obiceiurile umane determină capacitățile sale și de a determina, prin urmare, în mare măsură soarta sa.
Constient persoană care controlează un număr mic de acțiuni și reacțiile lor la stimuli externi și interni. Toate celelalte reacții sunt determinate de obiceiurile predominante și reflexele.
Dar, dacă se dorește, o persoană poate schimba obiceiurile lor în mod deliberat. De exemplu, dacă el dorește să îmbunătățească starea lui de sănătate, el poate defini un set de noi deprinderi necesare pentru o alta, nivel mai ridicat de sănătate.
Aproape toată lumea încearcă să dezvolte un unele obiceiuri noi, să spunem, să facă exerciții în dimineața, sau a scăpa de obiceiurile vechi, care este considerat dăunător, poate fi să renunțe la cafea.
Poate că, de asemenea, a încercat deja să facă acest lucru, dar după câteva zile nu a reușit, nu au văzut rezultate, și nu a găsit puterea voinței de a continua.
Aici este un exemplu tipic, am trecut prin aproape toate. Ați decis să înceapă un program de exerciții. În prima zi te trezesti dimineata, timp de 30 de minute mai devreme decât de obicei și de a efectua exercițiile. Este greu. Acest lucru poate provoca disconfort, chiar dacă știi utilitatea și necesitatea unei astfel de modificări. În a doua zi de trezire până la începutul anului și de a face exercițiile la fel de dificilă ca și prima, și poate chiar mai greu. Zi după zi, vă arată voința, dar în cele din urmă, își dau seama că în fiecare zi devin tot mai dificile, entuziasmul inițial stins, gândul de încărcare dimineața sunt stresante. După 10 sau 20 de zile, este imposibil de a continua, programul este din nou pe picior de familiar. Undeva în adâncurile aveți sau adâncește resentimente și un sentiment de inferioritate.
Ceea ce este necesar pentru a depăși această barieră? În opinia mea, foarte important să înțelegem termenul, vei primi rezultatul. Atunci când un nou obicei va deveni o parte integrantă din voi, și nu trebuie să le rupă și să depășească, în scopul de a-l urmeze.
Acest lucru este precizat, de exemplu, în cartea S. N. Lazareva „om al viitorului.“ El scrie: „Un pacient mi-a spus despre o observatii despre tastarea curios pe o mașină de scris. În cazul în care o persoană care învață acest lucru timp de 20-30 de zile, apoi, după un timp de calificare este pierdut; în cazul în 40 de zile sau mai mult, ceea ce ar fi viața atunci nu a trecut, abilitatea este menținută. ... Memoria noastră trebuie să fie resetat ceea ce nu avem nevoie. Dar, dacă o forță sau stare interioară deținem mai mult de 40 de zile, se duce în subconștient și există acolo pe termen nelimitat. "
Despre aceeași M. Pavel scrie Norbekov în cartea sa „Experiența de prost, sau cheia spre iluminare.“ „În primul rând, mintea va lua toate ostilitate cu rezistență acerbă, contraargumente de conducere, referindu-se la experiența anterioară, eșec, îndoială, necredință. Dar persistența sufletului și vitejia va fi în fiecare zi, pentru a reduce această rezistență, a reduce, a reduce, și după aproximativ patruzeci de zile mintea dă în sus, să ia un nou obicei, noile informații este lipit birochku și a pus pe un raft. "
Procesul devine mult mai controlabile, dacă știi că pentru achiziționarea unui nou obicei nu trebuie să sufere pe termen nelimitat. După 40 de zile organismul să se adapteze la noua rutină și pentru a face de încărcare nu mai trebuie să „pauză“ el însuși. Pe de altă parte, cu atât mai mult vei simți disconfort în cazul în care refuză să-și exercite.
Cu toate acestea, dacă doriți să renunțe la atașamentul la cafea. Mobilizati voința ta, să fie pacient timp de 40 de zile, atunci totul va fi mult mai ușor.
Poate atunci vei realiza că acest obicei nu vi se potrivesc și du-te înapoi la rutina anterioară, dar va fi o alegere informată, nu te va simți slăbiciune și de inferioritate lor.
Această abordare este bine aplicabilă pentru obiceiurile de zi cu zi. Asta este ceea ce practică sau intenționează să practice fiecare sau aproape în fiecare zi.
Iată câteva idei pentru a forma noi obiceiuri:
Poate vei găsi noi idei, dacă citiți articolul „20 de moduri de a îmbunătăți.“
În mod opțional, o viață întreagă pentru a fi legat de obiceiurile lor. Încercarea de ceva nou, vă extindeți conștiința, o mai bună înțelegere a altor persoane, pentru a obține cele mai bune rezultate. În cazul în care noul obiceiul de a nu veni la tine de la ea se poate renunța sau înlocuită cu o alta.
Legate de intrări:
