Nu este un secret faptul că nivelul hemoglobinei - o cauza destul de comune de sănătate precară, letargie și redus de energie, dar cum inspaimantator aceste femei gravide nu sunt chiar visat Stephen King! Am observat că consumul de carne are un efect redus asupra performanței: un prieten de-al meu-mâncător în timpul, înainte și după sarcină a fost consumul de carne de vită, curcan si carne de porc aproape la fiecare masa, si inca medicii diagnosticat anemie ei. Nu am mancat carne, dar a încercat să bea pastile de fier, si am fost diagnosticat cu aceeasi :)) Apropo, medicul francez Michel Odent spune că dacă nivelul de hemoglobină într-o femeie gravidă nu este mai mică de 80 de unități - poate fi liniștit (în spitalele noastre curea de mai sus, și să sune alarma de pornire de la 110 g / l).
Deci, cum vă crește hemoglobina, dacă nu doriți nici carne sau tablete (din care atât de puțin deconcertant, dar efectele secundare bine)? Nu sunt verzi! Mai mult, cu atât mai bine! Toate legumele cu frunze, spanac, salata verde, marar si patrunjel sunt bune pentru producerea hemoglobinei. Aparent, corpul meu știa, pentru că în timpul sarcinii, am putea absorbi bazine salate pentru micul dejun, prânz și cină. Nu am nimic altceva nu doriți să))) Dar am fost norocos - era vară, iar în cazul în care instanța de iarnă?
Recent, una dintre fetele care au fost prezenți la conferința mea de maternitate ecologice, partajate viață hacking. Ea se face vitgrass: grâu germinat și case de suc de varza stors. El spune, atât de repede sa ridicat hemoglobinei cu 20 de unități! Și mă simt minunat.
Și acest sfat, cred, ar trebui să fie adoptate pentru oricine care vrea să fie alimentat cu energie în timpul iernii, cu vitamine și alte substanțe benefice. Ia grâu sau alte cereale pentru germinare (pentru a le va fi după cum este scris, „potrivit pentru germinare“, „fără tratament termic“, sau se apropie de hrișcă verde), proraschivatel - va simplifica foarte mult procesul - și urmați instrucțiunile de pe ambalaj. Deși este posibil și în containere / boluri face: uruială spălate macerat timp de 10-12 ore, se scurge și de două ori mai mult pentru a face același lucru. Pe fundul recipientului pentru a turna sol de 5 cm, se afla cu precizie de cereale, bine umeziți (dar nu de mult de umplere) și la temperatura camerei, într-un concediu colț întunecat pentru a doua zi.
În fiecare zi, hidrata. 5-6 zile lăstari tăiat și macină în terci sau stoarce în storcătorul melcului, se amestecă cu puțină apă și băutură. Dacă reticenți să deranjez, puteți mânca sau pur și simplu pentru a face o salata. Da, chiar și o astfel de cantitate mică vitgrassa (2-3 linguri pe zi) vor fi suficiente pentru fortificarea organismului culcat la pământ.
Sunt 2 ani în urmă germinat hrișcă verde, apoi a aruncat ceva caz. Acum energia consumată într-un volum dublu - și copilul - și mă duc înapoi acasă pentru a începe grădinărit. Cine e cu mine? Sau ești vitgrassites deja?