Dezvoltarea tehnologică rapidă în acest secol a fost unul dintre motivele pentru care modul de viață al omului modern schimbat serios. Stând la un birou calculator de birou sau de școală, ne petrecem mult mai mult timp decât în picioare sau în timp ce în mișcare. Astfel, musculoscheletale practic inactiv, ceea ce duce inevitabil la o tulburări posturale. și apoi - la boli ale coloanei vertebrale. Din păcate, nu numai adulți, ci și copii. Curbura care poartă un copil - fenomenul este destul de comună, apare mai mult de 80% dintre elevi.
Înțeles postură pentru sănătate
Postura - este poziția corpului, pentru o persoană fizică într-o poziție în picioare, precum și în timpul mersului sau de zi. În cazul în care capul este ținut în poziție verticală, a coloanei vertebrale curbe uniform manifestat, umeri si omoplati sus o singură linie, aceasta poate fi considerată corectă. Abilitati de postura corecta a copilului ar trebui să fie format în copilărie, atunci când sistemul osos este foarte flexibil.
sănătoasă a coloanei vertebrale are o forma literei S, care permite transferul de bune sarcină verticală.
În coloana vertebrală îndoire 4, care sunt în mod clar vizibile lateral:
- lordoza (umflatura înainte) la nivelul coloanei vertebrale lombare și cervicale;
- cifoză (umflatura înapoi) toracică și sacrală.
Bună postură - nu doar frumusețea și estetica. Aceasta este cheia pentru sănătate. La urma urmei, din faptul că copilul are postura proasta, poate fi procesele oxidative încălcate, circulația sanguină, digestia și activitatea sistemului nervos și respirator. Toate acestea se reduce împreună rezistența generală la boli și influențe externe adverse. Copiii incep dureri in partea inferioara a spatelui si picioarelor, si dureri de cap. Poate dezvoltarea bolilor cronice. Prin urmare, să mențină postura corectă nu poate fi supraestimată.
Posibile cauze ale tulburărilor posturale
În sistemul musculo-scheletice copilarie nu sunt pe deplin dezvoltate. Sistemul osos flexibil poate fi ușor deformat în cazul în care un copil este așezat în mod corespunzător sau a muta pentru o lungă perioadă de timp. De exemplu, în timp ce scris sau citit. postura pentru copii este format destul de încet, dar cu toate acestea, procesul de osificare are loc treptat și oasele devin deformate și întări în poziție greșită. Astfel, postura copilului este rupt, suferind coloanei vertebrale. Cea mai frecventă de aplecare și planul din spate, postura apatic.
Cauzele principale ale curburii posturală unui copil sunt:
- efectele traumei la nastere sau din copilarie rahitismul;
- slab sau asimetric dezvoltat mușchii;
- creștere accelerată (mai ales în adolescență);
Poziția incorectă a corpului copilului într-un vis
postura incorectă, uneori, începe cât mai devreme preșcolar, deși există educație fizică se acordă o mare atenție. De la începutul studiului, la școală, copiii se deplasează rapid la stilul de viață mai sedentar, care este neobișnuit pentru mușchii responsabili pentru stabilizarea coloanei vertebrale. încărcare școală de astăzi este atât de mare încât în educația fizică și mișcarea de multe ori nu au timp. Numărul mediu de lecții de pregătire fizică la școală este de 2 ore pe săptămână, și pentru a rula și să se joace în afara unui copil doar o dată. De salvare diverse cluburi de sport, bazin de înot, gimnastică. Dar nu toți copiii lor frecventează, preferând să se odihnească la calculator, astfel încât postura de student de multe ori se deteriorează rapid.
tulburări Diagnostic postură
Pre-validarea postura copilului și părinții capabili ei înșiși. Pentru a face acest lucru, trebuie să examineze cu atenție copilului, evaluarea poziției capului, simetria umerilor, genunchi și picioare, triunghiuri talie. Din față arată în mod clar modul în piept și în căutarea lateral simetrice, puteți verifica curburilor. Cu bună postură și cutelor coloana vertebrală între fese vor fi în linie, o regiune de îndoire este lombară de sân. Un cap plecat lateral, umerii strâmbe, lame de umăr și o curbură accentuată a apelului coloanei vertebrale cât mai curând posibil, du-te la medic ortoped, care a prescris un tratament sau să dea recomandări pentru indeletnicirile casnice. Mai devreme de start corectarea posturii la copii, cu atat mai mare sansa corecției sale de succes.
