În primul rând, trebuie să bea doar apă purificată. Cu toate acestea, valoarea totală a sticle de apă minerală pe lună este destul de destul de mare. Pentru a salva, puteți cumpăra un filtru de apa. Aceasta va permite, în viitor, au întotdeauna la îndemână apa de băut. Mai mult, compoziția de apă ambalată, care este vândut în magazine nu este ideal. Acesta poate conține substanțe periculoase care sunt absorbite în apa din plastic. Îmbunătățirea gustul apei simplu pentru a ajuta la suplimente nesofisticați: cateva frunze de menta si o felie de lamaie, un pic de miere, chiar și coaja de portocala.
Puteți folosi sucuri de fructe diluate. sucuri și nectaruri de fructe sunt produse cu adaos de cantități mari de zahăr, deoarece acestea sunt bogate in calorii si daunatoare. Ca alternativă, poate fi diluat în jumătate pahar cu apă filtrată. Cel mai bine este de a face sucuri sau nectarurilor-te, ca în magazin conține un număr mare de aditivi care nu sunt necesare corpului și conservanți. Veți avea nevoie de un storcător, cel mai bun, care va permite să lase niște pastă de valoare în suc. Cele mai populare sucuri sunt amestecate de mai multe componente, de exemplu, morcov + mar, banana + pepene galben, prune + grapefruit etc.
De asemenea, nu trebuie să uităm despre legumele pe care le puteți „bea“ (sfeclă roșie, castravete, morcovi). Sucurile de legume sunt necesare pentru a consolida sistemul imunitar, mai ales în timpul iernii. În plus, acestea sunt cu conținut caloric scăzut și mijloace dietetice.
Trebuie doar să bea o mulțime de ceai și cafea, la toate pentru a refuza. Ceaiul este a doua ca marime din lume, în băutura prevalență după apă. Toate ceaiurile sunt saturate si antioxidanti valoroase precum sucurile de fructe, sunt utile pentru organism. Cel mai bine este de a bea ceai verde sau negru.
Sucuri de fructe si legume, precum și unele ceaiuri si combinatii din plante sunt utilizate pe scară largă în programe de imbunatatire a sanatatii in multe boli, în special în sistemul digestiv. Nu uita, de asemenea, cu privire la utilizarea lor pentru pierderea in greutate. Se prepară suc de casă sau un ceai de preparare a cafelei, folosind apa filtrata, oricine poate la mare pe dorinta.
Hidrata pielea din interior, ce trebuie să bei?
Nu răspunde la întrebarea?
Întrebați expertul nostru:
beauty expert
Toți specialiștii în acest domeniu
sfat nou de la KakProsto
Cum să aibă grijă de pielea feței în timpul verii
Vara pielea fetei are nevoie de îngrijire specială. Soarele în acest moment conține prea mult UV.
Ați uitat parola?
Nu este un membru?