postura incorectă în copil
Postura - o familiară pune persoana în picioare relaxat, el acceptă fără tensiuni musculare inutile. Sub bună postură se referă la armonia corpului uman, neted în mișcările sale.
Formarea unei postură corectă necesită răbdare și perseverență, nu numai pe copil, și cât de mult din părinți, cu ajutorul unui medic pediatru.
Criterii de postură corectă în urma
- postura capul înainte.
- răscroitură Symmetric.
- Poziția Simetric brâuri umăr și clavicule.
- Ambele lame - pe același nivel și sunt presate pe piept.
- Ondulata-uniform curbele fiziologice ale coloanei vertebrale.
- Creasta iliacă - la nivel orizontal, și anume Poziția directă a bazinului.
- talie Triunghiuri (format între suprafețele laterale ale trunchiului și mâinile în jos) simetrice și egale.
- arc bine format a piciorului și absența defectelor de dezvoltare opri.
- Simetria mușchilor scheletici și tonul lor normal.
Postura determină starea și interacțiunea componentelor individuale ale sistemului musculo-scheletic al copilului. Oasele, ligamentele, articulațiilor, mușchilor, a căror activitate este reglementată de sistemul nervos. Posibilitatea de a efectua diferite mișcări ale coloanei vertebrale este determinată în mare măsură de imaginile din perioada de creștere și dezvoltare a copilului curbele fiziologice în direcția antero-posterior.
Orice deviere de la norma numita tulburari trasura, a prevalenței care în diferite grupe de vârstă - 30 până la 100%.
Riscul de apariție a anomaliilor posturale crește copilul în aceste perioade de vârstă, atunci când copilul este în creștere rapidă. Această primă perioadă (5-6 ani) și (13-15) schimbare de creștere în al doilea rând, ele sunt numite critice în formarea postura.
Cauzele care poartă un copil
- predispozitia ereditara (așa-numitul tip anatomice structura constituțională a coloanei vertebrale).
- Lipsa de exerciții fizice regulate.
- deficiente de vedere si auz.
- nutriție proastă.
- Nu sunt standarde de igienă și de funcționare (de exemplu, organizarea necorespunzătoare a locului de muncă a copilului).
- tulburări hormonale și a bolilor asociate.
Printre motivele pentru defectele de postura -. Un obicei de a merge în jos obiceiul de cap în picioare, sprijinindu-se mai mult pe un picior sau de a sta la masa neregulat, etc. scheletul unei prescolari multe parti ale cartilajului, os este mai moale, mai maleabil decât adulții, ușor să se aplece.
Având grijă de postura din primele zile
Grija pentru postura trebuie să fie prezent în circulație pentru un copil cu 1 zile din viața sa. Nou-născut reactioneaza reflex la lumina, sunet, culoare, miros. pat de copil nou-născut stabilit, astfel încât a fost abordarea aceasta din fiecare parte. După hrănire, perioada de veghe în mâinile părinților ar trebui să schimbe din ce în ce copilul cu o mână la alta, păstrând coloanei vertebrale).
Atunci când este necesar, alăptarea pentru a se asigura obtinerea copilul in gura ei, nu doar mamelonul, dar areola (areola). Poziția mama în timpul de alimentare trebuie să fie sedentar și scaun - spătar înalt și ferm. În acest caz, copilul trebuie să fie eliberat de îmbrăcăminte care împiedică să păstreze la îndemână, la un unghi de 45-60 ° față de planul orizontal. Un exemplu este pictura magnifica a lui Leonardo da Vinci „Madonna Litta“
Înfășat, în special strans contraindicat nou-născut. Hainele dreapta - unul care permite libera circulație în articulațiile mâinilor și picioarelor, nu limitează mobilitatea coloanei vertebrale. Jucăriile plutea deasupra iesle, astfel încât copilul nu trebuie să se transforme în mod constant capul într-o parte. Mai târziu în joc copilul oferit să ia lucrurile unul câte unul la dreapta și mâna stângă. Nu ar trebui să fie în mod activ de predare copilul dumneavoastră de auto-sit, stau și de mers pe jos, accelerarea termenul fiziologic pentru dobândirea acestor competențe.
