii de hârtie fotkala și vstavlyalpa în curs de examinare. Prietena Side, am „ascuns“.
Primul mod de a pierde in greutate. de trei ori pe săptămână, în seara sala de sport după clasă să mănânce și să bea apă sau iaurt. Se poate obiecta că produsul proteic al iaurt și după clasa nu poate exercita. Am văzut cum skhudnula nu am observat, nu a existat nici foamete.
Fii subțire și subțire sunt foarte mulțumit de acest val și am întâlnit pe viitorul meu sot. Pentru a-mi te rog, el a cumpărat dulciuri, ciocolată și alte bunătăți. Am un dinte dulce teribil. Cum de a stabili nu ma observa in greutate mea bagat nasul - nu la greutatea am fost, am lyubofff.
Snake-Zoya, sau mai degrabă numele ei a fost Julia, un coleg a spus odată:
- Toată lumea spune că sunt bine recuperate - este adevărat? Nu am observat.
Ei bine, am pretins că sunt un prost și a spus lucruri, spun ei, eu într-un fel nu cred acest lucru, altii spun totul.
Am fost jignit. Am decis să piardă în greutate - de două ori pe săptămână, o banana pe zi, care este, de descărcare de banane. Bananele sunt bogate in calorii bucata de mere, astfel încât descărcarea de două ori pe săptămână, pe mere posibil și o dată. Dar merele sunt foame, dar, de asemenea, banane.
Rețetă - ia kg de banane, o masă este banana + cana de ceai verde. Bananele trebuie să ia mai mici, în timp ce într-un kilogram va fi mai multe mijloace mai multe mese și nu atât de foame. Deși minciuna, încă foame.
mănâncă încet o banana, musca un pic și procesul de a mânca fructul durează 20 de minute până la final, el a avut timp să se plictisească. Doar bea încet ceai.
Mancam la fiecare două ore. De exemplu, la ora 8 dimineața, 10 12 14 și așa mai departe. am mancat o banana - 20 de minute, bea ceai de 20 de minute mai mult, și trebuie să rezistăm o oră și douăzeci de minute până la ora 10 dimineața - masa următoare, și anume banana.
Ți-e foame. Vrei sa bei apa - poate și ar trebui să fie, pe care doriți să-și păstreze entuazizme, entuziasm, adică.
Asta mi-a dat o banana - am pierdut in greutate, devin subțire. Plus banane ma învățat să mănânce încet, foarte încet, și, astfel, pentru a satura am avut mult mai puțină mâncare.
A doua modalitate de a pierde in greutate - kg. banane și ceai verde. Dar te avertizez, foame și inconfortabil.
Am apoi banane.
Până când nu există o fotografie, a evitat fotografiat, care îi place să vadă pe fotografie corpul imperfect.
Greutate am fost exploatație. dacă + kg, bananele pentru a ajuta. Dar, după problema de livrare a excesului de greutate din nou acolo.
Sarcina nu este momentul pentru a pierde în greutate, aș dori să mănânce tot timpul. Și am mâncat. Apoi alăptează. Eu mănânc tot timpul, dar o săptămână în laptele matern am plecat kilogram. Am pierdut in greutate si a devenit dimensiuni mai puțin doberemenyh.
Fed până la șase luni, iar apoi laptele a fost plecat, iar obiceiul să mănânce și să mănânce rămășițele. Timp de trei luni am Naela 10 kg. Am dat seama că am să înceteze, altfel mă în oglindă nu recunosc. Iată o fotografie în potolstenie, mă sfotkali accidental. N-ar fi fost altfel, și această fotografie. Calitatea nu este foarte bun, dar butonul meu puternic în vedere. După aceea, eu încă recuperat, nu a fost limita. Eu stau, și chiar alungare ceaiuri, deși era necesar să se piardă în greutate acum zece prăjituri. Am plecat într-un pulover alb-verde.
S-au găsit dieta vă avertizează - aceasta dieta este rău. După aceasta, am devenit chiar mai gros de 2 kg. Skudnenko dieta - legume, orez crud, aburit si un piept de pui fiert o zi - toate fără sare, la toate. Nu a fost dezgustător, nu este urcat, foame constantă. Mi-am scos cinci kilograme în doar o săptămână. Cu dieta cojit și a marcat șapte. Am căzut în disperare.
