Viața fiecăruia dintre noi este plin de probleme, dificultăți, probleme și necazuri. Dar toți suntem diferiți și problemele percepute în moduri diferite. Pentru cineva chiar și concedierea sau implicit - „lucruri de viață“, și mulți sunt gata pentru a fi întârziat la muncă sau un pneu rupt din mașină pentru a experimenta și de a deveni deznadajduit. Al doilea tip de oameni trăiesc mult mai dificil, pentru că pur și simplu nu își dau seama că nu vă faceți griji cu privire la nimic și să trăiască în pace. Sistemul lor nervos este epuizat, iar sentimentele constant duc treptat la boli grave.
Pentru informații cu privire la modul de a opri îngrijorătoare, spune o mulțime de sfaturi și recomandări. Cu toate acestea, pentru a schimba natura sa, în general, foarte dificil. Lucrările la neajunsurile lor este necesară, dar, procedând la o astfel de sarcină dificilă, este necesar, în primul rând, doresc în mod clar să se schimbe. Poate că sfatul nostru de sunet pentru a vă ajuta să mai faceți griji și începe din nou de viață, simțind probleme în liniște, fără rezolvarea problemelor isterici.
Cum să nu vă faceți griji: sfaturi
Primul sfat este deosebit de important pentru oricine care este în căutarea de informații cu privire la modul de a opri îngrijorătoare despre fleacuri. Psihologii care studiază anxietate inutile, este întotdeauna sfătuiți să se uite direct în ochii problemele lor, temerile și neliniștile am. Puteți descrie chiar și pe hârtie problema lor și să scrie răspunsuri la următoarele întrebări: Ce mă tem cel mai mult este ceea ce se va întâmpla în cazul în care situația se înrăutățește în care este posibil, trebuie să faceți pentru a rezolva problema? Fii sincer, scrie toate detaliile.
După ce a făcut toate acestea, trebuie să ne imaginăm situația periculoasă în detaliu, și mental „trecere in revista“ comportamentul lor. Având trăit toate fanteziile sale, esti mult mai ușor să transfere toate sa întâmplat în viața reală și la momentul potrivit se poate comporta în mod corespunzător și să acționeze în mod corect.
Principalul lucru - nu vă faceți griji despre ceea ce nu se poate întâmpla. În cazul în care problema sa întâmplat, mai ales că nu există nici un punct în suferință mentală. Problemele trebuie doar să decidă - în mod constant, calm și rezonabil.