Oamenii de știință au descoperit ca somnul curata creierul de toxine care au acumulat în timpul zilei. Persoana trebuie să doarmă. O echipă de oameni de știință au descoperit ca in timpul somnului creierul se schimbă structura internă. Spațiile dintre celulele se extind, există o îndepărtare activă a toxinelor. Somnul este esențial pentru buna funcționare a creierului și a corpului.
In timpul somnului stochează informația creier colectate în timpul zilei. Lipsa somnului determină un impact negativ asupra memoriei, sistemului nervos, etc ..
Creierul este format din tesut nervos. Există spații microscopice între celule. Creierul este capabil ca un burete pentru a absorbi un fluid cefalorahidian.
Oamenii de stiinta de cercetare recente au aratat ca „ciuperca creier“ dilată și se contractă în mod activ din nou.
Fiul curăță creierul de toxine
Cum se întâmplă acest lucru? Oamenii de știință au efectuat experimente pe soareci de laborator. Ei au injectat un colorant și observate. Sa constatat că vopseaua se răspândește rapid în creier in timpul somnului, de exemplu, sub anestezie.
Măsurători precise au arătat că la șoarecii sistem de protecție conștient acoperă doar 14 la suta din volumul total al creierului. Cu alte cuvinte, fluxul de lichid cefalorahidian este limitată la straturile superficiale ale creierului. La acel moment, atunci când mouse-ul este adormit, sistemul de protecție se extinde cu aproximativ jumătate (23% din volumul total). flux de fluid cerebrospinal fluid este crescut cu 95 procente.
De ce există somnoros? Unii oameni de știință au ajuns la concluzia ca debutul somnului este asociată cu acumularea de adenozină în țesutul nervos al creierului. Adenozina este un produs rezidual al metabolismului neuronilor și celulelor gliale.
Cinnamon stimuleaza creierul
Am constatat ca creierul are propriul sistem de curățare care funcționează în timp ce dormi natural sau artificial. Acum să vorbim despre perioada de veghe si in acest moment pentru a ajuta creierul în lucrarea sa. Puteți citi, de asemenea, articolul Cum de a îmbunătăți funcția creierului?
Mulți nu știu că scorțișoara este un efect foarte benefic asupra organismului. Scortisoara scade colesterolul, curăță vasele de sânge, inclusiv nave ale creierului. În plus, se tratează răcelile și îmbunătățește imunitatea.
Scortisoara este cel mai des folosit pentru copt, deserturi. Este eficient împotriva multor boli, în special răceli. băutură fierbinte cu scorțișoară stimulează circulația sângelui, îmbunătățirea funcției cerebrale. Această băutură este ideal pentru tratamentul bolilor respiratorii și pentru a spori imunitatea.
Scorțișoară energizează, indeparteaza oboseala, bun pentru creier, îmbunătățește memoria. Odată cu utilizarea de zi cu zi a concentrației de scorțișoară îmbunătățite și capacitatea de a învăța sarcini complexe.
Acesta conține nutrienți: mangan, fier, calciu. În plus, scorțișoară și analgezic este un agent antibacterian. Acesta este capabil de a elimina o mulțime de durere în timpul menstruației, oprirea sângerării grele.
Ulei de caise protejeaza celulele creierului
Uleiul din semințe de caise, presat la rece, fără adaos de substanțe chimice, conservanți ale acestui produs de valoare. Acest ulei contine vitaminele B1, B2, B3, B5, B6, B12, A, C, E, F, K, o cantitate mare de acizi grași esențiali nesaturați. Conținute în acestea și vitamina B15 (acid pangamic), B17 și B19. Aceste vitamine au efecte anti-cancer.
Ulei de caise are un efect pozitiv asupra dezvoltării de noi celule, promovează circulația sângelui, curăță rinichii. tractului urinar, vasele de sânge și a vaselor cerebrale.
Mai mult, acest ulei calmeaza sistemul nervos (acesta poate fi utilizat pentru insomnie) este antispastic, scade nivelul colesterolului, scade tensiunea arteriala. În medicina populară, ulei de sâmburi de caise este utilizat pentru tratamentul, tiroidiene, tractul gastro-intestinal cardiac.
Uleiul este stocat într-un container sigilat într-un loc întunecos. Ia-0.5-1 linguriță dimineața pe stomacul gol și seara înainte de culcare. ulei de sâmburi de caise ar trebui sa mananci, nu cosmetice.
Cacao nu este doar un produs gustos, dar, de asemenea, terapeutice. Studiile au aratat ca cacao imbunatateste fluxul de sange la creier, în special la vârstnici.
Oamenii de știință au efectuat studii cu privire la persoanele în vârstă peste 60 de ani. In termen de 30 de zile, subiecții beau 2 cani de cacao pe zi. După experiment, a devenit clar că mulți participanți imbunatatit creier krovosnabzhenie.Issledovateli a sugerat că un astfel de efect pozitiv rezultă din prezența flavonoidelor și a altor elemente nutritive care se gasesc in cacao.