Borș, supă, salate, aperitive calde și reci, feluri principale - toate această diversitate este imposibil de imaginat fără ceapa. El dă aromă de alimente, gust si culoare. Dar nu este numai în calitățile gustative, dar, de asemenea, în utilizarea de legume.
Care vitamina se gaseste in ceapa?
Acest acid ascorbic, vitamina B, E. In plus, bulb vegetal contine minerale: calciu, fosfor, zinc. Cât de utile sunt aceste substanțe? Vitamina C îmbunătățește rezistența la acțiunea infecțiilor virale, întărește vasele de sânge. Se recomandă să se includă în dieta persoanelor care suferă de nazale sau alte tipuri de sângerare. De asemenea, acidul ascorbic este implicat in absorbtia fierului. Acest lucru duce la formarea hemoglobinei. Desigur, arcul nu va crește numărul de celule roșii din sânge, acesta trebuie să fie combinate cu alte produse.
Tiamina, piridoxină (grupa B) imbunatateste aspectul pielii, părului. Normalizează activitatea canalului alimentar. Temperează sistemului nervos - imbunatateste rezistenta la stres.
De multe ori îngrijorat durere de dinți plictisitoare? Aceasta indică o lipsă de calciu, fosfor și zinc. In loc de a merge la farmacie pentru analgezice, ajusta dieta ta. Poate că problema constă în faptul că mănânci sau să renunțe la nimic. Tsibulya enumerate conține oligoelemente, întărește smalțul și gingiile de sângerare salvează. Acum știi totul despre arcul, o vitamina conține.
Ceapa conține vitamine și ulei esențial. Acesta elimină virușii și agenții patogeni și bacterii. Prin urmare, toamna, iarna și primăvara - este o perioadă potrivită să-și amintească ceapa. Nu poți avea Tsibulya crud? Expune passirovke ei, stinge, sudură. Nutrienții vor fi reduse, dar cele mai multe dintre ele rămân în continuare.
Ai grija de sanatatea ta este deja în tinerețe. Viața modernă ne învață să mănânce pe grăsime du-te, produse alimentare făină suplimentată cu margarina și alte „murdării.“ Tot ce saboți vasele noastre de sânge, care formează pe pereții plăcilor aterosclerotice lor. În condiții nefavorabile, placa se poate rupe și poate provoca tromboze, accidente vasculare cerebrale si atacurile de cord. Bow vas perfect curat, scindează colesterol, și elimină, de asemenea, compuși nocivi din organism.
Ceapa si ceapa verde sunt nu numai că este util atunci când este luat pe cale orală. Utilizarea eficientă și în aer liber. Cu abcese ale pielii, furuncule, abcese, bavuri periunghială role bine coapte aplică ceapa. Abcesele sau se dizolvă sau se coc mai repede. Tsibulya trage puroi si nu da bacterii pentru a se multiplica in rana.
Ce vitamine in ceapa sunt cele mai utile?
Categoric nu se poate spune. De exemplu, vitamina C in Tsibulya este de aproximativ 10 mg per 100 grame de produs. Vitamina B 1 - 0,05 mg; B 6-0.1 mg; E - 0,2 mg. Doza zilnică de acid ascorbic pentru un adult uman este de la 60 la până la 100 mg. Persoanele în vârstă au nevoie de mai mult. Acest lucru se datorează faptului că, odată cu vârsta, organismul absoarbe mai puțin material. Pentru a obtine vitaminele zi normala, ar trebui sa mananci aproximativ 300 de grame de ceapa. Desigur, nu e real. Orice produs este util, dacă este prezent în măsură. Hipertensiune, ateroscleroza, intoxicații cu substanțe toxice - aceste stări este mai ușor dacă adăugați la vasele ceapa obișnuite. În plus, această legumă este înălțător. Nu este numai vitamine, dar, de asemenea, în culori care se adaugă ceapa feluri de mâncare. Pentru a decora alimentare pene de diversitate ceapa verde. Acesta poate fi cultivate pe tot parcursul anului lor pe pervazul ferestrei. Sucul de ceapa stimuleaza glandele gastrice. Creșterea poftei de mâncare, alimente este digerat mai bine și mai rapid. Chiar și suc de ceapa este folosit in casa cosmetice - masca de păr.
Dacă suferiți de o boală hepatică severă, gastrita sau inflamație a duodenului, ar trebui să refuze să se plece. Multe femei fac dusurile suc de ceapa cu anumite boli ginecologice. Cu toate acestea, nu ar trebui să facă, pentru că poate provoca arsuri ale mucoasei organelor genitale externe și a colului uterin.
Acum știi ce vitamina se gaseste in ceapa. Amintiți-vă că Tsibulya - este mâncare, nu un medicament. Abuzul provoacă acutizarea pancreatită și vezicii biliare. Nu recurge la o metode naționale de curățare a corpului folosind Tsibulya. Contactați medicul dumneavoastră.