Mulți dintre noi au gândit, probabil, despre ceea ce contează pentru forța fizică. Nu este întotdeauna un om cu persoană mușchii mari mai puternic fizic mai modeste. Există mai mulți factori care au un impact direct asupra puterea unui om.
Tipuri de fibre musculare. Mult depinde de tipurile predominante de fibre musculare. Ele există două tipuri: rapid și lent. Fibrele rapide sunt capabile de crispare de a produce cantități mari de energie pentru perioade scurte de timp. Asta este, este responsabil pentru o putere de explozie atunci când aveți nevoie de forță musculară maximă. Fibrele crispare lente emit o cantitate mică de energie, dar pentru perioade lungi de timp. Acesta este responsabil pentru rezistența de putere. Inițial, cele mai multe dintre noi, numărul de fibre lente și rapide este aproape la fel. Deși se întâmplă că predomină, pentru un anumit tip. Ca urmare, diferite tipuri de formare pentru a dezvolta aceste sau alte fibre musculare. Totul este simplu - un număr mic de repetiții, cu o greutate maximă de trenuri de fibre rapide, care este puterea. Un număr mare de repetiții, cu greutate redusă antrenează fibrele lente, adica rezistenta.
Vârsta. Vârsta, desigur, afectează capacitatea noastră de a de formare a mușchilor, și, astfel, forțele de dezvoltare. Conform cercetatorilor pentru a crește rezistența poate fi obținută la aproape orice vârstă, care lucrează în mod regulat. Dar, pentru a obține cele mai rapide rezultate posibile în intervalul de 15-25 de ani, la fel ca în acest interval de vârstă a corpului este activ în creștere și în curs de dezvoltare.
Paul. Structura masculin și feminin același mușchi, dar din cauza prezenței hormonului testosteron la barbati muschi mai mari si mai puternice.
Lungimea membrelor și a mușchilor. Persoanele cu membre scurte inițial mai ușor pentru a ridica greutăți din cauza unui scurt pârghie, convenabil. Cu toate acestea joacă rolul de lungimea mușchilor. Decât este mai lung, potențialul de a se dezvolta mai.
Se pune tendonul. Tendoanele depinde, de asemenea, în mare măsură de forța fizică. Sunt dimensiuni importante, precum și a plasa atașamentul tendonul. De exemplu, cei doi sportivi de același organism atunci când ridicarea biceps avantaj halteră din Buda la cel care a ligamentelor atașat mai departe de cot. Acest lucru oferă un avantaj biomecanic.
Genetica. Geneticii, desigur, aceasta depinde de corp, marimea noastra osoasa si cresterea masei musculare potențial, forța inițială. Dar corect exercitii fizice, regulate, puteți obține un rezultat bun, chiar și cu cele mai rele din dotare genetice. Și există mai multe exemple.
Și, în sfârșit, este de remarcat faptul că puterea fizică dezvoltată ajută o persoană care, în multe situații de viață, dă încrederea în sine, crește stima de sine.