Pe stradă, în timp ce mersul pe jos, nu este recomandat întotdeauna să ia copilul într-un singur braț, creând un corp înclinat într-o parte, copilul ar trebui să fie păstrate de către ambele mâini; în timp ce copii mici de mers nesigur, puteți utiliza un instrument special (frâiele). În scaunul cărucior și nevoia de greu spătar.
Prevenirea poziției incorecte în copil
Modul static și dinamic
Alternarea sarcini statice verticale, cu o perioadă de odihnă. Relaxați-vă după sarcini statice prelungite. Executarea activităților de învățare în poziția predispuse.
Formarea unei postură corectă
- postura în picioare. Stand liber, fără stres, cu presiuni egale pe ambele picioare.
- Postura în timp ce mersul pe jos. Șef poziționat direct brâu - la același nivel, piept pentru a îndrepta, stomacul supt.
- postură de lucru. Discrepanța dintre masă și sân - 1,5 cm, distanța optimă de ochiul copilului stă la masă până când suprafața sa - 30 cm, unghiul dintre coapse si gambe - 90 °, spate lungime ar trebui să fie aproximativ egală cu lungimea coapsei.
- Este recomandat să se efectueze un rucsac. În cazul în care acest portofoliu - alternarea mâinilor, în greutate de potrivire de vârstă rucsac copil.
Selectarea hainele potrivite și pantofi
încărcare haine trebuie să fie distribuite simetric pe umeri. Pantofi pentru uzura de zi cu zi ar trebui să fie ales cu o talpă fermă și o linie dreaptă degetele de la picioare, non-conice, înălțimea tocului de 3-4 cm.
educație fizică rațională
schi recomandate, plimbări, jocuri în aer liber și exerciții fizice, greutăți de lumină, dans, sport: înot, alergare, volei, baschet, box. Un sport special trebuie să se conformeze vârstei copilului. exerciții fizice și masaj special.
postura incorectă a copilului Prevenirea
În mod corespunzător ales exerciții fizice - este o metodă bună pentru a preveni și remedia încălcările postura copilului.
Când cifoză (prin spate, constricție a pieptului, umerii înainte de și a redus în jos), copiii nu pot sta exact chiar și pentru câteva minute. Pentru prevenirea copilului cifoze ar trebui să fie fără o pernă să doarmă pe spate pe o saltea fermă. Limitat la ridicarea și transportul de încărcături grele, timpul petrecut în poziție șezând. Recomandate exerciții de respirație. Urca pe degetele de la picioare în timp ce respira in nas, umflarea abdomenului, apoi expirați, trage burta în jos pe urmele lui, cu spatele pentru a menține dreaptă. Când cifoza înot util.
Lordozei - curbura a coloanei vertebrale în plan sagital, arcul orientat înainte. Pentru prevenirea acestuia au nevoie de asemenea exercițiu, bine întărește corset musculare.
curbura laterală a coloanei vertebrale - scolioza - există 2 forme.
Adevărat scolioză - un defect anatomice ale scheletului. Pat cu scolioza au nevoie de tratamente speciale ortopedice.
La copiii cu o coloană vertebrală flexibilă și un mușchi scheletic slab poate dezvolta postura skolioznoy. atunci când un umăr mai mare decât celălalt. Fix o încălcare, puteți utiliza exercițiile de corecție, și mai bine - înot.
Eficiente pentru formarea de postură bună și pentru a preveni încălcarea acesteia - exerciții de gimnastică cu obiecte (minge, cerc de, băț).
Copiii cu postura afectată nu ar trebui să fie exceptate de la orele de educație fizică. Spune-le include în grupul principal fără limitarea activității fizice și a permis să concureze.
Este vorba despre postura incorecta a copilului. Vă doresc sănătate!