Jocul de picioare în box
În ciuda faptului că boxul este un sport în cazul în care victoria oferă pumni, picioare în box sunt foarte importante. Acesta este jocul de picioare corect în caseta poate avea un impact asupra victoria în meci. Desigur, este important pumni puternice, rapide și precise, de protecție corecte și de încredere, tactici bine alese pentru a lupta. Dar toate acestea nu funcționează 100% eficace în cazul în care mișcarea picioarelor nu funcționează în box. Nu este vorba despre ceea ce aveți nevoie pentru a sari si galop în jurul valorii de rivalul său, pierde puterea și energia. Dar este important să se cunoască unele aspecte ale muncii de picior în mod corespunzător, că un alt pas vă va aduce mai aproape de o carieră de succes în box. Luați în considerare aceste reguli.
- Cel mai bun dintre toate, atunci când picioarele sunt sub fuselaj. Atunci când se deplasează în jurul inelului nu trebuie să facă pași foarte lungi. Acest lucru tulbură echilibrul și reduce rata de schimbare a poziției (în cazul în care aveți nevoie pentru a obține rapid departe de atacul sau du-te pe atac). întrebare Preț - secunde sau fracțiuni de secundă, dar aceste acțiuni și poate decide rezultatul luptei. Într-o lovitură amară.
- Același respect și creșterea înălțimii picioarelor pe inelul - nu se ridica de mare și aproape aluneca pe suprafața inelului. În cazul în care propunerea de a ridica piciorul de mult de mare, aceasta este plină, un impact suficient de mici din nou, pierderea echilibrului și knockdown.
- mișcările picioarelor într-un atac în box - un pas scurt, alunecare piciorul stâng și apoi un picior drept pas scurt. Chiar dacă este atac rapid, este încă pași largi nu se poate face. Doar o rapidă a muta picioarele spre adversar.
- Jocul de picioare în retragere în cutie, la fel ca și în atac - pași de alunecare scurte. 15-20 cm, în medie, dar poate fi mai lung din cauza creșterii ridicate. În timpul retragerii un pas înapoi este primul piciorul drept, și apoi a plecat.
- În cazul în care lucrurile se mișcă într-un cerc spre stânga, atunci primul pas este de a face piciorul stâng și apoi pune rapid dreptul ei de a deveni poziția unui boxer clasic. În timpul etapei piciorul stang, corpul se înclină ușor spre stânga. Acest lucru vă permite să fie în pregătire constantă pentru a ataca sau respinge atacul.
- Atunci când conduceți într-un cerc spre dreapta, ar trebui să înceapă la fel cu piciorul stâng. Este pe stânga! Carcasa este înclinat spre dreapta, direcția de deplasare, și se mută imediat după piciorul stâng în trepte.
- Dacă doriți să pas departe de atacurile inamicului, este mai bine să o facă în felul acesta: piciorul stâng ia un pas înapoi la călcâiul piciorului drept, întorcându-se spre piciorul drept, astfel încât degetele sale au fost îndreptate la călcâiul piciorului drept. După ce acest lucru se face piciorul drept pas spre dreapta sau spre dreapta și înapoi. Piciorul stâng face apoi un mic pas drept înainte și piciorul drept pornit călcâiul stânga - și vă aflați în poziția boxer clasic de a face față inamicului. Practica această mișcare neapărat acele picioare - ele sunt foarte necesare pentru protecția și trecerea rapidă la atac.
Jocul de picioare în formare de box cel mai bine cu un adversar imaginar, în timp ce imaginarea ce trebuie să fie foarte real, puternic și rapid. A fost realizarea că lupta pare ca un adevărat, va oferi o oportunitate de a merge tot pe un antrenament, folosiți viteza maximă și să mențină echilibrul.