Descrierea activităților
ABS de formare + Flex - un program de formare în trei domenii principale a corpului:
- lucra cu mușchii abdominali;
- sarcina pe fese si coapse;
- întărirea mușchilor spatelui;
Tren durează 30 de minute și împărțit în două blocuri. În primul rând există puterea complex de exerciții care vizează mușchiul activ. Urmată de întindere și relaxare.
Beneficiile programului
clase ABS + Flex va ajuta aduce corpul în ton, a scăpa de centimetri în exces de la talie și șolduri, pentru a îmbunătăți starea generala de sanatate. Aceste programe de wellness beneficia si frumusetea corpului tau.
Ca și alte training-uri de sport, ABS + Flex ajuta la ameliorarea oboselii si stresului, imbunatateste starea de spirit, ofera o taxa de energie vivacitate.
Medicii recomanda training-uri ABS + Flex pentru a proteja coloanei vertebrale și a articulațiilor de la stres excesiv și formarea de postura corectă. organizarea necorespunzătoare a locului de muncă și o lungă ședere într-o singură poziție - problemele tipice ale lucrătorilor de birou. Curs ABS + Flex ajută la reducerea sarcinii pe articulații și va fi un excelent de prevenire a osteoartritei.
pe termen lung exercițiu ABS + Flex club de fitness de la o jumătate va obține o reducere semnificativă a greutății și a volumului, pentru a îmbunătăți performanța vasculare și a devenit proprietarul unei figuri coerente si seducatoare.
Pentru cine este complex adecvat
Sport ABS + Flex club de fitness potrivit atât pentru începători, cât și pentru sportivii cu un nivel mediu de pregătire. Un antrenor profesionist va alege în mod individual timpul de încărcare pentru rata maximă eficiență.
Îmbrăcăminte și încălțăminte pentru formare
Potrivit pentru practicarea sporturilor de haine de montare confortabil. jambiere optime variante sau pantaloni scurți și de top în picioare - pantofi cu tălpi moi sau adidași. Nu utilizați ABS + Flex antrenament strans bine de îmbrăcăminte sau prea neajutat. Controlul mișcărilor mușchilor este foarte importantă, dar nimic nu ar trebui să le constrânge.
Cum de a îmbunătăți eficiența lecțiilor?
Pentru rezultate optime, se combină formarea sistematică cu un regim alimentar echilibrat. O abordare integrată a problemei în câteva săptămâni, veți observa o schimbare în volum a taliei și a șoldurilor în jos.
Nu este necesar să se folosească alimente mai târziu de două ore înainte de începerea formării. Imposibilitatea de a face acest lucru vă poate aduce disconfort sau chiar perturba formarea. La sfârșitul lecțiilor pentru a consolida rezultatele ar trebui să viziteze sauna. Nu uita că, în formare și în saună, organismul pierde o mulțime de apă, astfel încât după procedura ar trebui să fie o băutură de apă sau la comanda de fitness cafe proaspătă.
corp subțire tonifiat va fi realizare personală. Conștientizarea propriului lor angajament și de succes - onorat motiv de mândrie. forme seducatoare si corp flexibil, tonifiat nu va rămâne fără o atenție de sex opus.
Clase în echipă cu FITNESS HIT
Hit club de fitness în SEC "Piterlend" oferă ABS + training Flex rezidenți din București. formatori calificați vor fi ajutoare dvs. pe cale de a realiza frumusețe și armonie.
Participați grup de club de formare și de a lucra pe tine în companie ca-minded. Aici veți găsi o atmosferă pozitivă, echipamente de primă clasă și nouă cunoștință plăcută.
Bums + antrenament ABS - este un exercițiu care combină sarcina pe mușchii picioarelor, pelvisul și fese, în prima parte, și de a lucra pe abdomen, corp și înapoi în al doilea.
Tren durează 30 de minute și împărțit în două blocuri. În primul rând există puterea complex de exerciții care vizează mușchiul activ. Urmată de întindere și relaxare.
Ca și alte training-uri de sport, ABS + Flex ajuta la ameliorarea oboselii si stresului, imbunatateste starea de spirit, ofera o taxa de energie vivacitate.