Desigur, nimeni nu forțe rula imediat la medic, puteți încerca rețete tradiționale, care au fost acumulat timp de secole. Să acorde o atenție la plante medicinale, în special, pe iarbă, pe baza cărora este posibil să se pregătească decocturi, tincturi, frecare, sau pur și simplu pentru a le pune la cale ca și ceai. Și aceste metode sunt utilizate pe scară largă în Rusia, în orice moment.
Dar, în țările de Est sunt tehnici foarte populare, cum ar fi masaje și aromoterapie, atunci când există un impact simultan asupra simțurilor umane, cum ar fi tactil și mirosul. Și pentru a face o realitate a acestor tehnici, ea nu merge neapărat la saloane scumpe, acest tip de procedură poate fi efectuată la domiciliu, și nu mai puțin succes. O varietate de uleiuri esențiale, lumânări, bastoane de lemn de santal, etc. vândute în magazine specializate și departamente.
De asemenea, vindecătorii de est recomandă să facă yoga, care câștigă popularitate în țara noastră.
Japonezii, ca întotdeauna, găsit metoda mai puțin obișnuit pentru a combate epuizare nervoasa. În special, împroșca energia negativă acumulată poate fi o păpușă specială, doar în acest scop. Acesta poate fi batut fara mila pe orice parte a corpului. În același timp, acesta are posibilitatea de a profita de orice jucărie, dar dacă doriți, papusa biciuire va face la comanda. Deci, poți „bate“ orice persoană care într-un grad mai mare de viață „otrăvuri“ și te scoate din echilibru, ceea ce înseamnă că păpușa poate fi o copie a sefului, soțul, vecin, etc. Practic, dacă te uiți, metoda nu este rău, nu este frumos să crape pe frunte la cel care a provocat infracțiunea.
În cazul în care „mers pe jos“ a Europei, de exemplu, într-o doamne în engleză Prim care se consideră femeie adevărată nu ar trebui să arate altora experiențele lor, astfel încât nici unul dintre ei au ghicit ce chin sufletesc și sentimente adevărate o persoană experiențe. Și epuizare nervoasă continuă să crească ca un bulgăre de zăpadă. Și medicina populară „de inundații locale“ oferă o metodă unică de tratament a unor astfel de condiții, și este un vis, în timpul căreia există o relaxare completă a corpului, astfel încât el este capabil să se relaxeze pe deplin. Dacă decideți să utilizați un astfel de „remediu“, trebuie să se țină seama de faptul că durata somnului nu ar trebui să fie mai mică de zece ore.
Dar finlandezii și cehii sunt convinși că un vindecător mai bun decât o baie bună-house, sau mai degrabă, o saună, un greu de găsit, locuitorii din aceste țări sunt convinși că instituția este în măsură să vindece și de la tulburări nervoase. Și toate acestea se datorează faptului că, atunci când oamenii vizita sauna primesc un beneficiu special, deoarece este capabil să se relaxeze pe deplin, nu numai corpul, ci și în spirit. Iar starea de spirit se va îmbunătăți, ca urmare a faptului că sauna are capacitatea de a-și exercita grijă în plus pentru aspectul lor.
rezidenții americani tind să se bazeze pe profesioniști, ci pentru că ele tind să se refere la astfel de situații psihanalisti care sunt dispuși să asculte plângerile, atâta timp cât este necesar pacientului. În ultimii ani, câștigă tot mai mare popularitate tehnica care ofera vindeca sistemul sfărâmată oromo nervos (plânge). Și se poate face în splendida izolare, într-un loc pustiu. Dar cele mai eficiente metode pot fi realizate în cazul în care pacientul țipă într-o societate de felul lor, adică, persoanele care au aceeași problemă. Pentru aceste scopuri, chiar și ține cursuri speciale și un mic grup ai cărui membri încep să strige cu voce tare simultan pentru o echipă de specialiști.
Potrivit astrologilor, purtând în mod sistematic pandantiv pe piept cu piatra, care corespunde semnul zodiacal al omului născut sub ea, atunci, astfel, el va fi capabil de a se proteja de stres și epuizare.
