De câte ori pe săptămână, aveți nevoie pentru a practica yoga

Într-o zi l-am întrebat stăpânul meu: „Ce-ar sfătui oamenii care sunt doar incepand de a practica yoga De câte ori pe săptămână, ei trebuie să participe la cursuri de grup?“ Se uită la mine cu uimire și a zis: „De câte ori n-au mâncat?“

„Cred că în fiecare zi,“ - am răspuns cu un zâmbet.

„Dacă o persoană dorește să obțină rezultate serioase în yoga, el trebuie să practice în fiecare zi - profesor continuă -.. În caz contrar, să va face altceva“

Acest lucru este ceva la care să aspiri, dar astăzi mentalitate Rumyniyan, din păcate, este departe de a fi capabil de a face yoga în fiecare zi. Pentru început, feat este foarte faptul că o persoană printre multe cazuri își găsește timp pentru dezvoltare și începe să se angajeze. Una dintre cele mai frecvente întrebări printre începători este: „De câte ori pe săptămână, trebuie să faci yoga. Două sau trei? "

De trei ori pe săptămână, mai bine decât două, de două ori pe săptămână eficient decât unul, o dată pe săptămână - este mai bună decât nimic.

Totul depinde de ceea ce rezultatele pe care doriți să realizeze și cât de mult timp. Vom vorbi mai mult despre asta.

De câte ori pe săptămână, ai nevoie de mine să fac yoga?

Odată ce o afacere săptămână, de regulă, cei care nu au posibilitatea de a se angaja mai mult. În acest caz, vă sugerez întotdeauna ucenic complex special concepute pentru el, pe care el poate face la domiciliu. Astfel, o dată pe săptămână, el a fost în grup, iar a doua oară un individ efectuează singur o casă complexă. În acest caz, desigur, nu se poate face fără disciplină.

Dacă sunteți în regulă cu timpul, dar niciodată nu au practicat yoga, și abia încep să se familiarizeze cu ea, atunci se va apropia de două-o singură vizită.

Principalele avantaje:

Nu aveți nevoie pentru a reconstrui dramatic programul vieții sale

Tu, treptat, te obișnuiești cu sarcina necesară

Dezvoltarea va fi lent, dar sigur

Trei mese pe zi vizita nu este pentru toată lumea

Dacă ați finalizat cu succes primul nivel de pregătire și pentru a trece mai departe, trebuie doar să vizitați de trei ori pe zi.

Ce-ai da?

Trecerea la un nou nivel

Obținerea unor rezultate excelente în mai puțin timp

Dacă ajungi la al doilea nivel de pregătire, și continuă să fie angajate în doar două ori pe săptămână, atunci tu te priva.

În termen de trei luni de exerciții fizice regulate vii în forma dorită. articulațiile sunt unele de formare, mușchii și ligamentele dobândesc starea dorită. Poți să stai acolo, și puteți trece mai departe!

Este timpul să se uite în misterele yoga și de a descoperi efectele sale miraculoase.

Ce ai?

Corpul devine mai flexibil și maleabil, mai suplu și mai frumos

Va începe procese inevitabile de vindecare și întinerire a întregului organism

În mod semnificativ crește nivelul de energie și, în consecință, pentru a îmbunătăți calitatea vieții

Lista completa de transformări pot fi găsite aici.

Și nu uita clasele regulate!

Vrei să țină la curent cu știri din lumea yoga? Aboneaza-te la blog actualizări.

articole similare

• Cât timp ar trebui să practice yoga, yoga, slavyoga

• Cât timp ar trebui să practice yoga 1

• Cât timp ar trebui să practice yoga pentru a obține rezultate, cât de mult ai nevoie pentru a practica yoga pentru