Workaholism - o boală gravă, să fie sănătos și să nu piardă din salariu - nu este o sarcină ușoară, dar am pregatit te vindeca retete si de aceea ele sunt importante pentru tine.
1. atac de cord.
Oamenii care lucreaza 60 de ore pe saptamana, riscul de atac de cord de două ori mai mare decât cea a celor care lucrează 40 de ore (sursa: Universitatea Kyushu din Fukuoka, Japonia).
2 Obezitatea.
Publicatia Harvard Business Review: jumătate dependenți de muncă nu au suficientă activitate fizică, și 2/3 din lipsa de somn. Ca rezultat, veți obține de grăsime. Este doar așa sa întâmplat ca oamenii care dorm mai puțin, mănâncă mai puțin, de asemenea, dar obține în continuare mai mult in greutate decat colegii lor, ceea ce duce o viață normală.
3. Presiunea crescută.
Oamenii care lucrează peste 50 de ore pe săptămână, șansa de a avea tensiune arterială ridicată cu 29% mai mult, iar acest lucru, la rândul său - o amenințare gravă de deces din accident vascular cerebral (sursa: Universitatea din California, SUA).
4. Divorțul.
Wife mai puțin dependenți de muncă atașat la soții lor decât doi oameni care fac parte din mai liniștită (sursa: Universitatea din Carolina de Nord, Statele Unite ale Americii).
5. copii dificile.
Copiii taților dependenți de muncă mai susceptibile de a suferi de depresie și anxietate (sursa: Universitatea din Carolina de Nord, Statele Unite ale Americii).
1. recunoaște că munca este uciderea tine.
Greu, da. Știi, șeful ne plătește o mulțime de bani, încurajează dependența. Și tot în jurul cred că abilitatea de a lucra până când nu cădea de pe fața în jurnal, - calități care trebuie să fie gelos. Mai ales dacă - un manager de mijloc. Vrei să fie modernizate, și, prin urmare, va lucra din greu până când cursa nu este de ajuns pentru tine chiar la reuniunea de a promova brand-ul. Varianta normală?
3. Acceptați ca fapt - nu poate controla totul.
Suntem dependenți de muncă, doresc tot ce sa făcut perfect. Prin urmare, vom încerca să controleze tot ce se poate ajunge. Dar acesta este un proces fără sfârșit: vedeți problema, pentru a face față cu ea, atunci celălalt la gata. Arăți ca un câine care vaneaza pentru coada - imagine destul de sens, dacă te gândești la asta.
5. găsi ceva care este util în care vă puteți cufunda cum să lucreze.
Cineva cumpără o bicicletă pentru 100 de mii de ruble, poartă o cască și pedale de șase ore de la conducere Konkovo la Vykhino - devine Hardy ca campion olimpic. O altă opțiune - pentru a afla toate nuanțele de construire a unei case de țară sau de a începe a ajuta copiii din Africa (dar fii atent cu acesta din urmă, nu am văzut o dată ca workaholics rândul său de afaceri Buclă în filantropi maniacale).
6. Fii atent la oamenii despre care v-ați uitat în timp ce lucrează.
Vino și să se joace cu copilul în Smurfs, luați soția ta la un restaurant. Și uitați-vă la părinții lor - vorbesc, în cele din urmă, împreună cu tatăl său, el este al doilea an de așteptare pentru moment, pentru a discuta cu tine personalul rezerva CSKA.
7. Dar nu cred că pentru că ești un remediu rapid.
Un punct important: comunica cu cei dragi, atunci să nu simți ceea ce ești bun. Trebuie doar să recunoască greșelile lor în fața lor. În caz de dubiu, se poate comporta în mod corect - trebuie doar să taci și stai acasă, simt ca te-ai comportat disgustingly.
8. Găsiți ceea ce vă oferă aceeași plăcere ca și locul de muncă.
Poate că acest lucru este cel mai dificil. De exemplu, nu am fost încă copt. Nu știu cum să se apropie. Dar eu cred că văd vreodată zorii care mă va provoca același sentiment minunat, ca și închiderea fuziunii complexe de active. Sper. Ei bine, doar puțin peste inima.