Amintiți-vă primele momente ale sarcinii? După cum ți-a spus vestea cea bună soțul, părinții și alți prieteni și rude? Și departe vom merge! Mama poartă bunătăți soțul isi leaga sireturile, toate apel - sunt interesați de sănătate și perturbație a copilului. Deci, merge primele nouă luni, se pare că, întotdeauna va - pentru că copilul astfel încât toată lumea așteaptă.
Și sa întâmplat, că este ceea ce toată lumea a fost de așteptare: copilul se naște, ești externat, toate băutură pentru sănătatea nou-născut și mama sa, și, desigur, tatăl său, în cazul în care la fel fără el, cum se spune! Ați fost pregătit, ei au cumpărat cel mai bun de tot, dar asta nu este destul ca tine imaginat că ceva nu este corect.
Și se pare că, ea ajută la soț și casa ei, și cu copilul, părinții sunt ocupați fără încetare. Și cu cărți bune nu este numai a ta, dar, de asemenea, gata pentru tot, dar nu aduc bucurie tot ce se întâmplă. Și apoi deschideți Internet și citit că 70-80% dintre femeile care dau naștere câmpului, afectat de stres. Deci, ceea ce vorbești? Să încercăm să înțelegem.
stres post-partum - stres emoțional destul de răspândită. De obicei, această stare are loc în prima lună după naștere, dar uneori se întâmplă ca această condiție se poate dezvolta în depresie, și există deja dificil să se facă fără ajutor psihologic calificat, și, uneori, de interventie medicala.
Această stare poate fi caracterizat prin următoarele caracteristici:
- lipsa de putere, dorința de a face ceva, senzație de oboseală;
- dureri de cap, amețeli;
- dureri articulare;
- tulburari ale ciclului menstrual, pierderea dorinței sexuale.
Destul de des, pentru perioada postpartum este caracterizată prin incapacitatea de a evalua în mod corespunzător starea dumneavoastră, nu am putere suficient pentru a schimba o stare de spirit proasta pentru o buna, anxietate si resentimente -Follow tocuri. S-ar părea că noi trebuie, pur și simplu trebuie, pentru a experimenta fericirea și bucuria pe apariția unui nou om în viața noastră, dar se pare că nu avem nimic nimănui - experiențele negative ne-afectat zi de zi.
După rudele jucat suficient pentru a dizolva în comun în zilele lucrătoare, situația se va inrautati. Un sentiment neglijat si a nu fi vrut, nu pleacă.
sentimente oznikaet de singurătate, izolare, se pare că nimeni nu este atent și nu a acordat o mare importanță la ceea ce se întâmplă cu tine. Se pare că starea dumneavoastră nu este absolut interesant pentru alții.
Nu uita despre factorii fizici: există o schimbare puternică a nivelului de hormoni din organism de sex feminin, oboseala si lipsa de somn sunt, de asemenea, fac treaba.
După ce a dat naștere, o femeie primește un nou statut pe care doriți să o ajustați. Ei bine, dacă vorbim despre dorința tuturor, nu voi fi confundat dacă spun eu, femeile arata frumos, curat și ordonat și ordonată, apoi, din păcate, după naștere din păcate este posibil, dar nu imediat. Doar nu uitați că totul va figura subțire și frumusețe, dar va avea nevoie de timp, organismul nu poate mecanism de fier, și apoi o mulțime depinde de dorințele și aspirațiile tale. Cel mai important, amintiți-vă că copilul dumneavoastră are nevoie de o mama sanatoasa si frumoasa, daca nu te iubesti, nimeni nu te aprecia.
Stresul este o femeie dificil de a avea grijă de copil, să înțeleagă nevoile sale. Copiii privați de atenția mamei lor, de îngrijire, afecțiune pierde în greutate, începe să vorbească mai târziu, de multe ori plâns, dificultatea de a adormi.
Unii experți dau astfel de sfaturi pentru a ieși din această situație, cum ar fi: Păstrați un jurnal, și nu ascund de el experiențele sale, scrie-l așa cum este, fără rezerve. Nu uitați că auto-examinare - una dintre metodele de psihoterapie. Deci, îți dai seama repede tot ceea ce se întâmplă cu tine.
Asigurați-vă că activitatea fizică. Acest lucru va ajuta să vă plăti puterea, și apoi vei ști ce faci, să fie subțire.
Ascultați muzică și dans, este posibil cu copilul. Sunteți încă acasă cu el singur, și nimeni nu poate spune că ești nebun. Amintiți-vă, principalul lucru pe care sa te simti confortabil dans și distracție.
Nu-ți fie teamă să perplex cei dragi cere sa stea cu copilul - acest lucru vă va permite să iasă în lume. Faceți cunoștință cu prietenii, du-te împreună cu soțul ei - nu-i permite să se gândească că ai uitat de ea, și pentru tine există doar un copil.
Este ușor, desigur, doar stau și să scrie toate astea, dar eu sper foarte mult că aceste cuvinte vor ajuta pe cineva realiza că nu se încadrează în afara cuștii vieții, și nu doar să stau acasă. Ați intrat într-o nouă etapă a vieții tale, ai dat naștere la o nouă existență. Pe sănătatea fizică și mentală depinde de bunăstarea copilului dumneavoastră. Vă doresc sănătate și putere, dragă mamă!