Vrei un copil pentru o lungă perioadă de timp, dar nu poti ramane insarcinata? Cu această problemă, din păcate, se confruntă cu mii de femei din întreaga lume. În acest articol, vă vom oferi câteva sfaturi pentru a vă ajuta să crească fertilității și a obține gravidă rapid și ușor.
8 moduri de a crește fertilitatea feminină
Se întâmplă că o femeie nu poate ramane insarcinata, acest lucru poate avea loc din motive foarte diferite - de la malnutriție la obezitate, dar cele mai comune cauze sunt de varsta, stres. obiceiuri proaste (fumat, consum de alcool), stilul de viață sedentar, sedentar, etc. Că ai putea obține gravidă cu ușurință și într-un timp scurt, urmați aceste sfaturi:
- Mananca o dieta sanatoasa. Conform studiilor medicale, malnutriția afectează în mod negativ sănătatea femeilor: aceasta poate provoca tulburări ale ciclului menstrual și anovulation. Dacă doriți să rămâneți gravidă, este important pentru tine, ca este posibil sa se apropie de compilarea dieta: acesta este inclus în uleiul de măsline și pentru a evita „fast-food“, și a produselor de panificație. Consumati mai multe proteine vegetale (care sunt conținute, de exemplu, în culturile de cereale) și cu excepția proteinelor animale (de exemplu, carne roșie). De asemenea, mananca la fel de mult fructe și legume și pentru a limita aportul de zahar si carbohidrati simpli (faina alba). De asemenea, în loc de produse lactate și băuturi răcoritoare acidulate s-ar putea fi util pentru a include în dieta ta de zi cu zi, fructe naturale și sucuri de legume și apă pură.
- Evitați anumite tipuri de exerciții. Zilnic exercitarea sprotivnye profesională sau o activitate care necesită efort fizic (de exemplu, învârtire) creste riscul de infertilitate. Acest lucru se datorează faptului că în timpul exercitarea endorfine sunt eliberate, care ridica nivelul de hormon proklatina, iar acest lucru interferează foarte mult cu procesul natural al ovulatiei.
Acasă căi de atac pe care le va ajuta să obțineți gravidă
- ceai Prepararea cafelei cu Damiani de numărare un praf la o cana de apa si se bea fierbinte astfel de ceai care fierbe zilnic. Unele surse susțin că această infuzie poate fi de asemenea folosite ca băi medicinale.
- bea ceai zilnic din frunze de zmeur. Numărul de foi depinde de modul în care preferați: într-un pahar cu apă, puteți prepara doar o singură foaie sau mai multe.
- Bea cel putin trei cesti pe zi de tinctura de galbenele, gălbenele, datorită proprietăților sale, care va ajuta să prevină și vindecarea posibila obstrucție a trompelor uterine vindecare.