Lipsa de exercițiu, dieta dezechilibrată, lipsa de activitate fizică completă, și, în cazuri rare, și hormonale tulburări - factorii care duc la obezitate.
Baie și slăbire - două concepte inseparabile
Metodele de combatere a obezității
Mijloace de luptă împotriva excesului de greutate au fost cunoscute din cele mai vechi timpuri: un stil de viata activ si o dieta saraca in grasimi. O modalitate de a scăpa de kilograme inutile și se pliază pe corp - baia de slăbire.
Are sauna pentru a pierde în greutate? Desigur, da! Într-o vizită sesiune poate pierde de la 2 până la 4 kg. Cu toate acestea, nu fac nici o greșeală, în curând jumătate din greutatea pierdută vine înapoi.
Datorită ceea ce pierdem în greutate în saună? Sub influența temperaturii ridicate și umiditate începe transpirație, corpul pierde umiditatea, și cu ea merge toxine. Accelerated metabolismul, metabolismul este îmbunătățită. Desigur, o parte a lichidului din acesta din urmă pentru a compensa, și pierderea în greutate nu este atât de impresionant.
Cum de a pierde în greutate și de modul în care bunicile noastre pierde in greutate contemporanii
Cultura pentru scăldat a fost cunoscut din cele mai vechi timpuri,
Unele sfaturi sunt folosite pentru această zi: o baie de rară folie de slăbire se produce fără sare sau miere - fonduri potonagonyayuschih cunoscute.
Acorde o atenție!
Sarea poate fi utilizat numai atunci când pielea este absolut sanatoasa.
Abcesele, boli fungice, zgârieturi, ulcere, etc. contraindica măști de sare.
Sportivii și persoanele care au recomandat pierderea in greutate medicale, practica frecarea de alcool sau de turnare sare în abur, crescând astfel transpirația. Cu toate acestea, astfel de măsuri trebuie să fie efectuate numai sub supravegherea medicilor, si bine dezvoltat tehnica. Masaj terapeutic după o vizită la sportivii baie de aburi - este obligatorie.
Cetățenii de rând, preocupat de problema excesului de greutate, și de bună voie du-te la baie. Cu condiția respectarea strictă a procedurilor prioritare, în combinație cu o dietă echilibrată și exerciții fizice, multe atinge efectul uimitoare.
Pregătiri înainte de baie
Echipament pentru tratamente de baie spa
Pentru a căldură și abur sunt aduse beneficii maxime, se pregătească pentru a vizita baia ar trebui să înceapă înainte de timp:
- Cu o zi înainte de a vizita băile ar trebui să fie de descărcare. Ce este de a mânca - alege fructe, produse lactate cu bifidobacterii, etc. ;
- Transpirație poate începe după câteva ore de la ingestie. În mod ideal, în cazul în care pentru micul dejun sau masa de prânz a fost fulgi de ovăz. La fel se potrivesc bea ceaiuri de plante pe frunze de coacăz, tei, musetel, etc.;
- Asigurați-vă că pentru a aduce un echipament bannuyu: haine bannuyu și pantofi, mătură, ingrediente pentru măști și așa mai departe.
Secretele la pierderea in greutate de succes
Sauna ajută să piardă în greutate, în cazul în care a menținut strict o anumită instrucțiune, ani de experiență dovedită „hudelschikov“ cu experienta:
- Înainte de prima vizită la baia de aburi este necesar să se ia un duș și se usucă cu un prosop. Primul set non-durabil - de la 5 la 10 minute. Dispuse pe dezirabil rafturile inferioare unde temperatura este ușor mai mică, iar corpul este incalzit treptat;
- După sesiunea este completă, nu trebuie să fie difuzate imediat în duș - rece, în schimb, ar trebui să fie pus pe un halat de baie și relaxați-vă, până când organismul începe să se răcească;
- În al doilea set pe un raft sunt în mișcare mai mare. Este deja posibil pentru a obține plăcere - masaj baie cu o mătură. mesteacan, stejar sau eucalipt. După această procedură sângele curge plăcut la suprafața pielii, porii deschiși și începe toxine active, toxine si sebum;
Mătură - Massager cel mai eficient
- Puteți înlocui masca de masaj potonagonyayuschey. Ea o face pe o rețetă standard la domiciliu: în proporții egale cu mâinile lor amestecă sare și miere. care sufera de alergii si pacienții cu boli cardiovasculare miere este contraindicată. Masca cu nu mai puțin eficient inlocuieste untul înmuiat;
Important!