Și apoi am dat peste o carte Margarity Korolovoy, nutritionist, sau mai degrabă nu a prins, l-am cumpărat special.
Pentru mine a fost descoperirea că pentru a pierde in greutate - ar trebui să mănânci! Și m-am gândit, dimpotrivă. Cand murit de foame, metabolismul incetineste, iar atunci când începe, nu va fi mai gros. Kg să se întoarcă, și să aducă prieteni, așa cum sa întâmplat în cazul meu.
Pentru a pierde in greutate, ar trebui să mănânci - și de multe ori un pic, bea multă apă aproximativ doi litri pe zi. Ca și 30 ml. kg greutate corporală, dar am putea fi greșit, nu-mi amintesc exact.
La o masă un pahar de alimente - 200 ml, este pentru femei, pentru bărbați 300ml. După șase mere sau iaurt. Pot fi toate, inclusiv prăjituri și șuncă, dar piesa Ma-ah-Lenka, obraz la gust.
Imediat a fost foarte greu. Bine obișnuiți să mănânce, și există doar 200 ml. Ea a luat un pahar și se toarnă supa, sau într-un cotlet de sticlă și terciul, atunci totul pentru a schimba într-o farfurie și să mănânce.
Deoarece plăcile au început să folosească salatnichki mici, mai mult și nu a pus, nu se potrivește. 2-2,5 la următoarea masă. Între tehnicile de apă potabilă. Seara întrerupt de mere foame sau lapte foarte cald și o pâine.
Prima săptămână a zilei a fost foamea psihologic, nu există place foarte mult, dar se pare că a deschis frigiderul și toate umyala!
Dar seara a fost într-adevăr foame. Apoi, el a folosit, chiar și în seara nu a vrut să mănânce, doar a băut apă. Însetat, nu - nu.
Dacă doriți dulce, nu te poate interzice tine atunci când alege, va fi mai rău. Lozhila pentru obraz bomboane și nu de mult Sesh, și delicioase.
Timp de două luni, își pierd cu ușurință 8 kg. Am avut un sentiment care a purtat un rucsac greu și dintr-o dată la împușcat. Pierde în greutate a încetat, dar pe pilot automat a luat încă 3 kg, deoarece puterea imediat pentru a reconstrui dificil.
Pentru a nu pierde in greutate, apoi a început să mănânce de trei ori pe zi, dar porțiunile mai mari. Stomacul este folosit pentru a manca un pic, și a existat un sentiment că am mâncat prea mult - nu respira.
Numai în seara nu a mâncat, și mai puțin dulce, pentru a nu câștiga în greutate. Da, și eu sunt din obiceiul de dulciuri. Nu briose sau prăjituri nu le place. Nu a fost gustos. Anterior, mananca bomboane și simți fiecare saharinku, slastinku, arome atât de cimbru! Și apoi mânca, și distractiv de bomboane acolo. Iar atunci când nu există nici un haz, și nu este de dorit.
Am pus de fapt, la greutate, după a doua naștere. Mea normala Greutate 55-53 kg, cu înălțimea de 158 cm Dacă se cântărește 52 -. Claviculei incep sa se umfle, eu sunt slab. Dacă există 57-59, nu subțire, dar nu teribil. Dar, după 60 kg, el însuși tum, preotul însuși - deja vizibil.
potolstenie același scenariu ca și în prima naștere. Stout nu se datorează sarcinii, și sa oprit numai atunci când alăptează. În timp ce hrănire, mănâncă și mănâncă, dar au aruncat de pe un kilogram în timp ce alimentarea cu o săptămână. În ziua în laptele matern în 500-600 de calorii, dar laptele am înec vreodată, varietate de produse lactate. A existat stagnare, piept de început să se întărească, să rănească, cred, multe mame care alăptează ea se confruntă. Am găsit o maseuză, ea ma ajutat.
Apoi, laptele este pierdut. Mama mi-a spus atunci că tocmai am blestemat. Și apoi a adăugat că nici lapte creștem, ne - carne! Așa e.
Nr lapte, și obiceiul de a mânca și să mănânce din nou, mi-a luat de mănăstire. Eu mănânc, am înțeles că este necesar să se piardă în greutate și nu se poate opri să calce în picioare totul, toate sunt atât de bine.
