Mulți oameni se întreabă cum laicii să mănânce în timpul Postului. Este o greșeală să credem că puterea regulilor de post strict implică post rigide. Pentru a preveni deteriorarea sănătății, este necesar să se urmeze anumite linii directoare.
Permise și produse interzise
Pentru un sentiment de bucurie și de sfințenie a mesei, dieta ar trebui să fie variat, dar simplu. Pe masă trebuie să fie prezente fructe si legume - fierte, fierte sau coapte. Meniul este recomandat a fi de la morcovi, cartofi, sfecla, varza și castraveți. Nu neglijați și porumb, mazăre, ardei salata, mere, rodii, banane și citrice. Este interzisa utilizarea condimente, sare și zahăr.
Porridge - un fel de mancare, care este utilă atât cu nutriție adecvată în timpul Postului. și după. gatiti doar terci, post, trebuie să apă și fără utilizarea de ulei. Dar ei pot adăuga nuci, morcovi, ciuperci și ceapă, fructe uscate și stafide.
Furniza organismului cu proteine vegetale pot include vinete dieta, alune, linte, soia, și toate plantele din familia leguminoaselor. În plus, acum puteți cumpăra cu ușurință așa-numita carne de soia, care, atunci când sunt elaborate în mod corespunzător, este o alternativă excelentă până în prezent.
Argumentând despre cum să mănânce într-un post laicilor, este important să fie conștienți de alimente interzise: carne și produse din carne, pește și produse din pește (cu excepția zile laxe), carne de pasăre, ouă, produse lactate, dulciuri, produse de patiserie și băuturi alcoolice.
postește stricte și non-stricte
Conform regulilor bisericești din primele 4 zile ale Postului Mare nu pot mânca ca oamenii spirituali și laici. Apoi trebuie să urmeze următorul program:
- Luni, miercuri, vineri: paine, apa, legume, fructe, compoturi;
- Marți, joi: alimentele calde fără ulei;
- Sâmbătă și duminică: produse alimentare cu ulei vegetal, și toată varietatea de produse din pește.
Slăbirea Postul Mare este acceptabil pentru femeile gravide, bolnavi și vârstnici.
Acum, cei mai mulți oameni practică respectarea diferitelor posturi. În acest articol vom vorbi despre cum să mănânce chiar în post, nu numai pentru a vindeca corpul, dar, de asemenea, a scăpa de kilogramele în plus.
Mulți oameni nu pot trăi fără ceai, începând în fiecare zi, cu o ceașcă de băutură aromatică. Dar, în același timp credincioșii de multe ori nu știu, puteți bea ceai în timpul Postului. Există unele nuanțe și reguli.
Multi oameni confunda eronat vegani pentru vegetarieni. Și acest lucru este destul de ușor de înțeles, deoarece este mai ușor doar pentru a apela toate persoanele care nu consumă carne un singur nume. Dar, așa cum sa menționat mai sus, acest lucru nu este abordarea corectă, în special atunci când aceste evenimente sunt din ce în ce mai populare.
Oamenii nu au avut într-adevăr timpul să se mute departe de popularitatea vegetarianismului, deoarece există laminate un val de hype în jurul valorii de veganism. Cele mai multe sunt vegani principiul, iar unele dintre dorințele de îmbunătățire. Cât de util este o dieta vegetariana?