Din păcate, la o anumită vârstă nu toată lumea se poate lăuda cu un mers ușor. Uneori este necesar să se deplaseze cu ajutorul unui baston. Și pentru a lipi deveni asistent de încredere și un accesoriu elegant, aveți nevoie pentru a face alegerea potrivită.
Câte picioare?
Există două tipuri principale de mers pe jos bastoane - și de obicei multisupporting (echipat cu fundul de trei sau patru picioare).
Ordinar Baston oferă o mobilitate mai mare, dar multisupporting - o mai mare stabilitate. Modelele cu mai multe puncte de sprijin sunt necesare în cazul în care există o problemă cu sistemul vestibular, de exemplu, după un accident vascular cerebral, dacă vi se pare greu pentru a păstra un echilibru, de multe ori vă simțiți amețit, este mai bine să aleagă o trestie de stabilitate crescută. În plus, aceste persoane au nevoie de o trestie, cu un mare exces de greutate, iar în cazul în care strada gheață negru puternic. În toate celelalte cazuri, puteți utiliza o trestie obișnuită.
Testați-vă
vă trestie de mai mult în cazul în care:
- trebuie să-l pună la un unghi în lateral;
- atunci când mersul pe jos trebuie să ridice complet bastonul;
- mersul pe jos cot bombată lateral;
- braț ridicat la ureche, iar coloana vertebrală este curbată în partea opusă a stufului;
- te-a rănit mușchii umerilor, încheietura mâinii, și brațul.
Zahăr din trestie vă scurt, în cazul:
- trebuie să se aplece și apleca;
- mersul pe jos a coloanei vertebrale este curbată în direcția bastoanele;
- Când vă bazați pe un baston, un umăr este sub altul;
- te-a rănit spate, șold și încheietura mâinii.
Vom înțelege în detaliu
Prin alegerea Bastoane ar trebui să fie abordată în mod responsabil. La urma urmei, bagheta greșită poate provoca dureri la încheietura mâinii, uzura prematură a articulațiilor, curbura coloanei vertebrale. Parametrii importanți:
Stai drept, coborâți brațele ușor îndoite din coate (unghiul de îndoire - aproximativ 20 de grade). Măsurați distanța de la os de pe partea degetul mic al mâinii la podea. Aceasta este lungimea bastonul. Alege cel mai bun stick-ul în pantofi casual obișnuite. Dacă aveți de gând să poarte pantofi sau cizme cu tălpi de diferite grosimi, este mai bine să aleagă un băț telescopic cu înălțime reglabilă.
Acesta ar trebui să stabilească confortabil în mână. Ei bine, în cazul în care mânerul este acoperit cu un material sintetic special, care nu va da să alunece în mână. Apucați mânerul, degetele nu occlude complet. Mâner în formă de T rezista la sarcini maxime. mâner anatomică, care sunt aceeași palma prezintă în interior, sunt cele mai convenabile. mâner semicirculară, cum ar fi gâtul unei lebede, potrivite pentru persoanele cu artrita. Există, de asemenea, bastoane cu manere picioare. Unul dintre pilonii este situat chiar sub altul. Stickul este util pentru cei care sunt greu să se ridice de pe scaun sau pat.
Trunk sau trestie de zahăr. El ar trebui să fie puternic și relativ ușoare. Greutatea normală variază de trestie de zahăr de la 100 până la 500 g, multisupporting cântărește aproximativ 800 g Ce s-ar lipi depinde mai convenabil pe cont propriu în greutate. Cu cât este, cu atât mai greu este de a fi o trestie, sau mersul pe jos vă va urmări sentimentul de instabilitate. Există, de asemenea, bastoanele cu un centru de greutate deplasat (cuve rotative), care prevede mai multi pacienti cu stabilitate tulburari de echilibru. Uneori bastoanele sunt o combinație de bețe pentru mersul pe jos și un scaun pliant. Apoi lipi cu ușurință transformat într-un scaun pe care vă puteți relaxa în timpul unei plimbări. Dar tineti minte, acest design nu este potrivit pentru persoanele slăbit, pentru că prezența scaunului va crește în mod inevitabil greutatea bastonului.
Aproape toate modelele sunt echipate cu vârful anti-alunecare, uneori - detașabilă, uneori - construit. Prima opțiune este de preferat - bastonul va dura mai mult, pentru că vârful nu se va estompa în timpul sezonului cald. Pentru un costum puternic de bastoane de gheață, echipate cu crampoane metalice speciale, care pot fi eliminate sau să prezinte, dacă este necesar. Desigur, vârful nu ar trebui să lase urme pe podea negru și linoleum și ar trebui să ofere o prindere strans pe orice suprafață.
Cum se utilizează o trestie
- Ia un băț de mers pe jos în mâna opusă piciorul rănit. Dacă utilizați doar un stick de echilibru, trebuie ținut în mână „dominantă“, dacă sunteți dreptaci - pe dreapta, dacă stangaci - în partea stângă.
- Începe să meargă, pas cu pas piciorul rău, și, în același timp, expunând stick-ul înainte. Apoi muta greutatea de pe bastonului și să ia un pas cu piciorul bun.
- Alpinism pe scări, și intensifice pentru a face piciorul sănătos. Apoi, pune-l pe treapta de sus a trestiei și piciorul afectat. Asigurați-vă că țineți de balustrada. Dacă este necesar, pentru a schimba stick-ul în altă parte.
- Mergând în jos, a pus stick-ul de pe treapta de jos, apoi ieși piciorul rău, urmat - sănătos.