Noul Interviu cu David Belle
A treia colecție de cântece despre Parkour, în limba rusă. Traseele efectuate în stil rap, care trădează creativitatea românească și parkour mai mare de culoare. Vreau să-mi exprim recunoștința profundă față de cei care fac aceste cântece.
B-Boy Junior. biografie
Interviu cu trasor Kato Aspmo
Sebastian Fukang - „Rămânem tați“
La prima vedere, în mod normal, Seb arată bine, dar, de îndată ce a început să vorbească, a devenit clar că a lucrat la engleza lui este mult îmbunătățită și discursul său. conversație obișnuită a început, am pornit recorder, și am discutat despre ce sa întâmplat cu Sebastian tot timpul.
Alen Rober (Robert Alain Philippe): Biografie
Alen Rober (născut Robert Alain Philippe, porecla -. „Spider-Man“) - un alpinist celebru și cuceritor al zgârie-nori (Buildering - fascinația extremă exclusiv asociat cu catarare pe pereții clădirilor).
Întregul adevăr despre CrossFit
Cine este Greg Glassman, de ce bolnav Puke, controversate, și nu doar aspectele legate de CrossFit, beneficii și o varietate de formare de zi cu zi este un alt adevăr despre CrossFit.
Rafaella Cyril (Cyril Raffaelli): Biografie
Fitness si culturism este foarte adesea confundat. Sau invers, să le împărtășesc în jurul valorii, în cazul în care nu este legat de sport și a inventat pe diferite planete. De fapt, aceste zone au multe în comun. Cel puțin, obiectivul ambelor sport este de a realiza o cifră bună, reducând volumul țesutului adipos subcutanat, îmbunătățirea sănătății.
Dar de fitness nu are ca scop construirea masei musculare - și aceasta este o diferență fundamentală de la culturism. În acest caz, sportivii sunt angajate cu greutăți mici, de multe ori complet eliminarea din programul lor de formare pentru a lucra cu o halteră, gantere limitat greutate de 1-5 kg.
A doua diferență fundamentală în sala de fitness că programul de formare include o mulțime de exercitii aerobice: alergare, mersul pe jos, de lucru cu hoop, frânghie. Într-un cuvânt, tot ceea ce se numește exerciții cardiace. În culturism, inima de multe ori nu întărește, ci mai degrabă a pus. Orice cardiolog cu experiență uita la cardiograma, identifica cu ușurință de fier fan al sportului. sportivi cu experiență aduce de multe ori la elementele lor de program de formare de fitness. Acest lucru se face, și pentru a îmbunătăți starea sistemului cardiovascular.
A treia diferență importantă - de fitness, în general, un loc de muncă mai bine cu arderea țesutului adipos subcutanat, în timp ce în culturism și există o varietate de programe de formare privind pierderea in greutate, dar aproape toate dintre ele conțin elemente de formare „lumină“. Explicația este simplă - sala de fitness exercitiu aerobic prevalează, așa cum este bine cunoscut, în condițiile de exercitii aerobice si arderea grasimilor este cel mai bun. În același timp, aproape toate exercițiile culturism sunt anaerobice în natură, în cazul în care energia pentru contracția fibrei musculare nu este luat din țesutul adipos și prin arderea glicogenului amânată.
În mod similar, nimeni nu a reușit încă să câștige masa musculara, face fitness. La ocuparea forței de muncă de fitness este aproape imposibil de realizat eșec musculare, care declanseaza cresterea masei musculare rapide. Toate acestea au dus la ceea ce este ca să fie angajate în femei de fitness, în timp ce culturism - un domeniu tradițional de sex masculin. Femeile nu au nevoie de un mușchi voluminoase sau mare greutate sau forță.
Aici este teoria. Practica se referă, de asemenea, pe forum culturism. În cazul în care, cu toate acestea, o scurtă discuție despre diferențele practice în domeniul de aplicare a prezentului articol, ele nu sunt în mod clar în favoarea fitness. Ele sunt de gând să facă, cu câteva excepții, pentru a te lauda prietenilor sau prietenelor de abonament scump. Iată o diferență importantă: în culturism pot fi practicate în subsolul sălii de sport, în cazul în care nu este altceva decât o pereche de bare și rafturi pentru 500-1000 de ruble pe lună, în timp ce simulatoare de antrenament aerobic necesită costisitoare și prețul abonamentului lunar este de multe ori mai mult decât salariul mediu lunar în provincia .
În general, în ceea ce privește tendințele de fitness este mult mai diversă decât culturism. Există de fitness clasic, stretching pilates și în alte zone. În același timp, numărul de exerciții în culturism mai mult. Chiar și culturisti nu ezitați să împrumute de la alte domenii de formare exercitiu, adaptându-le pentru a se potrivi nevoilor dumneavoastră.
Pagina Sponsor: nbsp Recenzii bratari de fitness toate firmele de aici
Vă recomandăm pe această temă: