In acest articol voi încerca să vorbesc despre cum să hidrata în mod corespunzător pielea din interiorul și din afara, pentru a păstra tinerețea, frumusețea și sănătatea.
O persoană poate trăi fără hrană timp de până la 40 de zile, fără apă - nu mai mult de 7 zile. Se pare că rolul apei în susținerea vieții este mai important decât aproape 6 ori decât toate substanțele nutritive conținute în produsele alimentare. Acest lucru nu este surprinzător, pentru că noi sunt compuse în principal din apă. Apa ne tine in viata, aducand in substante nutritive de celule și elimină toxinele. Este mulțumită de corpul ei mentine o temperatura constanta a corpului. Apa este viața, deshidratarea - moartea ...
În primul rând, în detrimentul deshidratarea celulelor creierului, care are nevoie în mod constant mai mult lichid decât întregul corp.
În afară de piele uscată, riduri timpurii, starea proastă a părului și unghiilor, „cod“ și dureri articulare, gură uscată și constipație, „secetă“ semne din organism sunt lipsa de energie, oboseala, dureri de cap, umflarea (da, nu fi surprins : umflare - nici un indiciu de exces de debit de apă, și un semn al lipsei sale), și lipsa dorinței de a bea apă.
Dorința de a bea multă apă nu poate apărea în fața corpului timp de mai multe săptămâni va da să bea multă.
Bea necesare 30 ml apă per 1 kg de greutate. Pentru această formulă simplă, se poate calcula o rată zilnică de consum de apă.
1. -Primerno treime din norma zilnică este utilă pentru a bea apă înainte de micul dejun, nu o salvă, și timp de cel puțin 30-40 de minute. Această apă trebuie să fie cald (38-40 grade).
2. -Chiar o a treia băutură de la micul dejun până la 17-18 ore.
3. -Update treia - să doarmă.
4. -cele nevoie de o băutură de apă (preferabil cald) timp de 10-15 minute înainte de mese.
5-ore după masă - nu se poate bea! Acest lucru ingreuneaza digestia. O ora unu - o băutură, este de dorit să se elimine deshidratarea cauzată de procesul de digestie alimentară.
6. -Dacă se simt foarte sete în timp ce mănâncă puteți bea puțină apă caldă în inghitituri mici. Dar volumul său nu este să fie dozhzhen mai mult de 1/3 din cantitatea de alimente consumate.
Sa subliniat faptul că este necesar să bea apă! Fără cafea, nici vin, nici măcar ceai. Mare greșeală este de a identifica bei consumat cu lichid. Firește, ceai și cafea și chiar vodca conțin apă, dar au, de asemenea, deshidratant. De exemplu, aceeași cafea și ceai contin cofeina si vodca - alcool. Prin urmare, ca urmare a corpului scapa de cantitatea mult mai mare de lichid decât cel pe care le-a luat împreună cu băutura. Se măsoară cantitatea de urină, care a adus trupul după ingestia de băutură, și veți vedea că acesta depășește cantitatea de alcool consumata. O altă metodă de îndepărtare a apei după utilizarea băuturilor alcoolice - un corp transpirație cu scopul de a se răcească.
Apa - sursa pielii noastre tineresc, deoarece este apa pe care o bem, pielea primește umiditatea necesară pentru procesele biochimice și de regenerare. hidratarea corectă și eficientă - succesul tuturor celorlalte tratamente pentru îngrijirea pielii. Menținerea tineret și frumusețea pielii - aceasta nu este o procedură de o singură dată, acesta este un mod de viață și pașii simpli pe care trebuie să le realizați pe o bază de zi cu zi.
Pentru a scădea la nivelul pielii nu arata uscat¸ senzație de apăsare și un fulg, ar trebui să fie suficient pentru a hidrata vara.
Pentru a face acest lucru, în geanta ta, în plus față de fondurile cutanate ordinare trebuie să fie:
-Spray-ul termic;
-tampoane matuire pentru zona T, de exemplu, Missha Oil Film de control. dacă ați ocazional este necesar să pulbere nas.
Pielea este compusă din două straturi principale: pielea reală (derma) și superior de acoperire sale (epiderma). Deci, în derm conține 80% apă, în timp ce în epiderma - doar 10-13%. lipsa ei de epidermă vârstele mai repede, isi pierde elasticitatea si devine acoperite de riduri. Apa penetrant din derm (dar nu din mediul extern), promovează hidratarea. Acesta își păstrează stratul de lipide naturale de apă efectuează, de asemenea, o funcție de protecție. În cazul în care încălcarea sa este o pierdere rapida a apei si deshidratarea epidermei
strat lipidic format în procesul de keratinizare (maturarea celulelor epidermice), și este o substanță higroscopică. El deține apă, se umflă, astfel încât pielea devine mai puțin tensionată, mai netedă. Și scade după o boală, ca urmare a îmbătrânirii și expunerea prelungită la soare.
Tot ceea ce ne-am pus pe piele - acest plus față de stratul hidro-lipidic, care nu permite evaporarea apei din vasele derma. În plus, produsele cosmetice active, ajută epiderma în lupta sa cu unul dintre principalii inamici - fotoimbatranire. Acesta este motivul pentru creme hidratante pentru față de o importanță deosebită în timpul sezonului cald.
De la procedurile de curatare profunda, cum ar fi peelingul chimic, vara este mai bine să refuze - pielea este deshidratat foarte repede!
-După spălare în dimineața și seara, umeziți pielea potrivita pentru crema hidratanta dumneavoastră;
-Se spală cu apă rece și pentru a evita apa caldă în cada de baie și duș. Apa fierbinte dă bariera de lipide a pielii și astfel deshidrata;
-Nu abuza arsuri solare. Lumina directă a soarelui deshidrata pielea feței și a corpului, și o arsură solară - rănește, care provoaca aparitia ridurilor si a petelor de varsta. efect deosebit de negativ asupra zonelor de bronz, cu pielea subțire și uscată - și acestea sunt importante pentru zona frumuseții feminine, ca pieptul si pielea din jurul ochilor!
-Bea 1.5-2 litri de apa curata in fiecare zi!
Stai frumos!
Frumusețea ta COREEA Volgograd.