Soliditatea - una dintre cele mai importante calități fizice în majoritatea absolută ab de sport. Prin urmare, sportivii dez-Tia dedice o cantitate excepțională de atenție.
În funcție de condițiile, natura și amploarea fenomenului de rezistență pro-musculare în practică sport pentru a distinge mai multe soiuri de calități de putere.
forța Cel mai adesea se manifestă ea însăși în mișcare, adică. așa-numitul modul dinamic E. ( „putere dinamică-kai“). Uneori mișcarea atlet nu sunt însoțite de eforturi. În acest caz, vorbim de static Ap-com (sau izometric) modul musculare ( "rezistența statică") (SM Vaytsehovsky, 1971).
puterea absolută și relativă
În evaluarea cantității de forță într-un, institut de cercetare special în exercitarea sau o simplă mișcare, termenii „abso-lăută“ și puterea „relativă“.
puterea absolută - limită, forța maximă pe care atlet poate dezvolta, dinamic-com sau un mod static. Un exemplu de afișare a puterii absolute într-un mod dinamic, sub Niemann-nuia sau genuflexiuni limită de greutate. În modul static, puterea absolută poate fi luată, de exemplu, atunci când forța maximă este aplicată obiectului staționar ( „presiunea“ tija fixă).
Concentrația relativă - valoarea forței, Com-dyaschayasya per 1 kg de greutate a sportivului. Acest indice de schimbare, atunci când în principal obiectiv forță fir A se vedea produs de diferiți sportivi.
Factori care determină puterea musculară
Rezistentei musculare depinde de mai mulți factori. cele pe termen fundatiile - diametrul muscular fiziologic. Prak-din punct de vedere, acest lucru înseamnă că mușchiul este mai gros, cu atât mai mult puterea pe care o poate dezvolta (principiul lui Weber). Cu toate acestea, nu este întotdeauna cazul, deoarece rezistența mușchilor depinde de un alt fapt-ra - reglementarea nervos, pune în aplicare formatoare de diviziuni din cortexul cerebral al creierului.
reglare nervoasă, la rândul său, este determinat de trei parametri diferiți: numărul de „includ, Mykh“ de lucru în fibrele musculare (așa-numitele unități de propulsie), frecvența impulsurilor nervoase care provin din căile nervoase musculare ale sistemului nervos central, precum și gradul de sincronizare (coincidență Nia) eforturile tuturor unităților motorii implicate în tensiunea musculara.
Sub influența impulsurilor care vin în mușchi căilor nervoase motorii (eferent), contractele musculare cu o anumită forță predeterminată, și pe o anumită pe lungime. Execuția corectă a mișcării este controlată de celulele nervoase relevante (receptori) mușchii, informație care pentru cai chuvst-pheno- (aferente) nervoase primeste creier. Potrivit aceleiași căi nervoase musculare recepționează semnalul și să se relaxeze. Contracție maximă posibilă (scurtare), ceteris paribus proporțională cu lungimea fibrelor musculare (principiul Bernoulli) (A. N. Vorobev, 1988). Cu toate acestea, chiar și mușchi-topire nerabo este întotdeauna o anumită tensiune reține numit tonusul muscular.
In studiile (Yu V. Verhoshansky, 1988;. M. B. Zatsiorsky 1970) obna-ruzheno care afiseaza diferite tipuri de putere (de exemplu, în condiții statice, în aranjament continuu, în exercițiile de viteză și putere) și în sport, în general activitatea motorie este adesea puțin de a face sau chiar negativ-negativ-corelate între ele. Acesta a fost motivul pentru diferențierea conceptului de „putere“.
literatură
Sursa: „teză de licență Metode de educație a abilităților de putere ale tinerilor halterofili folosind simulatoare“