Există două tipuri diferite de tulburări de postură:
- postura scoliotic. În această condiție nu răsucită coloanei vertebrale, doar asimetrie vizibilă a umerilor și a omoplați.
- Scolioza. Aceasta este o tulburare persistentă în care coloana vertebrală deja răsucite.
Pentru a determina gradul exact de afectare poate doar de specialitate. După trecerea prin examinarea cu raze X medicul măsoară curbura colț și dă o concluzie, poate fi considerată o încălcare a deformare postura, sau este o scolioză. În total sunt 4 grade de scolioză:
- gradul I - 30% din curbura.
- gradul II - 60%.
- gradul III - 90%.
- Gradul IV - mai mult de 90% din curbura.
Cel mai adesea scolioza la fete 12-14 ani. Acest lucru se datorează creșterii accelerate în timpul pubertății, pentru care nici un moment pentru a structurii osoase. Mai puțin frecvent, scolioza apare la baieti, dar există situații când apare chiar și la sugari și copii preșcolari. În acest caz, copilul mai mic, cu atât mai mare este riscul pentru el scolioza, deoarece este adesea însoțită de complicații, uneori - destul de severe.
tratament la domiciliu
Cum de a stabili postura de copil la domiciliu? Experții oferă următoarele recomandări care sunt adecvate precum și de prevenire.
Acesta ar trebui să organizeze în mod corespunzător la locul de muncă, astfel încât copilul a fost așezat drept, picioarele plate pe podea, la un unghi de 90 de grade, iar partea din spate a fost presat pe partea din spate a scaunului. Distanța de la ochi la masă ar trebui să fie 35-40 cm monitor de calculator -. Puțin sub nivelul ochilor, tastatura - aproximativ 70 cm de la podea. Este mai bine să utilizați un scaun normal, nu un scaun pe roți. Desigur, în paralel cu creșterea înălțimii de mobilier pentru copii ar trebui să fie ajustate.
saltea ortopedice pentru dormit
Somn ar trebui să aleagă hard (mai bună decât ortopedică) saltea și perna scăzut.
Ghiozdanul trebuie să fie ales cu un spate rigid, pe două picioare, cu o greutate de aproximativ 20% din greutatea copilului.
Aceasta se face în modul de excursii de o zi și activități sportive. Cel mai bun sport este de înot de 2-3 ori pe saptamana timp de 45 de minute. Optim pentru a începe să se angajeze în 5-6 ani, dar poate fi mai târziu. Acesta va fi util în cazul în care un copil învață să înoate stiluri diferite.
Complexe de exerciții fizice pentru mușchii spatelui sunt, de asemenea, o modalitate eficientă de a corecta postura. Recomandări pentru punerea în aplicare a acestora pot fi obținute cu un LFK medic. Fizioterapie ajută la întărirea mușchilor și a opri deplasarea coloanei vertebrale. Cursul ar trebui să fie în mod regulat (cel puțin 3 ori pe săptămână) și destul de lungă. Extensiile utile, Visy pe bara, sau bare de perete, exercitarea cu o carte pe cap. Acesta din urmă ajută la fixarea poziția corectă la un nivel subconștient.
De două ori pe an, este util să treacă masaj general pentru curs 7-10 sesiuni.