Amintiți-vă de regulă simplă că, dacă doriți să verificați dacă este posibil să se piardă în greutate: băi și saune nu sunt luați cu orice lichid.
Mai ales ceai, cafea, bere și chiar mai mult!
Dacă deveni sete absolut de nesuportat - suge o picătură de lămâie.
- După primul, ci mai degrabă al doilea apel într-o cameră de aburi poate face un exfoliant - curata pielea de particule excitat moarte. Scrub cele mai delicioase și eficiente obținute din motive de cafea. Dacă adăugați la ea 2-3 linguri de smântână și se picură câteva picături de orice ulei esential, pielea ta va spune: „Vă mulțumesc.“
- Nu uitați regula de bază: du-te la camera de aburi trebuie să fie în mod frecvent, dar este într-un timp scurt. pauze de odihna prin temperaturi exorbitanta trebuie să fie de cel puțin 15 minute. Astfel, chiar și cele mai neantrenați și rareori vizita o persoană de baie nu se va simți disconfort.
împachetări
procesului de înfășurare foto
Mulți iubitori de tratamente spa sunt interesați - dacă este posibil să se piardă în greutate în baie, cu ajutorul ambalaj? Da, dar nu trebuie să înțeleagă totul atât de literalmente. impachetari pentru pierderea în greutate nu sunt făcute în camera de aburi, și o cameră de recreere sau sala de așteptare.
Timpul cel mai binecuvântat pentru acest lucru vine după ce a fost aplicat și a fost spălat masca skrabiruyuschaya. Aburit si cojit pielea in special raspund bine pentru a amesteca ingredientele pentru împachetări care ajuta la arderea grasimilor.
Împachetări sunt calde și reci. Hot de lucru cel mai bine atunci când problemele de excesul de grasime de pe abdomen, fese si coapse. Cel mai puternic dintre efectele atât trupul și toată starea de spirit „pacient“ - învelitoarea corp de ciocolata.
masa încălzită, care a inclus 5 părți pulbere de cacao, 2 - zahăr și 2 - ulei de masline aplicat pe corp și învelite cu o folie de plastic timp de 15-20 minute. După aceea trebuie să te îmbraci rochie și este de dorit să ia un pui de somn și de a obține o doză puternică de fericire, inhalarea aroma de tratează preferate. De altfel, în timpul și după pierderea in greutate - interzis!
La sfârșitul ciocolatei de timp dorit se spală cu apă rece, iar pielea radiază de sănătate și este plăcut la atingere.
Masca pentru slăbire și tratamente corporale anti-celulită
Găsirea „problema“ supărat orice femeie!
Canoanele de frumusete s-au schimbat în timp. Odată ce femeia ideală a fost luxuriant, cu dryablovatoy pielea acoperita cu „coaja de portocala“ - celulita. Astăzi, este demodat. Deși, mulți oameni nu se observa nici pe corpul femeii pe care a iubit aceste defecte, există cele mai recente celulita otrăvuri destul.
Baie va ajuta pentru a curăța și acest defect enervant în aparență. Foarte bine dovedit masca de miere pentru fese. Pentru prepararea ei trebuie sa fie amestecati cu grijă gălbenușul de ou. Două bucăți de această masă se amestecă cu două părți de miere, amestecul a fost aplicat timp de 15 minute pe fese si coapse.
O alta reteta pentru a combate celulita: 5 linguri de suc de struguri, o lingura de faina de ovaz si o lingurita de miere frământat bine. Aplicată la pat corp și se spală după 10 minute.
Desigur, o procedură unică nu te scuti de celulita, dar de întreținere regulată va da roade, desigur!
Cel mai dificil în baie - să refuze alimente, în caz contrar toate lucrările pentru nimic!
Dar, amintiți-vă, baie (împachetări, măști, masaje, și doar impactul cu abur cald) - aceasta este doar o componentă a unei lupte complexe pentru sanatate si frumusete cu exces de greutate. Pierde greutate cu ajutorul unei singure baie nu poate fi! Prin urmare, semnează puternic pentru o sală de gimnastică (prețul unui abonament este disponibil pentru oricine este interesat) și aruncați produse nocive frigider!