depresia cronică, distimie este, pe propria sa variantă „insulă“ diferă prin aceea că versiunea „ascuțit“, cel mai adesea apare ca răspuns la o situație stresantă, cu excepția cazurilor în depresiuni acute posibile agresiuni. aceeași opțiune cronică este mult mai dependentă de cauzele endogene, și agresivitate este mai rar. Dar distimie pot fi tratate.
Cauze si simptome
Distimia poate fi numită o formă ușoară de depresie, si este foarte posibil să existe, cu toate acestea, calitatea vieții se deteriorează în mod semnificativ. O persoană cu această boală pare nefericit și trist.
Motivele sunt greu de explicat, dar acum speculații pe scară largă care se produce distimie din cauza modificărilor din creier care sunt declanșate de lipsa de serotonina sau schimb necorespunzătoare. Și se poate întâmpla din diverse motive, fie congenitale sau primite cu vârsta (aceasta include, de exemplu, luând anumite medicamente).
Simptomele de depresie cronica sunt similare cu simptomele de depresie clinica, dar nu poate fi la fel de pronunțată, deoarece distimie devin boala indolenta. Acesta este de obicei văzut cu distimie:
- Un sentiment de neputință și inutilitate, un sentiment de disperare;
- încetineală în mișcare și activitate și în psihic;
- probleme de somn: poate fi insomnie si trezirea prea devreme, și de tracțiune invers constantă în pat;
- dureri de cap de origine necunoscută, precum și dureri în picioare și mâini (chiar și cu o examinare amănunțită pentru a găsi cauza nu funcționează);
- vinovăție nejustificată (uneori chiar simple fleacuri, cum ar fi firimiturile de pe masa);
- probleme cu procesul de luare a deciziilor, de gândire, la toate;
- incapacitate de concentrare;
- probleme cu pofta de mancare, gastrită;
- Nivelul redus de energie;
- lipsa de interes atât pentru activitatea și de a comunica cu prietenii și hobby-uri;
- goliciune și tristețe, care, pentru o lungă perioadă de timp nu trec;
- gânduri de sinucidere sau deces.
De asemenea, depresia cronica poate fi asociata cu atacuri de panică, fobia socială, tulburarea de conversie, și anxietate crescută. Dacă distimie durează mai mult de trei ani consecutivi, aceasta ar putea transforma într-o depresie pronunțată.
O astfel de condiție poate avea episoade depresive majore, episoadelor depresive recurente cu durata episoadelor depresive sau deloc.
Opțiuni cu privire la modul de a scăpa de depresie cronică, există câteva. Principalul lucru - să-l trateze, și să nu-l lăsați așa.
În primul rând, este necesar să se ridice nivelul serotoninei în sine. Pentru aceasta este foarte potrivită, de exemplu, dulce, dar poate fi dependenta. opțiune mai potrivită - pentru a incepe sa produca serotonina folosind triptofan. Acest aminoacid, avem nevoie doar de câteva grame pe zi. Pentru a le obține, ar trebui să mănânce:
Următoarea metodă de tratament a distimie - psihoterapie. Acesta poate fi atât individuale, cât și de familie sau de grup. În orice caz, aveți nevoie de terapie, nu numai persoana cu distimie, dar, de asemenea, membrilor familiei sale: au nevoie, de asemenea, să știe mai multe despre această tulburare și cum să se comporte în cazul în care există o persoană cu o astfel de problemă. Există, de asemenea, grupuri de sprijin ale persoanelor cu depresie cronică.
Sarcina de psihoterapie - pentru a preda dysthymico face cu sentimente de zi cu zi și pentru a păstra sănătatea mintală sub orice stres. In plus, psihoterapie intensifică acțiunea agenților antidepresivi.
tratamentul cu antidepresive
murături lor numai terapeut. Utilizarea acestor medicamente au nevoie de cel puțin aproximativ o jumătate de an. Fondurile sunt selectate pe baza dysthymico de stat și din nevoia de a primi câteva săptămâni la rând. Refuzul de antidepresive și ar trebui să fie în concordanță cu terapeutul. Foarte des am nevoie de un curs de perfecționare, și nu singur. Este important de a alege combinația potrivită și antidepresive. Cel mai adesea, următoarele instrumente sunt folosite atunci când distimie:
- SSRI, ele sunt denumite inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei. Acesta este celebrul Prozac tseleksa, zolofit, Paxil, Lexapro și luvoks;
- Cymbalta și Effexor. Sunt inhibitori selectivi ai recaptării norepinefrinei și serotoninei;
- antidepresive triciclice. Acestea includ adapin, Anafranil, asendin, Valais, norpramin, sinekvan și torfranil;
- inhibitori de monoaminoxidază sunt următoarele antidepresive: EMSAM, Marplan, Parnate, Nardil;
- folosit, de asemenea, alte antidepresive, cum ar fi trazodonă, bupropion, mirtazapină ...
alte tratamente
Pe langa antidepresive pot fi administrate anticonvulsivante, și litiu. Nu mai puțin eficace și va antișoc terapie. În plus, aveți nevoie de un stil de viață activ, evitarea alcoolului, comunicarea cu diferite persoane și activități care vizează crearea.
Ce altceva poate ajuta
Urmează chemarea propriei inimi, și nu se încadrează în dependență de opiniile altora;
Schimbarea de locuri de muncă la cel pe care vreau să merg în orice stare de spirit;
Beneficii oameni. Puteți începe să ajute oamenii bolnavi sau defavorizați, și puteți găsi pe cineva mai rău decât tine și de a ajuta pentru a iesi din depresie clinica.
Nu sta în permanență într-un singur loc: viața în mișcare, așa că încercați ori de câte ori este posibil să se deplaseze chiar și în regiunea lor: aici, de asemenea, există multe minunate și interesante.
Nu înmuierea capul negativ. La un nivel minim, filtru toate informațiile negativ, care este sigur de a ajunge la tine.
Distimia - aceeași boală. Pentru a scăpa de ea, este necesar să se rezolve problema endogene. În plus, o mulțime depinde de tine. Nu lasa depresie ei înșiși câștiga.