Hotline al Agenției Federale pentru naționalități [email protected];
Acasă »Cum de a diminua tensiunea în copil, după o zi în grădiniță
Chiar și cei mai de ieșire grădiniță copil este stress.Chto pot face părinții pentru a ajuta copilul pentru a elimina stresul de zi cu zi?
Din păcate, glonțul magic - unul pentru toți - nu există. Ar trebui să ia întotdeauna în considerare caracteristicile individuale ale omului mic: vârstă, caracter, temperament.
În primul rând este de a observa copilul cu atenție, vorbesc cu profesorii pentru a determina ce este nevoie de ajutor pentru copilul tau. În cazul în care copilul în timpul zilei și legat timid, și pe timp de noapte „prinderea“ în sus, atunci trebuie să-l ajute să se relaxeze, să vorbească, dar nu permit suprastimularea.
În cazul în care un copil este în uragan grădiniță, iar casa nu se poate opri, este necesar să se transfere treptat energia la un curs pașnic.
Dar cel mai important lucru pe care trebuie să-și planifice în mod corespunzător seara, astfel încât copilul este eliberat treptat de stres acumulat prin participarea la viața de familie și, în același timp, așa că a avut timp să fie singur cu gânduri și evenimente ale zilei sale.
Copiii obosesc într-o grădiniță din diferite motive, astfel încât tehnicile de relaxare pot fi, de asemenea, diferite.
2. Copilul poate deveni plictisit si parinti - astfel încât să nu ar trebui, invocând casa lui, imediat graba de a efectua treburile casnice. Lăsați-o să stea în poala unui adult, să se relaxeze la atingere. Nu luați un pic de timp pentru a fi cu el singur.
3. Încercați cât mai curând posibil pentru a ridica copilul de la grădiniță, dar nu va grabiti prea acasă - Încercați să păstrați copilul cât mai mult timp posibil în aer liber. O scurtă plimbare va permite copilului să meargă în modul de seară, pentru a trece de la grădiniță la mediul de acasă. Ar fi mai bine, în acest caz, dacă nu urmați această conversație cu cineva de la prieteni de sex feminin sau părinții altor copii - de obicei, copiii aprecia o plimbare împreună.
4. Uita-te pentru copil - ceea ce el se străduiesc instinctiv, întoarce acasă. Ori muzica, animale de companie, acvariu, jucării, frate sau soră, cărți toate acestea sunt pentru el o sursă de psihoterapie spontană.
5. Una dintre cele mai bune tehnici anti-stres - joc. Acesta permite copilului să fie eliberat și să se relaxeze. Încercați să urmați câteva reguli simple:
În primul rând, alegerea - de a juca sau nu pentru a juca este de a rămâne întotdeauna un copil. Poate, doar astăzi el a fost atât de obosit încât vreau doar să ia o plimbare sau de a citi.
În al doilea rând, în momentul în care jocul nu ar trebui să fie zgomotoase, însoțite de rularea în jurul și țipând.
În cazul în care copilul dumneavoastră în timpul zilei - „cel liniștit“, iar seara - „sălbatic“, și ajută la ameliorarea tensiunii și să dea jocul de putere distructivă „Rvaklya“. Pregătiți nedorite ziare, reviste, hârtie și găleată lat sau coș. Un copil poate rupe, striviți, călca în picioare pe suport de hârtie, la toate de a face cu ea tot ce vrei, și apoi aruncați-l în coșul de gunoi.
Dacă omul în grădină și nu pentru o clipă se așeză, iar casa nu se oprește, acesta va ajuta la joc, cu o scădere treptată a activității fizice, nu conțin un element cu concurența. Un astfel de joc este jocul de „culegătorii de ciuperci“. Încurajați copilul să plaseze ace sau jucării mici la întâmplare, la o mică distanță unul față de celălalt. În cazul în care casa ta are un complex sportiv, jucării pot atarna pe ea. Apoi, cere copilul să colecteze toate ciupercile într-un coș. Ciupercile colectate pot fi sortate dupa culoare, forma, mărimea .... Pentru unul dintre elementele pe care le puteți atașa o notă sau o imagine a unui plan de rază lungă de seara: „Să onorăm?“, „Ajuta-l pe Papa?“ ...
6. Aproape toți copiii ajuta să facă față stresului bine cu jocuri de apă. Tastați într-o cadă de apă caldă un pic, a pus mat anti-alunecare, inclusiv cabină de duș cald de mare. Intreaga scara zilei - oboseala, iritare - plecat, „scurgere“ la copil. jocuri de apă sunt supuse regulii generale, acestea ar trebui să fie liniște, calm. Puteți sufla bule, juca cu ceas burete, deoarece acestea absorb și să dea apă pentru a aranja „ploaie“ copil a buretelui, le transformă în bărci sau delfini; doar da 2-3 borcane si se lasa vodichku revarsă înainte și înapoi. Sight și sunet de a rula apa actioneaza calmant, 15-20 de minute un copil este gata pentru a merge la culcare.
7. Încercați să elimine televizorul și computerul de copil de divertisment seara. Ecranul flicker se va intensifica doar iritare și tulpina asupra creierului obosit. Excepție se poate face pentru „copii buni de noapte, acest transfer este în același timp și poate deveni o parte din“ ritualul „a merge la culcare.
Inainte de a merge la culcare, puteți face copilul un masaj de relaxare, pentru a asculta muzică de relaxare împreună. înregistrări de bandă de sunet de la mare sau sunetul de ploaie. Gândiți-vă la toată bucuria ultimei zile, pofantaziruet deoarece poate lua a doua zi.
Nu contează cât de minunat a fost grădiniță, pe care profesioniștii din aceasta nu a funcționat, nimeni nu va ajuta copilul mai bine decât tine. În cazul în care copilul va fi greu să știe că, la sfârșitul zilei ocupat îl așteaptă „port liniștit,“ 8:00 în grădină nu pare o eternitate și de stres scad și ele.