Conform structurii sale anatomice, bronhii ocupă partea de mijloc a sistemului respirator, ceea ce reprezintă o ramură a „copac inversat“, al cărui trunchi este trahee.
După bronșică aranjate bronhiole și completa sistemul - alveolelor, care sunt efectuate în mod direct funcția respiratorie.
Pe lângă funcția de vozduhoprovodyaschih, bronhiile efectua, de asemenea, un rol de securitate pentru a proteja sistemul respirator de efectele adverse ale mediului.
Cele mai importante vitamine pentru bronhice sunt vitaminele A, C și E.
- Vitamina C creste rezistenta la diferite infecții, întărește vasele de sânge.
- Vitamina A influențează trofismului membranelor mucoase, creșterea rezistenței organismului
- Vitamina E ajuta la imbunatatirea proceselor metabolice ale tractului respirator.
micronutrienti
- Calciul - ajută pentru a suprima inflamatiei.
- Magneziul - are un efect tonic asupra sistemului respirator.
- Potasiu - reduce anxietatea și contribuie la o mai bună funcționare a sistemului respirator.
Acizi grași polinesaturați (uleiuri vegetale, pește gras, nuci) sunt foarte importante pentru sanatatea bronhiilor. Acestea contribuie la normalizarea tonusului bronșic și ameliorarea spasmelor.
Top 10 cele mai bune produse pentru sănătatea bronhiilor
- 1 ceapa. usturoi. Conține vitamina C și volatile, care distruge bacteriile.
- 2 morcovi. Acesta conține vitamina A, care este necesară pentru a consolida țesutul bronșic.
- 3 din sfeclă. O sursă bună de potasiu. Îmbunătățește proprietățile de drenaj ale bronhiilor.
- 4 produse lactate degresate. Bogat in calciu, suprima inflamatie.
- 5 lămâi. portocale. grepfruturi. Bogat in vitamina C.
- 6 zmeură. Are proprietăți anti-inflamatorii.
- 7 Miere, conifere sau trifoi dulce. Crește forțele imune ale organismului.
- 8 măceșe și păducel. Ele conțin vitaminele A și C, și mulți de acid util.
- 9 semințe, semințe, ierburi, nuci. fasole - sunt o sursă bună de magneziu.
- 10 Avocado. mazăre, salata verde și alte alimente care conțin vitamina E este un antioxidant, protejează organismul împotriva toxinelor.
recomandări generale
Stai cu ușurință, este foarte important de a respira, utilizați regulile unei diete sanatoase concepute pentru a consolida sistemul respirator. Normalizarea bronhiilor și întregul sistem respirator ca întreg, depinde de mai mulți factori:
- alimentația corectă
- purificare
- Conformitatea cu recomandările medicului.
Nutriție ar trebui să fie o fracțiune, cu o multime de proteine și grăsimi sănătoase. În plus, este necesară utilizarea de produse care conțin calciu.
Atunci când purjarea este mai bine să renunțe la dulciuri și alimente foarte sărate.
remedii populare pentru curățarea bronhiilor
Pentru prevenirea bolilor bronhiilor, există o rețetă bună pentru purificarea organismului în medicina populară.
Acest lucru va necesita 8 plante din lista de mai jos:
muguri de pin, culoare, elderberry, primulă (primavara ciuboțica cucului), pătlagină. Galeopsis, ursului, nard. Viola tricolor, cimbru, violet parfumat, saponaria fenicul obișnuit. lemn dulce, dulce trifoi, istoda, coada calului, mac, semințe.
Ia-1 lingura. lingură ierburi selectate. Se amestecă. In termos pour 1.5 Art. colectare lingură, se toarna un pahar de apă clocotită. Perfuzați 2 oră. Strain. Bea cald, preferabil la culcare.
Atenție! După aplicarea compoziției, cantitatea de mucus poate fi crescută, iar tusea va crește. Deci, începe tratamentul sistemului respirator. După ceva timp, simptomele vor dispărea.
curățare curs - 2 luni.
Inițial, curățarea poate fi efectuată de 2 ori pe an, cu un interval de 3-4 luni. Apoi - 1 dată pe an.
Produsele care sunt nocive pentru bronhii
- Zahăr. Aceasta ajută la încetinirea procesului de vindecare, din cauza conservarea focarele inflamatoare ale.
- Sare. Impairs permeabilitatii bronhiilor, care le determină să hiperactivitate.
- Produse - alergeni (condimente, cacao, ceai, condimente, carne de pește și ciorbe). Cauză producția de histamina, care crește mucus și provoca umflarea.