Mi-a dezmeticit o femeie cu un loc de muncă. I-am spus salut cu ea, ea nu ma recunoscut! Când a dat seama că aceasta era mătușa sub 80 kg și acolo sunt, ea a fost una-și-cu care se confruntă.
Aici sunt doar în momentul în care am găsit puterea de a opri. Nu pot spune exact cât de mult cântărește, după 75 kg am cântărit pereastala - bine, nu am avut forțele să se ridice pe cântar și supărat. Nu sunt supărat.
Stout Am rapid pentru câteva luni, am avut senzația că am înșelat ca un balon. Nu sunt obișnuit la o astfel de dimensiune și sunt în mod constant bumping în colțuri, el a atins masa ei solduri sau scaune. Din obișnuință, se pare că trupul mic și protisnetsya, dar nu a fost. M-am simțit de către conducătorul auto, care a ieșit din insecte într-un mare rezervor mare.
A fost greu să se miște. Eu, când în exces a fost de 30 kg, picioarele devin ca piatra, du-te - solduri legănare. Am pas - ei leagăn într-un fel, am un alt pas, ei sunt în direcția opusă.
Nu am putut merge repede, rezonează, și am fost zguduit dintr-o parte în alta. Asta e modul în care lucrurile sunt pline de femei - corpul se leagănă în ritmul treptelor, mai repede te duci, mai puternic shake-uri. Și du-te greu, du-te până la etajul al doilea, au dificultăți de respirație.
În general, decizia a fost făcută - pentru a pierde in greutate. Mănâncă des și puțin. Am folosit pentru a pune copiii și - la bucătărie să mănânce. Aceasta în timp ce urca, și mult se amesteca.
Inceta. Hopped în bucătărie, a aruncat cinci sau șase linguri de placa, a mâncat. Delhi rula suficient. Seara, după șase, nu, nu, stați.
Pentru cele trei luni pentru a împărți mese și de funcționare constantă în jurul valorii de - în fiecare zi, la 3 km în jurul stadionului, cu un cărucior - literalmente spulberat. M-am oprit din nou pentru a afla.
Foto ceea ce rămâne după pierderea în greutate până la 80 kg. Pe tur se arată că blugi sunt agățat pe mine.
Dacă o femeie este plină, așa că nu a găsit încă dieta perfectă sau fericit ei cu tot. Când m-am cântărit sub 80 kg, soțul meu, greutatea mea este foarte mulțumit - în primul rând, sutienul meu arata ca o parașută, și bărbații, atunci când văd cincea dimensiunea piept, atunci nu se mai vedea nimic. Popa este, de asemenea, nu ne lăsa în jos, coapse a fost de 120.
Când am început să piardă în greutate, soțul a fost surprins - de ce? Toate sunt bune a fost!
Ea a spus că nu a vrut să fie completă. Soțul meu încă nu a înțeles - de ce ar trebui să piardă în greutate, dacă am piept și acest preot? Vis om. Și cred că îi place slab. După ce sa căsătorit cu mine slab.
Se pare că el ma căsătorit uita la mama mea, am decis că am fost atunci îngrășat. Și mama mea este o femeie de cântărire meritele. poartă cu mândrie greutatea și forma ta. Carnea noi rase pentru carne.
Mama mi-a spus odată că supărarea tinereții sale, care este foarte complet, și apoi sa oprit. Ea este sociabil, vesel. Dar eu nu pot atât de complexe, dacă un sistem complet, la rândul său pe ei înșiși, să încerce să stea acasă. Mama a fugit de trei ori bărbații căsătoriți sunt întotdeauna pe ea acordând o atenție. Iar plata nu este încă atât de mult timp în urmă, ea mi-a spus că mariajul a fost numit din nou. Ea a refuzat. Am fost surprins - de ce? Și el a spus, nu vreau, eu sunt obosit, vreau să trăiesc pentru tine. Așa că greutatea nu este importantă, principalul lucru - Simti frumoasă în greutatea lor. Mă văd subțire.
Când m-am cântărit aproximativ 80 kg, mama mea mi-a spus că acum, în cele din urmă, vei deveni o femeie adevărată. În înțelegerea ei, o greutate care e bine - este figura feminina, cu forme, cu prada, un sân. Și n-am vrut să fiu ca o femeie stând în adânc în complexele, și ca un pinguin, corp de grăsime ascuns în roci - acasă.