Și să învețe despre o mulțime de populare metode este ușor atunci când se aplică la diferite centre specializate, care astăzi este suficient. Și atunci puteți utiliza una sau mai multe moduri de a rezolva problema.
Din ce motive se poate judeca dacă sunteți într-o stare de furie? În astfel de momente există un deficit de aer brusc, dificultăți de respirație, senzație de apăsare în piept simțit: corp fard de obraz piele acoperă febră bruscă; crește tensiunea în mușchii gâtului, umerilor și membrelor superioare; stomac simțit un spasm.
Dacă de ceva timp trăiești într-o stare de anxietate, tristețe, apatie sau joylessness; sau ai probleme cu somnul si pofta de mancare; a pierdut interesul în ceea ce se întâmplă în jurul valorii, precum și la toate plăcerile vieții; bântuit de sentimentul de vinovăție inexplicabilă, deznădejde; nu vezi sensul existenței lor, ceea ce duce la gânduri de sinucidere; deveniți prea iritabil, că toate aceste simptome nu trebuie lăsate fără atenție. În plus față de cele de mai sus, ar trebui să alerteze și caracteristici, cum ar fi un sentiment de oboseală constantă; probleme digestive, dureri de cap, care nu pot fi supuse tratamentului medical; tulburări de memorie, incapacitatea de a se concentra și de a decide. În acest caz, atunci când au observat simptome de acest tip pentru mai mult de două săptămâni, și nu neapărat în complex, suficient timp de cel puțin cinci semne ale numărului total am menționat, este posibil să se tragă concluzii despre ce vorbim despre depresie, pentru a trata care este recomandat de supraveghere expert (terapeut). De obicei, optzeci la suta din aceasta boala poate fi învinsă.
Cercetatorii au ajuns la această concluzie și că, în cazurile în care fata în pace, și nu este posibil să se mențină o viata sexuala regulata, a ridicat agresivitate, mai degrabă decât o femeie care este căsătorit. Și o situație similară persistă în diferite grade în rândul sexului frumos, indiferent de vârsta lor.
În concluzie, aș dori să vă oferim câteva sugestii cu privire la modul de a face față cu furie, astfel încât să nu se aducă la epuizare nervoasă. Este suficient să amintim că fiziologia umană nu este menită să suprime permanent sentimente de furie, pentru că va veni momentul când el se va rupe prin și să înceapă procesele sale distructive. Doar trebuie să învețe să arunce emoțiile copleșitoare într-un mod care nu suferă sistemul nervos sau sistemul nervos al oamenilor din jurul tău.
Un „hrană pentru animale“ stres furie, și până la „explozie“ în organism crește simptomele fizice ale unui anumit caracter, de aceea este important să nu se piardă timp. în timp util, pentru a preveni un val de furie.
Am spus deja că, dacă există o situație stresantă apare la oameni care deține respirația, devine superficială, ceea ce înseamnă că, de îndată ce începe să se înfurie, începe imediat să respire adânc, care va servi drept un obstacol în calea dezvoltării în continuare a stresului. Și, dacă stăpânești tehnica de respirație profundă și să ia o regulă să se ocupe de ea în fiecare zi, vă puteți relaxa la momentele potrivite în viitorul apropiat.
Aici este un exercițiu care ar trebui să fie efectuate în acest scop:
- Ia poziție, culcat pe spate, brațe și picioare întinse, cu ochii închiși. Apoi, aveți nevoie pentru a pune o mână pe stomacul lui, celălalt - pe piept. Nazale respirație, lent și profund, cu o respiratie adanca, vei simți că stomacul este plin și urcă sub mâna, face un expir lent prin gura. Maxilarului și limba în același timp, ar trebui să fie relaxat la stomac vârful degetelor începe să se „dezumfla“. Acest exercițiu trebuie repetat pentru cel puțin cinci minute, a fost repetat, dar, de preferință, se extind până la cincisprezece minute.
Fii calm și să nu se aducă la epuizare nervoasă. Sursa: gen.su