Prima / Articole despre mare / Ce se poate face în cazul în care apa a redus picior
Cauza principală a convulsiilor în apă - este nepregătit și bruscă surmenaj musculare și temperatură scăzută a apei. De aceea, cel mai bine să înoate în vreme calma soare, când temperatura apei 17-19 # 730;. Înainte de a deriva departe de țărm, ștergeți cu apă, se obisnuiasca cu temperatura apei. Și numai atunci, începe o baie.
Dacă dintr-o dată te simți că ai un braț sau picior de conducere (de obicei, aduce ambele picioare) - face toate eforturile pentru a ajunge rapid din apă. Dacă sunteți departe de coastă și vă este greu să iasă fără ajutor, procedați după cum urmează:
- Rostogoli pe spate. Dacă înainte de a pluteau pe spate, intoarce pe piept. Este important să se schimbe poziția corpului.
- Dacă observați senzație trăgând în mână, cu puterea de a stoarce rapid mâna într-un pumn. Și apoi picătură dintr-o dată brațul spre exterior și descleșta pumnul. Fa acest lucru de mai multe ori.
- În cazul în care mușchiul gambei înghesuit, încercați să îndoiți și mâinile incuietoare un picior, și apoi trageți piciorul spre tine.
- Dacă înghesuit mușchii din șolduri, încearcă să strângă mâna pe partea exterioară a piciorului sub tibiei la glezna în sine. Apoi, îndoiți piciorul de la genunchi și trageți puternic predat înapoi la spate. Efectuați toate aceste manipulări sunt mult mai confortabil culcat pe spate pe apă.
- Mulți fani înoată la distanță de costume de baie poanson la poanson sau înot trunchiuri. Când spasm poate ajuta la orice obiect ascuțit. Este necesar să se înjunghia în mod repetat, piciorul victimei sau de braț.
- Poziția cea mai favorabilă a corpului să se odihnească și să câștige puterea - poziția culcat pe spate.
- Dacă aveți nici o putere, iar crampa persistă, încercați să atragă atenția oamenilor care au rămas pe mal.
Și amintiți-vă, nu plutesc departe de departe dacă nu sunteți sigur înțelegere pe apă. Nu poți înota pentru geamandurile, chiar daca te consideri un înotător experimentat și Hardy.
Vă mulțumim! Mesajul a fost trimis.