Acesta a fost întotdeauna axiomatica că copiii ar trebui să mănânce terci să crească sănătoși. Dar anii trec, efectuarea de cercetare, precum și toate vechile credințe nu pot înăbușit și a trecut de la bunici la tinerele mame. Deși este posibil ca este adevărat? Să examinăm comanda este ceea ce este utilizarea de cereale pentru copii și la ce vârstă este mai bine să înceapă să-l mănânce.
griș
Lure, de obicei, începe să-l cu ea. Dar studiile au arătat că acest lucru nu este în întregime corectă. Gris pentru copii ar trebui să se acorde numai după un an și nu mai mult de trei ori pe săptămână. De ce? Deoarece substanțele conținute în acesta întârzie aportul de vitamina D si fier copil.
Vitamina D promovează buna absorbție de calciu și fosfor, precum și formarea osoasă. În plus, vitamina D este importanta pentru o buna functionare a glandei tiroide, care, la rândul său, produce hormonul de creștere. Fierul este necesar pentru formarea sângelui, un deficit poate duce la anemie.
De asemenea, important să se știe, în oala de turnare are un gluten de proteine, care este stomacul unui copil sub un an este încă foarte dificil de digerat. Abuzul de fiertură poate duce la obezitate si dezvoltarea anormala a sistemului musculo-scheletice, hipotonie musculară.
Utilizarea momeli nu sunt atât de evidente și nu atât de semnificativ, este că, după ani copilul poate fi dat pe motiv că aceasta dă un sentiment de plenitudine, și scoate excesul de mucus din tractul digestiv. De asemenea, este considerată benefică pentru copiii cu insuficiență ireversibilă a funcției renale. Dar, în cazul în care copilul nu-i place terci, cel mai bine este să nu-l face cu forța.
hrișcă
Hrișcă este utilă atât pentru copii și adulți, deoarece este plin de vitamine din grupa B, ionii de potasiu, calciu, magneziu, fier și mangan, așa cum este necesar de către organism pentru o funcționare corespunzătoare. Ea curata perfect intestine, ajută cu anemie, slabirea sistemului imunitar. proteine digerabile este destul de simplu. În plus, acesta nu conține gluten.
Dar poți da peste informații care nu este necesar pentru a da un copil mai mic de un an. Alții spun că este mai bine să înceapă cu nada de 8-9 luni, și începe doar cu terci de hrișcă, precum și cu orez sau porumb doar din cauza lipsei sale de gluten. Bazat pe diferite informații și surse diferite, este mai bine să înceapă să atragă vechi de ani de hrisca, dar cu precauție.
terci de orez
Terci de orez chiar și mai bogat în vitamine B, decât hrisca. Acesta are un efect pozitiv asupra sistemului nervos central și informații. Precum și hrișcă, elimină toxinele din corp. Pe lângă toate acestea, se crede că este perfect potrivit pentru hrănirea la șase luni.
Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că copiii cu constipație mai bine să nu dea terci de orez, pentru că doar va agrava situația.
fulgi de ovăz
Înainte de a picta avantajele și dezavantajele sale, ar trebui să fie avertizat că acesta conține gluten, astfel încât să dea copiilor ei ani nu este recomandată.
Restul de fulgi de ovăz este util pentru oameni de toate vârstele, deoarece curăță organismul, îmbunătățește funcția cardiacă care afișează colesterolul rau, este un excelent antioxidant. Nu în ultimul rând, fulgi de ovăz este o buna sursa de energie.
mamaliga
Mamaliga este bine absorbit de copii sub un an. Acesta conține, de asemenea, multe vitamine și minerale. Datorită proprietăților sale distinctive ar trebui să evidențieze faptul că acesta cuprinde un atom de fluor și siliciu, respectiv, care întărește dinții, părul și osul. Vitamina A, care este, de asemenea, conținută în ea, îmbunătățește starea pielii.
mei terci
Pshenko atunci când o parte din efectul său mare de admitere asupra inimii și a vaselor de sange, normalizeaza tensiunea arteriala. În plus, curăță organismul de substanțe nocive, inclusiv după un curs de antibiotice, îmbunătățește ficatul. Conține vitaminele A, E, vitaminele B si multe oligoelemente, inclusiv zinc, iod, calciu, fosfor, fier, fluorură, și altele.
Dar mânca pentru copiii sub ani nu este recomandată, deși pentru adulți această calitate este util: terci mei digerat lent și dă un sentiment de sațietate pentru o lungă perioadă de timp.
Orz și orz terci
Dar, în ciuda tuturor avantajele acestor cereale, acestea sunt recomandate pentru a da copilului de doi ani sau mai în vârstă, deoarece acestea sunt greu de digerat.
cereale grâu
terci din grâu este foarte util. În primul rând, acesta îmbunătățește funcționarea tractului digestiv și previne dezvoltarea bolilor asociate cu digestia, deoarece bogate in fibre. În al doilea rând, în componența sa are o biotină, care reduce oboseala musculară. In al treilea rand, contine multe vitamine benefice si minerale: fier, calciu, potasiu, fosfor, vitaminele B6, B12, A, E, PP și altele. Acesta este adesea servit în spitale, deoarece accelerează procesul de recuperare.
terci de dovleac
Pe lângă faptul că este la fel de bogat în substanțe nutritive, dovleac este foarte bun în cazul unor probleme cu inima si rinichii, cu aciditate crescută a stomacului. Este ușor de digerat și nu provoacă senzația de greutate în stomac. Dar multe kiddies nu le place terci de dovleac datorită gustului său, de aceea este recomandat să facă acest lucru cu mere, stafide și zahăr. este posibil de a găti cu orez sau mei pentru o mai mare utilitate.
Ponderea pe rețelele sociale