În baie ruseasca temperează Hot corpului și o face mai greu de spirit. Este un vas mare, un recipient de apă cu gheață, după care se înmoaie în abur. De o importanță deosebită este temperatura apei în font, deoarece afectează sănătatea, afectează sănătatea.
Tradiții proceduri contrastante
tradiții pentru scăldat are originea de sute de ani în urmă. Băile au fost construite pe malurile râurilor, și în timpul iernii, când a înghețat apa, ceea ce face gaură. Din gaura se umple cu apă și muiat în acesta să se răcească după abur fierbinte.
În cazul în care un râu din apropiere nu a fost, apa acumulată dintr-un puț sau pre-turnat în butoaie mari de lemn. În ele, și fazei scurte sau apă scobit și turnat la partea superioară în sine. Atunci când o mulțime de zăpadă, scufundat direct în zăpadă, obtinerea un impuls foarte mare de energie.
Fapt! Fonturile pot înota cu copii, călire-le, protejarea împotriva bolii. Ca urmare, copiii sunt mai putin probabil sa răceli, dormi bine, a avut o mentalitate de echilibru.
Tradițiile sunt susținute în mod activ în toată România, iar astăzi, a schimbat doar ușor de vedere al containerului. Există noi materiale de fabricație, mijloace de umplere cu apă, metodele de a menține temperatura dorită.
Apa din râurile noastre de multe ori lasă mult de dorit, astfel încât fontul este umplut de la robinet. instaleze sisteme de răcire pentru a menține temperatura dorită sau de încălzire.
Utilizarea fonturilor
reîmprospătează apă, elimină transpirația și lipit pe o frunze de mătură. În timpul o scufundare în apa rece a capilarelor pielii sunt ingustate brusc, activitatea de sange la inima si creier. Se arunca cu capul pentru a deveni stres al organismului. În acest moment, se activeaza toate mijloacele de apărare ale organismului, intareste sistemul imunitar, există curaj.
Sfat! Temperatura apei din font rece trebuie să fie menținută la 0 - 8 ° C
Pentru cei care conduc un stil de viață sedentar, este util în special pentru a lua o procedură de contrast, dar înot poate fi oricine, dacă nu există contraindicații grave.
Scufundarea la cald la rece:
- organism temperează;
- înălțător;
- rezultând tonul pielii;
- Acesta intareste sistemul cardiovascular.
De la un impact ascuțit de apă cu gheață pielea devine mai elastica, îmbunătățește culoarea, netezi ridurile mici. Proceduri utile pentru sistemul nervos, imbunatateste somnul dupa aceea. Putem spune că există efectul de întinerire, atunci când vă simțiți mult mai bine, poate lucra cu o vigoare reînnoită, și să se relaxeze pe deplin.
Este util să se scalde în fontul în primăvara și toamna, pentru a scapa de depresie, determina corpul în ton. Imersiunea în apă rece, adaugă vitalitate și înălțătoare.
Sfat! Cufundării la cald în gheață timp de 1-2 minute. Nu sta în ea suficient de lung pentru a nu obține hipotermie.
După expunerea la frig trebuie să meargă înapoi în camera de aburi pentru a încălzi din nou. Dacă decideți că procedurile până în prezent suficient, apoi freca prosop, mă îmbrac și să bea ceai fierbinte.
În cazul în care procedurile contrastante sunt contraindicate, fontul este umplut cu apă caldă, adăugând o infuzie de plante în ea. Acest lucru este util pentru copii scăldat și femei. Separat preparată frunze de mesteacan, cu dungi, mușețelul. Pentru a calma și aroma se adaugă Melis, menta, cimbru. Vymyvshis în baie și cufundat în fontul iarbă, veți obține un adevărat deliciu. Această procedură nu se compară cu o vizită la cel mai bun spa.
Contraindicații
- în boli ale organelor genito-urinare;
- în cazul în care un atac de cord, accident vascular cerebral a fost transferată recent;
- creșterea tensiunii arteriale;
- au fost răceli cu complicații.
Deosebit de periculos contrastante tratamente pentru persoanele cu vasele de sange slab. Atunci când intră în sânge sub răcire rapidă la inima și creierul, pereții vasculari nu poate rezista la care duce la hemoragie.
Cea mai bună opțiune ar fi o consultare prealabilă cu un medic. În absența contraindicațiilor pot înota în condiții de siguranță în fontul din lemn de gheață sau gheață.
Caracteristici pentru scăldat
Dacă fontul este scufundată de mai multe persoane, supraîncălzite după o baie, apa începe să se încălzească. Pentru a preveni acest lucru, instalați răcitoare. Ei, cum ar fi frigider, temperatura este coborâtă în font, iar căldura este eliberată este folosit pentru incalzirea piscinelor sau camere cu aburi. O altă metodă mai simplă de răcire - se adaugă periodic apă proaspătă.
Sfat! Acesta poate fi plasat lângă cele două fonturi, umple unul cu apă rece, și alte căldură. În acest caz, o varietate de impresii de la vizita băile oferite.
Fontul nu este numai răcit. Dacă îl instalați pe stradă și de a colecta apa fierbinte, veți petrece tratamente de relaxare mari. Mai ales bine acestea vor fi în aer liber, în vremea rece de iarnă.
Apa caldă în baie câștigă înainte de fiecare sesiune. Ea trebuie să fie proaspăt și curat. De o importanță deosebită este materialul din care a făcut fontul. Pentru fabricarea sau finisarea folosind lemn masiv (stejar, zada, fag, cedru). Produce recipient din metal, beton, plastic, se folosesc materiale ceramice. Forma fontului este rotundă, ovală, poligonală.
Important! Bazine de sipci de lemn necesită îngrijire specială. Ele trebuie să fie curate, strângeți cercuri pentru a schimba apa in mod regulat pentru a se asigura că acestea nu crapa.
Pentru fontul a fost urcare confortabil, setați pași sau să facă un stand. Locația trebuie să fie perfect plană. furnizează neapărat un canal de scurgere direcționat spre scurgere de canalizare.
Font va dura o lungă perioadă de timp, dacă în mod corespunzător de îngrijire pentru ea, pentru a curăța mijloace non-abrazive, nu lăsați în lumina directă a soarelui, pentru a evita înghețarea. Acest dispozitiv simplu va oferi o mulțime de distracție, ajuta la imbunatatirea sanatatii si lupta impotriva depresiei.