Mulți oameni se plâng în zilele noastre de neliniște ... Cu toate acestea, este important să se înțeleagă că o mulțime de gândire - nu un scop în sine, ci un mijloc! Și toate eforturile de a crește nevoia de a fi luate, pornind de la acest lucru.
Prin urmare, primul principiu de creștere perseverență - interesul în ceea ce faci. Procesul interesant pentru tine, sau rezultatul său, mai puțin efort este necesar pentru perseverenta. Prin urmare, imaginați-vă cât mai clar rezultatul acțiunilor tale și beneficiile pe care le vor primi de la aceasta. Sau vizualiza ce fel de deteriorare va provoca eșecul la țintă. Pentru mulți oameni, motivația negativă ( „dimpotrivă“) funcționează mai bine decât pozitiv.
Al doilea principiu - pentru a stabili obiective realizabile. Nimic nu subminează dorința de a lucra ca un eșec și eșecul condamnării inițiale. Și pentru a spori încrederea în sine, a pus în fața lui doar obiective realiste, care într-adevăr se poate realiza. Timp după timp, realizarea lui, te crezi în tine și să fie în măsură să atingă obiective mai multe și mai îndrăznețe și ambițioase.
Al treilea principiu cheie - creați un program zilnic și stick la el cât mai mult posibil. Deci, corpul tau si mai ales creierul se vor tonul la faptul că în anumite momente au nevoie de un anumit timp pentru a se dedica unui anumit lucru.
Al patrulea principiu - începe cu sloturi mici învecinate și de a crește durata acestora fără probleme. Dacă vă împinge, „bat“ pentru o lungă perioadă de timp să se așeze pe unul și același lucru, pe care le neagă întreaga motivație. Iar data viitoare va fi mai dificil să mă forța de muncă. intervale mici de timp va ajuta să vină la termeni cu acest caz, se va arăta că nu este nimic să se teamă.
Al cincilea principiu - să păstreze confortabil pentru ei înșiși ritmul de activitate. Unii oameni sunt confortabile face piese de lucru segmente mici de timp. Un alt mai ușor să se așeze și să se ocupe o dată, dar pentru o lungă perioadă de timp. Găsiți ritmul și urmați-l. Violența pe ei înșiși, în acest caz, va afecta numai.
Oricare ar fi ritmul, ține cont de faptul că orice lucrare necesară la intervale regulate alternează cu pauze de odihnă. De regulă, se recomandă să se odihnească timp de 10-15 minute la fiecare 45-50 minute de funcționare. Dar puteți să vă antrenați un altul, mai potrivite pentru modul de tine.
Aceste principii simple, dar foarte importante pentru a ajuta la depășirea lui neliniște, și va fi capabil de a gestiona cu ușurință și eficient sarcinile. Și, indiferent în ce zonă va atinge obiectivele. Chiar dacă activitatea pe partea de aproape oricine să nu fie perceptibil. Dar, datorită perseverenței vei deveni a face cu lucruri mai bune, mai rapid și mai ușor. Deci, veți primi de la ei satisfacție mai mult!
Cu stimă, Anna Bychko
Consultant pentru dezvoltarea de viteza de citire, de memorie și de atenție
← Hold „Like“ și urmați-ne pe Facebook