De asemenea, este important să se organizeze dieta de zi cu zi de rutină și echilibrată. curbură de tratament necesită o abordare sistematică și disciplina de copil, și monitorizarea continuă de către părinți.
măsuri medicale
Dacă postura scoliotic a trecut deja in tratamentul scoliozei este dat în funcție de gradul de deformare a coloanei vertebrale. Este conservator, reablitatsionno-ortopedice sau chirurgicale. De obicei, fiecare caz este considerat în mod individual. La un grad de tratament scolioza, practic, nu diferă de cele recomandate în conformitate cu tulburări de postură normale. În cazul în care gradul de deformare este mai mare de 20 de grade, poate fi discutat cu privire la aplicarea și scopul manipulării corset ortopedic realizate din plastic. Aceasta se face în mod specific pentru dimensiunea și purtat în mod continuu. În cazul în care tratamentul conservator nu a dat rezultate, iar gradul de deformare peste mai mult de 40 de grade, necesită o intervenție chirurgicală. Aceasta se realizează în următoarele cazuri:
- curbură interferează cu funcționarea normală a inimii și a plămânilor;
- prins rădăcini nervoase, care provoaca dureri constante;
- scolioză progresează rapid.
În timpul funcționării coloanei vertebrale atașat la poziția corectă și fixată cu un design special. Pe masura ce copiii cresc coloanei vertebrale, structura este flexibil, capabil să se deplaseze în afară pe măsură ce cresc. hotă coloanei vertebrale făcut în mod necesar înainte de intervenția chirurgicală. Astfel de operații sunt clasificate ca fiind destul de complex, iar după ce copilul are nevoie de reabilitare pe termen lung. Vârsta cea mai potrivită pentru o intervenție chirurgicală - 10-14 ani.
Prevenirea postura curbură
Prevenirea curburii ar trebui să înceapă din copilărie. In grudnichkovom pediatri de vârstă recomanda următoarele măsuri:
- nu transporta copilul tot timpul pe de o parte;
- nu să planteze și nu-l pune pe perne moi;
- 3 luni sunt răspândite pe abdomen;
- nu încercați prea devreme pentru a învăța copilul să meargă.
Pentru prevenirea postura nu ar trebui să pună copilul pe perne moi
Atunci când un copil este un pic mai în vârstă, trebuie să:
- pentru a alege modelul potrivit de cărucior (scaun moale, tare din spate);
- cu excursii comune mai bune pentru copilul de mână și pentru banda largă a trecut prin axile;
- încă din copilărie obișnuiți să se mute o mulțime (jocuri în aer liber, mersul pe jos, înot);
- preda scaunul propriu-zis pe scaun, deoarece 2-3 ani;
- invata copilul sa doarma pe un pat tare;
- încurajează-l de multe ori culcat pe stomac sau de a lua o pune „în limba turcă.“
În cazul în care copilul a mers la școală, este important ca toate eforturile părinților nu au fost barate potrivesc greșit pentru o petrecere sau purtând un rucsac pe umăr. Cum să păstrați postura dumneavoastră elev? Acest lucru a fost deja menționat mai sus, în secțiunea privind tratamentul la domiciliu. Toate cele de mai sus se aplică măsurilor preventive. Noi adăugăm doar că importanța este, de asemenea, alegerea dreptul de încălțăminte pentru copii. Ar trebui să fie tălpi groase și branț moale. Cea mai bună opțiune - pantofi de calitate. La urma urmei, destul de o cauza comuna a curburii postura copiilor devine plat, ca atunci când mersul pe jos greutate corporală pe coloana vertebrală, supraîncărcarea ea și de rupere funcțiile de amortizare. Prin urmare, atunci când picioarele plat existent, ar trebui să alegeți un pantofi speciale ortopedice.
Deoarece curbura complicațiilor coloanei vertebrale se pot dezvolta foarte repede, este important pentru a detecta abateri în timp. Medicii încearcă să înceapă un tratament imediat, dar eficacitatea tratamentului va depinde în mare măsură de disciplina și angajamentul tineri pacientului. Și, desigur, părinții, a căror sarcină principală - pentru a asigura controlul asupra regularitatea și corectitudinea punerii în aplicare a recomandărilor medicale. Numai în acest caz, există o șansă serioasă pentru o soluție pozitivă a problemei.
Lebedev Evgeniy Ivanovich
experiență în industria - mai mult de 10 de ani