Cum mâncarea pe acnee?
Mulți oameni știu că alimentele provoca acnee poate duce la o muncă foarte activă a glandelor responsabile de secretia de sebum. Ca urmare a unor astfel de activități pori astupati si dopuri sebacee sunt formate. Aceasta, la rândul său, stimulează apariția unor clustere de un număr mare de microbi. Acest proces provoacă inflamația în glandele conducte.
porii clare infundate nu este suficient, așa cum trebuie să mănânce dreapta, lucru pentru a normaliza secrete, și au început să producă mai puține produse.
Dar lucrarea activă a glandelor pielii, doar una dintre cauzele problemei. De la malnutriție, cu includerea unui număr mare de toxine daunatoare acumulate in organism pentru produsele alimentare de sănătate care afectează starea de lucruri erupții acoperă. Atunci când o persoană transpirațiile poluanți încearcă să părăsească corpul prin porii, ca urmare a procesului inflamator incepe, care provoaca toxine. Acest lucru duce la formarea de acnee pielii.
Desigur, persoanele care suferă de această problemă sunt foarte interesați de ceea ce alimente cauza acnee. Aspectul lor contribuie la întreaga alimente nesănătoase, care este afișat în rândul sănătății nu numai al dermei, dar, de asemenea, cu privire la starea sistemului digestiv și a altor organe. Dieta pentru acnee nu poate îmbunătăți doar starea capacului de protecție, ci și întregul organism. Datorită eliminarea toxinelor și a deșeurilor se transformă pielea. Astfel de catering pentru acnee este important.
Dar, uneori, acneea nu trece, chiar dacă va fi implementată pe deplin acnee dieta si puncte negre. Apoi, problema trebuie căutată nu în produse care contribuie la acnee, dar în problemele de sănătate interne. Prin urmare, chiar daca mananci doar alimente sănătoase, nu este nici o garanție de a scăpa de defect estetic.
Cu toate acestea, în cele mai multe cazuri, acnee dieta este o idee bună ajută la eliminarea problemelor persistente.
Lista neagră a produselor
Mese cu cosuri pe fata trebuie sa fie corect cu excluderea completă a produselor alimentare dăunătoare. Dieta pentru acnee implică respingerea următoarelor alimente:
De la un cosuri alimentare spune orice nutritionist, dermatolog sau chiar cosmetician. Ei știu cât de important este sa mananci alimente sanatoase pentru piele.
Dacă o persoană vrea cu adevărat să scape de probleme neplăcute trebuie să elimine complet produsele nocive, respectând dieta adecvata pentru acnee pe fata.
Uneori ajută pentru a rezolva problema nu este doar o dieta pentru a curata pielea de acnee, dar, de asemenea, de două ori pe săptămână de repaus alimentar.
Lista de produse albe
Ajuta la curatarea pielii poate produce acnee, printre care se numără:
Dieta pentru acnee cu includerea de zi cu zi a acestor alimente va ajuta la curatarea organismului de toxine și a impurităților. Aceste produse sunt de mare ajutor pentru acnee, și ar trebui să includă în mod obligatoriu, cu siguranță a scăpa de această problemă.
Rolul alimentele menționate mai sus este acela că permite purificarea substanțelor nocive din intestin, care se înfundă din cauza nutriție neregulate și săraci și mediu sărac.
dieta aproximativă
Este important să se cunoască nu numai ce alimente ajuta la tratarea acneei, dar, de asemenea, cum să le folosească. Ele trebuie să pregătească un mod fiert, compot, aburita sau consumate crude. Reguli de reguli de nutriție corespunzătoare preparate prin prăjire, așa cum este chiar alimentele cele mai utile se transformă în agenți cancerigeni otravă îmbogățit. Prin urmare, o dieta de acnee complet împotriva acestei metode de gătit mâncare.
Ce alimente de ajutor a fost discutat, acum este timpul pentru a afla meniul pentru săptămâna. Toate produsele alimentare ar trebui să fie împărțite în cinci recepții.
Pentru a scapa de acnee este recomandat să adere la alimentația corectă. Asta este, că nu există solicitări acnee de mai jos, a unui sistem exemplar pentru întreaga săptămână.
- Fulgii de ovaz pe apă și un pahar de iaurt proaspăt făcut.
- iaurt cu conținut caloric scăzut cu fructe uscate.
- Cartofi și supă de pui.
- Orice bucată de fructe și o mână de nuci.
- legume fierte.
- Musli.
- Ceai verde cu miere, brânză.
- supa de legume si carne fiarta (scăzut de grăsimi).
- Orice fruct.
- Fierte sau coapte de pește.
- Orice terci pe apă.
- Fructe și o mână de nuci.
- Salata de legume cu pui fiert.
- Iaurt.
- Cotlet cu legume fierte aburit.
- Brânză de vaci caserolă și un pahar de suc.
- Ceaiul verde cu o felie de brânză.
- Orez fiert cu carne de pui.
- O ceașcă de iaurt sau un fruct.
- Peste fiert cu legume.
- Curd cu caise uscate sau stafide.
- Apple.
- Hrișcă cu legume.
- O mana de nuci.
- salata de legume cu o bucată de carne la grătar.
- Kasha un amestec de mai multe cereale cu bucăți de fructe.
- O ceașcă de iaurt.
- legume cu carne fiarta aburit.
- Fructe.
- salata de legume.
Aceasta este doar o dieta noțională pentru a scăpa de acnee, care nu trebuie să fie respectată cu strictețe. Puteți decide singuri ce să mănânce în timpul zilei, atâta timp cât mănânci în mod corespunzător și au exclus produsele care pot cauza probleme nedorite pentru tine.
Acnee pe spate și alte părți ale pielii te scapa de doar manca, renunta la feluri de mâncare proaste.
Trebuie amintit faptul că numai o săptămână pentru produsele alimentare pentru a scăpa de acnee nu va ajuta, deoarece acesta trebuie să fie susținută. Dacă nu doriți problemele apărute din nou, va trebui să abandoneze definitiv obiceiurile alimentare proaste.
Poate dieta alimente nu decide complet defect de piele, dar acnee va fi de vizitatori unic rare. Principalul lucru este să curățați bine corpul, care va spune că vă mulțumesc foarte mult pentru asta. Dacă se dorește, se poate referi la un dietetician, care va spune puterea de a evita acnee și spune în detaliu ceea ce ar trebui să mănânce și ar trebui să fie evitate cele care.
Dieta pentru pielea de acnee - un pas important pentru a restabili frumusețea capace de protecție. Alimentele pot recupera nu numai, ci de a paraliza starea sănătății interne și externe. Nu lasa problemele apar vor ajuta la respectarea normelor de mai sus cu privire la nutriție.
ACNEE SI FRUMUSETE incompatibile!
Amintiți-vă de „întâlni pe haine?“ Spunând Aspect - este tot în timpul nostru! Dacă te uiți bine, deschide toate ușile. Ne petrecem o mulțime de bani pe produse cosmetice. Dar problema cu acnee decid să gestioneze unități.