Curățarea ficatului în casa - una dintre modalitățile de îmbunătățire a sănătății. În lumea de astăzi, ficatul este adesea supus la stres excesiv și forțat să lucreze într-un mod de urgență. Acest lucru se datorează faptului că de multe ori am mânca prelucrate și alimente prajite, și în mod constant expuse la mediul poluat.
Pe lângă viața urbană aspră și agitat creează o mulțime de situații stresante, în care vom merge implicați într-un fel sau altul, care, la rândul său, oferă o povară suplimentară asupra ficatului. Dar când ficatul este suprasolicitat, nu se poate trata în mod corespunzător cu procesarea toxinelor și a substanțelor nocive care intră în corpul nostru, și cauzează probleme de sănătate, deteriorarea sănătății, oboseală, și probleme chiar mai grave. Există mai multe produse care pot ajuta la curatarea ficatului la domiciliu. Să ne uităm la unele dintre ele.
Produse care curata ficatul
Inclusiv următoarele alimente în dieta de zi cu zi, si va permite ficatului dumneavoastră să fie sănătos și îndeplini sarcinile cât mai eficient posibil.
Doar o pereche de catei de usturoi au capacitatea de a activa enzimelor hepatice, care ajută să scape de toxine. Usturoiul are, de asemenea, o cantitate mare de alicina si seleniu. doi compusi naturali care ajuta la curatarea ficatului in sine.
Sfecla și morcovi
Ambele aceste legume sunt bogate în flavonoide vegetale și beta-caroten, care stimulează și îmbunătăți funcțiile utile ale ficatului.
ceai verde
Ficatul este foarte „iubit“, această băutură minunată, pentru că este plin de antioxidanti din plante cunoscute sub numele de catechine. Catechine - ficat asistenți excelente pentru a ajuta sa faca fata cu toxine și substanțe nocive. În plus, ceaiul verde, de fapt, este bun pentru întregul corp ca întreg și contribuie la păstrarea sănătății și întinerire.
legume cu frunze verzi
Unul dintre aliații noștri cei mai puternici în curățarea ficatului - verdeturi, și îl puteți folosi în prime și fierte, precum și sucuri. Datorită nivelului ridicat al clorofilei din plante, verdeață trage literalmente toxinele conținute în sânge. Un proprietăți remarcabile astfel de verdeață, ca neutralizarea metale grele, produse chimice și pesticide, asigura protecția noastră a ficatului.
Încercați să includă în dieta dumneavoastră salata verde, verdeturi papadie, spanac, busuioc, țelină. muștar și cicoare verdeață. Acest lucru va contribui la creșterea producției și a fluxului de bilă, care, la rândul său, va contribui la purificarea organismului.
Acest super-produs ajută produc glutationul organism, care este necesar pentru ficat pentru a scăpa de toxine dăunătoare. Studii recente indică o îmbunătățire semnificativă a sănătății ficatului, cu utilizarea regulată a avocado în produsele alimentare.
ulei de măsline
uleiuri organice presate la rece, cum ar fi măsline, cânepă și in. ideal pentru ficat, atunci când sunt utilizate cu moderație. grăsimi utile conținute în aceste uleiuri pot absorbi toxinele din organism și astfel eliminat din partea a sarcinii pe detoxifierea ficatului.
cereale integrale
legume crucifere
Lămâi și lămâi verzi
Aceste fructe citrice contin o cantitate foarte mare de vitamina C, care ajută organismul în sinteza substanțelor toxice. Proaspat stors de lămâie sau suc de lămâie în dimineața ajută la stimularea ficatului.
nuci
La fel ca broccoli si conopida, varza ajută la stimularea activarea a două enzime hepatice importante, care contribuie la detoxifiere. Încercați să luați în alimente proaspete ca și varză fierte.
- un condiment favorit al ficatului. Încercați să adăugați-l la tocană de linte sau de alte feluri de mâncare vegetariene și efectul de vindecare și de recuperare a ficatului nu ia mult timp.
Există alte produse utile catre ficat, cum ar fi anghinare, sparanghel, și varza de Bruxelles. Utilizarea lor în produsele alimentare - o modalitate foarte bună de a menține ficatul intr-o forma.