Nu pot spune că pierderea în greutate, am pastrat-mi 55 kg. Nu, de îndată ce încep să calce în picioare dulce recupera. Nicăieri bomboane nu se întâmplă departe, ele sunt depuse pe papa ca și în toate. Dar, după ce a rămas gros, într-adevăr gros matusa de 80 de lire în timpul creșterii de 158 cm. - reprezintă un Bun? - Am înțeles că atunci trebuie să piardă în greutate, și mai naeshsya surmenaj, cu atât mai mult vei pierde în greutate.
Astfel, a treia cale de a pierde in greutate. cel mai fidel pentru mine: împartă mese. Mancam de multe ori și puțin. La un moment dat, nu mai ceașcă de alimente.
Dacă mâncați, și dintr-o dată a dat seama că a mâncat, pus deoparte o doeshte placă, atunci când vrei să mănânci.
Două ore și jumătate, te simți ce e înăuntru strigând - foame! Am mâncat, dar nu multe.
Intre mese bea apa. Vrei SADC - mânca o bucată de bomboane lent sau o mică bucată de biscuit sau tort.
Incearca sa mananci dreapta - nu prajite, gras, sărat, dar dacă vrei cu adevărat chips-uri sau de pui prăjit, salsa afumat, mânca un pic, nu interzic să se gândească la nimic.
Muri de foame, în orice caz, este imposibil - atunci când vă dorvetes înainte de a mânca, sedite mai mult de repaus alimentar incetineste metabolismul. mese Split, crește metabolismul. În cazul în care organismul știe ce să-i hrănească din nou, două ore mai târziu, pentru a stoca pentru viitor, el va fi nimic. Și dacă mănânci o dată pe zi, totul merge în rezervă, corpul se va gândi - dintr-o dată mâine și nu-i hrănesc. Și va căuta să amâne pentru o zi ploioasă de grăsime. Prin urmare, există - foame, da - nutriție și sănătate fracționată.
Fii sănătos, subțire și frumos! Vă mulțumim tuturor celor care au stăpânit memoriile mele.
vă rugăm să-mi spuneți dacă fac sport concurează pentru putere fracționată sau au doar un copil bătut fără griji?) și totuși, am scris că bagat în cotlet de sticlă și fiertura, care nu am fost bătut pe nutriție numai fracționară? mulțumesc!
woman_in_love. Nu există sport Nu sunt angajat. Nu a fost nici un moment pentru ea. Pe de altă parte, am mers cu un cărucior. Am pus copilul în cărucior și stadionul. 10-12 ture efectuate într-un ritm rapid - cum a fost sportul meu.
Alimentația corectă nu este respectat, a încercat, desigur, dar mânca și chiftele și cartofi, să crească subțire pe ce să mănânce mai puțin. Poate că dacă am mâncat tot util și pentru un cuplu, ar fi mai bine și mai util, dar nu a existat nici timp sau dorinta de a găti propriile lor separat.
Ați terminat! Multumesc pentru pont. Acum mă întorc la Fracționare! Eu sunt acum mama spune, de asemenea, oameni ca formă! Abia acum, aceste stereotipuri, spun ei tip slab găsește întotdeauna un BBW rămân singuratici. enrage deja. În fiecare zi am vedea cât de frumos tip pictat merge de mâner cu pampushka sexy și dreapta arată cum „trage“ pe ea. Cunosc o grămadă de fete familiare care povyhodili căsătorit într-o stare de armonie, un cuplu căsătorit a cumpărat o „de prisos“ kg, dar soții lor vor deveni doar o mai mare iubire. spun corect, barbatii nu sunt caini, nu se grăbesc la os. Prin acest lucru, este necesar să se piardă în greutate cu moderație, nu la starea scheletului. Și astfel, cel mai bine este pentru a pompa organismului de a „jeleu“ nu este dezvoltat, iar totul a fost ferm și încordate
Vă mulțumim! M-am gândit, de asemenea, că bărbații preferă persoanele subțiri și stroynyashek, este plin de iubitori de femei superbe, Bulo Schaub rezista pentru Sho!
Revizuirea doar super! Ești un om mare, care a pierdut în greutate cu această greutate, într-adevăr este de 80 de lire sterline pentru creșterea 158 este mult. Și chiar dacă soțul meu îi place, dar arată femeia praktika- ar dori în primul rând pentru a tine daca este ca mine, va fi la fel ca toate
A fost interesant de citit povestea ta!