Odată ce un bronz a fost un semn de origine plebee, era la modă, piele palidă, translucid. Acum, corpul tăbăcite puternic - un semn de bunăstare, stil de viață sănătos ... și o alarmă pentru medici. Aflați cum să facă plajă în mod corespunzător.
Cum se bronza
Tan nu iese din moda Coco Chanel, deoarece în 20-IES a secolului trecut, pentru prima dată a adus modele tăbăcite pe podium. Astăzi, potrivit statisticilor, să renunțe la urmărirea unui bronz nu poate fi de 74% dintre bărbați și 77% femei. Medicii sunt semnale de alarmă: numărul de cancer de piele se dublează la fiecare cinci ani. În 90% din cazuri, experții atribuie acest efect intens asupra pielii la soare.
Cu toate acestea, băile de soare moderate - până la 30 de minute pe zi - spori imunitatea, de a promova o mai bună absorbție a calciului și stimulează metabolismul. Sub acțiunea razelor UV scade nivelul de colesterol, ceea ce este foarte important pentru prevenirea și tratamentul aterosclerozei. Expunerea la soare ajută în tratamentul anumitor probleme ale pielii. solntseterapii recomanda un curs pentru persoanele care suferă de depresie și oboseală cronică. Dar, din cauza scăderii în stratul de ozon din amosfere pământ a început să pătrundă mult mai multe raze ultraviolete, de aceea este necesar să se respecte măsuri de precauție speciale.
De protecție solară poate proteja pielea de arsuri mult mai eficient dacă urmați câteva reguli simple, multe dintre care pur și simplu nu știu. Aici sunt cele mai frecvente concepții greșite.
Credeți că este suficient pentru a pune o crema sau lotiune de bronzat si sunt pe deplin protejate impotriva arsurilor solare.
Cremele de protecție a proteja pielea de expunerea la soare, dar este o parte a „programului de protecție“, care se recomandă să urmeze în orice moment, în timp ce în soare. În cea mai tare timp, de la 10 până la 16 ore, cel mai bine este să rămână în interior și să se ascundă în umbră. Și dacă trebuie să ieși la soare, mai ales pentru o lungă perioadă de timp, purta cămașă cu mâneci lungi, o pălărie cu borduri largi, ochelari de soare și cu un nivel ridicat de protecție împotriva razelor ultraviolete.
Folosești protecție solară numai după plajă.
Acest lucru este foarte rău pentru piele. Varianta optimă: Se aplică de protecție solară 15-30 minute înainte de a ieși, apoi procedura repetată la fiecare două ore, ca efectul protector al acestor mijloace și scade treptat dispar rapid.
Credeți că, unse cu protecție solară sau lotiune poate fi în soare toată ziua fără să se teamă de consecințe.
CE ÎNSEAMNĂ marcarea pe o etichetă de protectie solara
UVB - absorbind razele ultraviolete ale grupului B. Aceste mijloace protejează împotriva opărire.
UVA - protejeaza de razele grupului A, mai puțin intensă, dar pătrunde mai adânc în piele și cauza efectului „fotoimbatranire.“
UVA / UVB - protejeaza impotriva arsurilor si pielea de imbatranire.
Sun Block - blochează complet razele soarelui. Astfel de instrumente sunt potrivite pentru cei care au tan în general contraindicată.
Rezistent la apă - marcaj indică faptul că SPF de protecție solară nu scade după 80 de minute de înot și apă Resistanse-SPF - 40 de minute după baie.
Cum se face plajă pe plajă
- Nu este recomandat pentru a merge la plaja imediat după o masă grea. Prin modul în care, micul dejun și prânz în timpul cel mai fierbinte moment al zilei ar trebui să fie suficient de ușor pentru a include o mulțime de fructe.
- Timpul de staționare în soare crește treptat, începând cu 15-20 de minute dimineața devreme.
- Fii atent pe plaja apă și nisip pentru a spori radiațiile ultraviolete. Adăpostită sub o umbrelă sau o marchiză, sunteți într-o anumită măsură, vă proteja de arsuri.
- Mergând la plaja, nu se spală cu apă și săpun și nu folosiți deodorante, loțiuni și apă de toaletă. degresează Săpun de piele, și loțiuni și apă de toaletă contribuie la formarea petelor de varsta.
- Pentru a corecta si bronz frumos timp de 20 de minute înainte de utilizare cremă de protecție, lapte sau ulei corespunzătoare tipului dvs. de piele (tip foto). buze fără culoare, se aplică chapstick sau balsam de buze cu vitamina E - este vozdeystviya bine protejează pielea de razele soarelui.
- Nu uitați să bea apă, câteva înghițituri la fiecare jumătate de oră - soarele organismul pierde umezeala foarte repede. Dar, rețineți că băuturile de cafeină (nu numai cafea, dar, de asemenea, ceai, Pepsi și Coca-Cola), este eliminat din fluidul corpului.
- După plajă, să ia un duș și a pus pe fata si corp crema emolienta. Buna utilizare loțiuni speciale „după soare“ - acestea sunt în mod activ hidratează, hrănesc pielea și pentru a preveni îmbătrânirea prematură.
← Faceți clic pe „Like“ și urmați-ne pe Facebook