Fericit uite dificil, pentru că viața devine mai intensă și lumea din jurul nostru aduce o mulțime de probleme. Aceasta poate parea o prostie sau banal, dar râsul în timpul nostru - doar ceea ce medicul comandat.
râs Sincere te face să te simți mai bine, pentru că vă ajută să vă relaxați. Când ne râdem, palpitații de învățare și mușchii ușor încordat. Relaxarea se produce atunci când sunt resetate mușchii.
Beneficiile principale de râs devine societate. Rasul dispersează tensiune și deviază furie în situații dificile. Râsete în familie, printre prieteni si colegi - cel mai bun mod de a aduce oamenii împreună și ușura tensiunea. Oamenii sunt mult mai susceptibile de a rade la sau in apropierea companiei de televiziune decât în monoterapie.
Puteți recupera rapid de la boala sau de boala lor, folosind râs. Râsul are o forță extraordinară, care se ridica din pat grav bolnav, ajutând pentru a câștiga competiția, te elibereaza de stres si elimina din orice depresie.
Râsul este un medicament minune, care este prescris pacienților lor unii medici. Rasul - un medicament liber. Desigur, cu un râs, ajută un regim alimentar echilibrat, aer curat, exerciții fizice și dragoste.
Multi medici recomanda pacientilor lor smehoterapii. Acum lumea este în creștere popularitatea de cluburi în care oamenii vor să râdă. În unele cluburi, practica yoga râs, nu să recurgă la glume. Rasul yoga a creat un medic indian Madan Kataria, care afecțiune numită zâmbete Guru.
Pentru a crea o viață sănătoasă trebuie doar să respecte legile naturii.
Râsul are un impact incredibil asupra corpului nostru. Rasul determina creierul sa produca endorfine, substante care sunt analgezice naturale și să stimuleze sistemul imunitar.
Râsul crește secreția de imunoglobulina A - un anticorp eliberat de glandele salivare. Aceasta ajută la combaterea infecțiilor care pătrunde prin gură și nas.
Rasul reduce, de asemenea, nivelurile de hormoni de stres. Acest lucru este bun, deoarece hormoni de stres poate crește tensiunea arterială și reduce eficacitatea sistemului imunitar.
Te simți obosit după un râs bun? Oboseala se produce deoarece un râs puternic este comparabil cu un antrenament bun. Unii oameni de știință susțin că poate fi de o sută de ori să râdă în loc de zece minute de exerciții pe o bicicletă staționară.
Rasul este, de asemenea, un exercițiu de mare pentru inima și plămânii, și ne ajută să respire mai bine oferindu-ne cu o mulțime de oxigen.
râs puternic din toată inima, făcând masaj intestinele noastre și a altor organe interne, și întărește mușchii abdominali. De fiecare dată când râdem, îmbunătățește fluxul de sânge la organele interne.
După râs la persoana îmbunătățește concentrarea și reduce nivelurile de hormoni de stres, cum ar fi adrenalina si cortizol.
Iată ce a scris A. Jackson:
„Ceea ce găsești în viața ta depinde de ceea ce căutați pentru el. Dacă sunteți în căutarea pentru magie, viața ta va deveni magic, dacă sunteți în căutarea pentru dezastru, viața ta va fi plină de dezastre, dar dacă sunteți în căutarea pentru un râs, viața ta va fi fericit și sănătos. "
„De fiecare dată când am ajuns într-o situație stresantă, trebuie să ne uităm la ea din lateral și întrebați-vă:“ Există apoi ceva amuzant, în această situație, „sau“ Poate această situație să fie amuzant „?
Pentru a scapa de stres si boli, rad mai mult. O astfel de emoție, râsete, poate face minuni în cazul în care alte mijloace sunt lipsiți de putere.
Sandra Taylor scrie despre emotii:
„Emoționale val - cea mai puternica manifestare a omului. Simțurile tale emite semnale clare și clare cu privire la ceea ce reprezintă și ceea ce vă așteptați din lume. De exemplu, vă este frică de ceva, proiectând frica lor și de a atrage astfel de situații mai înfricoșătoare. Cei care sunt mereu supărat, proiectând un semnal cu privire la ce să se aștepte ostilitate, și, ca urmare a obține exact ostilitate.
Persoana care alege o atitudine de lumină și fericit față de realitate, emite un mesaj că lumea - un loc plin de bucurie, și, prin urmare, energia și așteptările sale de a atrage bucurie ".
Dar râsul nu este întotdeauna cel mai bun medicament. Ar trebui să evite dorința de a umili persoana care utilizează glume, dictate de un sentiment de superioritate. În cazul în care o persoană este deprimat, glume și râsete pot agrava starea lui. Unii oameni pot fi ofensat de glume grosolane sau rasiste. Fii atent cu înțelegerea faptului că nu toți oamenii au același simț al umorului ca tine.
Uita-te pentru un amuzant și vei găsi ceva să râdă. În cazul în râs - un remediu eficient pentru stres și boală, așa că de ce să nu-l folosească în beneficiul lor și altora.
Permiteți-vă să trăiască o viață fericită și lăsați râsul în casa ta. Vă doresc sănătate și starea de spirit buna!
Materialele de pe Internet