La rândul său, membrul pentru o lungă perioadă de timp este într-o stare fixă, care poate duce la atrofie musculară și gama redusă de mișcare în articulații. Recuperarea după fractură cot necesită exerciții regulate speciale, care va pune tonusul muscular și de a restabili funcția articulației afectate.
Pentru fracturile victimei este necesară pentru a imobiliza membrelor. În cazul în care prejudiciul a fost gravă, o persoană poate deține într-o lună exprimate și chiar mai mult. În același timp, muschii, ligamentele si tendoanele nu îndeplini funcțiile lor, iar ei se poate întâmpla atrofie parțială. Prin urmare, perioada de reabilitare este atât de important: include terapie fizica, fizioterapie, masaj și exerciții separate.
Fractura a cotului - o accidentare destul de gravă. În cazul în care osul nu este fracturat și nu există nici o deplasare, perioada de recuperare este de aproximativ 1-2 luni. În alte cazuri, reabilitarea este amânată pentru o lungă perioadă de timp, nu există nici o garanție că îmbinarea va păstra mobilitatea acestuia.
Mâinile la om - instrument principal. Flexia funcției cot comune ajută să îndeplinească mai multe sarcini de zi cu zi, de aceea este important să se dezvolte o revenire în comun și tonusul muscular după o fractură.
Articulația cotului este foarte mobil, datorită structurii sale complexe. Din cauza acestei reabilitare după fractură poate fi destul de lungă.
etape de reabilitare
Prima etapă
Acesta începe această etapă, imediat după instituirea de gips. Este important să se facă exerciții simple de mână tencuiți pentru a face mai ușor pentru a restabili după îndepărtarea tencuielii. Puteți muta degetele unul câte unul, pentru a sorta lucrurile mici pentru a muta articulația umărului, care este liber de bandaje.
Pentru a îmbunătăți circulația, aveți nevoie pentru a pune mâna pe perna si trimite semnale de la muschii: un pic mai tensionate și să se relaxeze. Această sarcină statică nu le va permite sa se atrofieze, și va menține în formă.
După tencuiala este îndepărtată, faza de recuperare principală începe după fractură. Pentru pacient, este foarte dificil, deoarece membrul vătămată poate pierde complet funcția sa: este imposibil să se aplece și îndreptați cot, făcând mișcări simple și de a face treburile casnice.
Recomandare. Medicii sunt sfătuiți să poarte orteza (dispozitive ortopedice), care va proteja articulația vindecat, în primele săptămâni. Acesta oferă mai multă libertate de mișcare decât ipsos, astfel încât orteze poate începe pentru a efectua exercițiu simplu: să ridice mâna, rotiți-l un pic de îndoire și înmuia.
Orteză groasă pentru fixarea îmbinării după îndepărtarea gipsului. Mișcări simple ajuta la refacerea tonusului mușchilor mai repede.
Important! Masaj terapeutic nu este numit în prima etapă. Exercitarea ar trebui să fie blând, astfel încât să nu deterioreze din nou articulația.
al doilea picior
În a doua etapă de reabilitare după un braț rupt în cot exerciții comune devin mai active. Medicul conduce pacientul să-și exercite terapie, în cazul în care sub supravegherea unui membru specialist vătămate se dezvolta treptat, folosind instrumente speciale:
Aceste echipamente sportive va ajuta la restabilirea elasticitatea muschilor mai repede vor pierde după o lungă ședere în nemișcarea.
Puteți alege pentru a ajuta membrul ranit, folosind doua palme de mana se resping reciproc ușor, îndreptare cotul, apoi rândul său, în comun la stânga și la dreapta. Când sentimente dureroase ar trebui să se oprească exercitarea.
exercițiu terapeutic poate include un set de exerciții diferite, cum ar fi:
Citiți, de asemenea, articolul „luxație a cotului comun“ pe site-ul nostru.
Important! Nu este necesar să se ia în râs corpul său. Dacă vă simțiți durere severă, ar trebui să se oprească exercițiul și să se relaxeze.
Figura de mai jos arată cum să facă exercițiile. Sunteți liberi să vină cu alte mișcări pe care sa axat pe dezvoltarea mușchilor după fractură cot.
Sfat: urmați exercițiile într-o baie de apă caldă. Acest lucru va ajuta la relaxarea mușchilor și a reduce sarcina pe articulația în primele săptămâni.
A treia etapă
În acest stadiu, se presupune că pacientul este redus gama de miscare. Puteți continua sesiuni de terapie fizică, medicii recomandă insistent să utilizeze piscina. Exerciții în apă un efect benefic asupra tuturor grupelor musculare.
Mai mult sunt numiți fizioterapie următoarele:
- băi de parafină;
- bai ozocerită;
- bai cu namol etc ..
Indicație: Puteți efectua un masaj blând mâinile deasupra și sub cot, și masaj de spate. Nu este necesar să se efectueze masaj a cotului, deoarece aceasta poate afecta negativ starea comună.
Nu masați cot activ cot. Este posibil să se efectueze mișcări circulare ușoare, de a recurge la ajutor din exterior.
Nu te opri să-și exercite. Acum vă puteți permite mai multă libertate: pentru a arunca o minge de lumină, întinde banda elastica pentru a comprima decomprimare. exercițiu terapeutic în acest stadiu implică un număr de mișcări mai active:
Aceste exerciții sunt mai intense, dar nu alerga viteza este mai bine să facă mișcările lent cu amplitudinea maximă
