Și această dorință nu este surprinzător, pentru că bronzul nu numai conferă pielii o nuanță frumoasă de maro, dar, de asemenea, foarte util pentru organism. Razele UV stimulează producția de vitamina D, calciul și normalizează echilibrul de fosfor, asigurarea sănătății oaselor, unghii, păr, precum și întărirea sistemului imunitar și a sistemului cardiovascular. Expunerea la soare crește tonul general a corpului.
Cu toate acestea, în scopul de a obține un bronz frumos, neted și adânc, ar trebui să respecte anumite reguli, care vor ajuta la protejarea pielii de inflamație și arsuri solare.
Cel mai bun moment pentru a face plajă?
Una dintre principalele reguli de bronzare la soare - este corect momentul pentru a vizita plaja. Cel mai sigur este să faceți plajă în dimineața până la 10-11 ore și după-amiaza, incepand de la 16-17 ore, în acest moment, razele soarelui, care se încadrează la un unghi la orizont, trece printr-un strat mai gros de aer, pierde din intensitate.
În alte momente ar trebui să avertizeze împotriva a fi sub soarele arzător. Cel mai bine este să se adăpostească la umbra copacilor de coastă, sub o umbrelă de plajă sau de copertina. mare de aer umed este bun soare, difuzează, care permite obținerea unui bronz frumos, chiar și la umbră.
Tan, în funcție de tipul de piele
Un alt factor important care afectează recepția suntan frumos este un tip de piele bazată pe capacitatea de a provoca un pigment negru de protecție - melanina.
Pe această bază, a decis să aloce patru tipuri de bază.
Primul tip
Pentru persoanele cu tipul de piele sunt primele titularii de păr blond, ochi albaștri și o piele subțire, aproape transparent, practic lipsit de pigmentare.
Tan pielea lor nu se lipește, și expunerea prelungită la soare poate provoca cu excepția faptului că inflamația și arsuri. În plus, se crede că expunerea la lumina directă a soarelui pentru acest tip de piele poate contribui la dezvoltarea cancerului.
Pentru a reduce efectele posibile ale expunerii la soare, persoanele cu acest tip de piele este recomandată cât mai puțin timp posibil în soare deschis, și, fiind pe plajă, folosiți echipament de protecție special pentru valoarea SPF 50+ (SPF - Protectie solara Factor).
Al doilea tip
Al doilea tip de piele includ oameni a caror piele de culoare este prea luminos, dar nu la fel de mult ca și la persoanele cu tipul de piele. Părul lor sunt nuanță maro deschis, iar pielea este capabil să producă cantități mici de melanină. În același timp, o arsură solară de mare risc persistă. Prin urmare, deținătorii de al doilea tip de piele, de asemenea, nu ar trebui să fie o lungă perioadă de timp pentru a petrece în soare. Produsele de protectie solara trebuie ales cu SPF 25-30 +.
Al treilea tip
Al treilea tip include piele capabile cauzate de radiațiile ultraviolete pentru a produce un pigment bun protector întunecat. Posesorii acestui tip de piele, de obicei, de culoare închisă părul blond și riscul de prevulcanizare acestea sunt mult mai mici decât la persoanele cu primul sau al doilea tip de piele, dar în primele zile de bronzare este necesară utilizarea de protecție solară cu SPF 15-20.
Al patrulea tip
Titularii de al patrulea tip de piele au, părul aproape negru, ochi caprui inchis si pielea inchisa la culoare, capacitatea de a produce melanină în cantități mari și de a dobândi un profund cafeniu închis. Dar, în acest caz, în primele zile petrecute la plajă ar trebui să fie utilizat cu ajutorul unui SPF 10-15.
La selectarea produsele de protecție solară, în primele zile de preferat mijloace sub forma unei creme sau a unui spray cu protecție maximă. În ultimele zile de concediu pentru protecția pielii deja bronzata, puteți folosi uleiuri speciale pentru bronzare cu o valoare SPF scăzută pentru o nuanță mai profundă.
Doar câteva reguli de bronzare la soare
Băi de soare pe plajă, nu ar trebui să încercați din prima zi pentru a obține doza maximă de radiații solare, încercând mai greu de culoare cafenie. Ca și în cazul tabacire de interior este gradualitatea necesar. Puteți începe cu 30 de minute de expunere la soare, ceea ce duce de data aceasta la 1,5-2 ore timp de 3-4 zile.
Fiind în apă este foarte ușor să ardă, așa cum este bine dor de o mare parte din lumina soarelui. Dupa baie amintesc clătire cu apă proaspătă, ștergeți uscat și să actualizeze stratul de mijloace de protecție.
Nu pentru a obține pigmentare inegale, nu folosiți parfum înainte de a merge la plaja.
După bronzare pe plajă să fie sigur de a folosi produse cosmetice speciale pentru repararea pielii. Acest lucru va ajuta păstrați-l de la fotoimbatranire.
În timpul sărbătorilor, încercați să mănânce mai multe fructe bogate in vitamina C, care promovează producția de colagen, regenerarea pielii și a îmbunătăți proprietățile sale de protecție.
Cine nu ar trebui să bronza?
Trebuie amintit, în unele cazuri, un bronz este strict contraindicată.
În primul rând de la soare în soare trebuie evitată pentru femeile gravide, mamele care alăptează și copiii sub vârsta de un an.
De asemenea, nu bronza pentru persoanele care suferă de hipertensiune arterială, boli tiroidiene, precum și cei care au în familie au existat cazuri de cancer.
Nu este recomandat în timpul băi de soare agenți hormonali (inclusiv contraceptive hormonale) medicamente antiastmatice, tranchilizante și antidepresive.
Partajați această pagină cu prietenii pe rețelele sociale: