Deci, ce este rasul? Rasul - un mod de fel de respirație, în care respirația devine scurt și este atât de puternică încât lumina vine din aer, și respirația, dimpotrivă, este lungă și profundă. O astfel de respiratie capabil de 4 ori mai mare creștere a metabolismului de oxigen, care, la rândul său, duce la activarea proceselor fiziologice în organism. În plus, în timpul râs mușchii faciali sunt active, stimularea circulației cerebrale.
Dar cel mai important - în sânge la așa-numitele hormonii fericirii (endorfine) care reduc durerea si scapa de stres. Doar a observat ca rasul poate normaliza circulația sângelui țesutului muscular (inclusiv inima), procesele din sistemul endocrin, spori de apărare ale organismului și chiar îmbunătăți compoziția biochimică a sângelui.
Și asta nu e tot. O persoană încetează să mai fie frică de boală și de tratament, astfel încât mai repede este mai bine. Apropo, rasul este contagios și dependență, prin urmare, mult mai probabil să râdă cu familia, prietenii sau colegii. Nu este numai emoții pozitive provoca un zâmbet, dar zâmbetul contribuie la generarea de endorfine. Prin urmare, chiar dacă sunteți într-o stare proasta, încercați să zâmbească mai mult, și lucrurile se vor îmbunătăți.
Deși nu este o surpriză, dar chiar și râsul există o contraindicație. Medicii nu recomanda sa rada:
- femeile gravide;
- pacienți în perioada postoperatorie;
- persoanele cu boli de ochi sau hernie.