Există doi factori principali care trebuie să acorde o atenție atunci când exprimate: impulsul de accelerare și forța centrifugă (centrifugare). Cu alte cuvinte, este necesar un usturător turnat bun și încheietura mâinii mișcare puternică. Mușcând încheietura mâinii este adesea trecute cu vederea de către începători, dar este foarte important pentru un succes arunca discul.
De asemenea, importante sunt următoarele puncte - unghiul de înclinare la sol, la care este eliberat discul, iar punctul în care este eliberat discul. Dacă toate acestea suna confuz, nu vă faceți griji. Cu discul în mână, instinctele tale fizice pentru a ajuta înțeleagă mecanica de aruncare destul de repede.
La fel ca în tenis, Frisbee, există două exprimate principale: forehand și backhand. Dacă se schimbă un disc într-un cerc cu prietenii tăi, probabil ai aruncat rever. Iată câteva sfaturi pentru această aruncare.
Dorința naturală de a sta față în față cu persoana căreia îi dea o pasă, din păcate, duce la o deviere puternică de pe disc țintă. Așa că devine după cum urmează:
Daca esti dreptaci, ai umarul drept spre scopul tau; lefties ar trebui să fie lăsat umărul spre țintă.
Imprastiati picioarele latimea umerilor, astfel încât să creați o bază bună, stabilă. îndoiți ușor genunchii, lasa corpul sa fie liber, flexibil.
îndoiți de mână, astfel încât discul a fost cu privire la sprijinirea picioarele și pentru a muta greutatea corpului ușor înapoi. Nu țineți antebrațele paralele cu solul, l ușor mai mici, astfel încât discul este înclinat la un unghi de aproximativ 45 de grade.
Amintiți-vă puterea de aruncare este definită nu numai de mână, dar, de asemenea, întregul corp.
îndreptați bitingly mâna, dar nu trebuie să o facă cu un efort disperat, mișcarea ar trebui să fie netedă și slick. Discul trebuie să fie la un unghi față de sol, deși unghiul din biciuire poate scădea.
După ce ați îndreptat brațul, se transferă greutatea corpului înainte și de a face un pas picior fără referință în direcția de aruncare. Acesta va da turnat rezistență suplimentară.
Acordați atenție în cazul în care discul în timpul mișcării mâinii. Momentul când mâna lui să meargă, determină în cazul în care discul va zbura la stânga, la dreapta sau la dreapta.
În timpul rola îndreptați încheietura mâinii, astfel încât discul „sărit“ pe degetul, o susține. Acest lucru va da discul rotativ și stabilizarea acestuia în timpul zborului. Este mai clară vă razognete încheietura mâinii, cu atât mai bine unitatea și tors mai bine împușcat.
Încercați să păstrați încheietura mâinii, în conformitate cu mâna, când înmuia. Dacă se detașeze o unitate de degetul mare pe înainte de timp, atunci va pierde controlul, iar discul va zbura oriunde, dar nu gol.
Continuarea mișcării mâinii după ce discul aluneca de pe degetul „după distribuție.“ Acest lucru va ajuta ghida unitatea de ținta sa.
Ultimate este necesar să se stabilească piciorul de sprijin. Pentru dreptaci păstrează în mod natural toată greutatea pe piciorul drept. Prin urmare, mulți oameni cred că referirea este la dreapta. Ei bine, a muta greutatea pe ea și să se simtă ca inconfortabil. Fix piciorul drept și să ia un pas spre dreapta cât mai mult posibil piciorul stâng, ca și cum ai juca tenis și doresc să facă un impact asupra dreapta. Și acum pas în stânga, pe cât posibil, ca faci racheta lovitură din stânga.
Etapa nu se dovedește prea larg, nu-i așa? Bine, acum încerca să facă același lucru, având în vedere stânga suport pentru picioare. Puteți face un pas complet piciorul drept în lateral pentru a porni și forehand larg pentru a rula rever. Etapa se obține mult mai larg. Ultimate este important, deoarece în timpul jocului pe care se confruntă cu un monstru mare păros, care încearcă să te sperie să se oprească pentru a face o lovitură bună. pas Wide va ajuta să meargă în jurul acestui monstru. Amintiți-vă, piciorul pivot dreptaci - stânga și stângaci - dreapta.
Pentru a backhand micșorezi piciorul drept la stânga înainte și în diagonală (adică, linia formată de picioarele ar trebui să fie la un unghi de 45 de grade față de direcția în care doriți să rulați unitatea). Acum pune toata greutatea pe piciorul drept. Serios, singurul motiv pentru care piciorul stâng încă pe teren, asta e ceea ce susține. Ei bine, dacă numai degetul mare al piciorului stâng atinge solul. Aruncarea rever în această poziție, să păstreze întotdeauna echilibrul.
Poziția va fi destul de diferită de poziția pentru un rever.
Dacă sunteți dreptaci, stau umărul stâng înainte, torsul ușor pentru a direcționa țintă. Stânga-hander a devenit umărul drept înainte.
Imprastiati latimea umerilor picioarele și luați mâna cu spatele discului. Îndoiți genunchii, menține corpul în vrac.
Adu mâna înapoi, astfel încât discul a fost aproape de piciorul din spate, și pentru a muta greutatea corpului ușor înapoi. Nu țineți antebrațele paralele cu solul, l ușor mai mici, astfel încât discul este înclinat la un unghi de aproximativ 45 de grade.
Puterea acestui turnate va depinde în principal de încheietura mâinii mișcare bruscă și transferul de greutate corporală; mână mutat o distanță foarte scurtă.
Adu mâna înainte cu o forță considerabilă. Cot va fi punctul de referință, iar brațul se oprește de fapt, înainte de a ajunge la piciorul din față.
Momentul în care o parte eliberează discul, și o mișcare încheietura mâinii ascuțit este foarte important în această rola.
Pe măsură ce brațul se mișcă doar o distanță scurtă, posibile momentele în care discul poate fi lansat foarte aproape împreună. Chiar si o mica deviere poate afecta foarte mult direcția de zbor.
O idee bună pentru a elibera discul numai după ce traversează piciorul încheietura mâinii pivot. unghiul de înclinare al punctului de aruncare ar trebui să fie destul de rece.
Când executați unitatea de a face o mișcare clară și ascuțită a mâinii. Exprimate nu va funcționa dacă discul nu se va roti bine. După mâna eliberează discul, primele două degete ar trebui să fie distanțate. mișcarea brațului, după o distribuție nu este necesar sau de dorit, în acest caz.
PROBLEME COMUNE
Singura greșeală cele mai frecvente - faptul că discul se transformă, a lovit solul. Această problemă este cauzată de obicei de unul sau mai mulți dintre următorii factori:
· Unghi greșită la care este eliberat discul
· Discul se balansează prea mult
· Rotiți peria în timpul lansării
· Rotație rapidă insuficientă, mai ales în condiții de vânt puternic
· Run Disk pe un traseu circular, mai degrabă decât un „drept“ la obiectivul
· Lungime aruncare insuficientă
Unghiul greșit la care este eliberat discul
De obicei, ținte îndepărtate par mai mici decât este de fapt. Daca un incepator crede aruncă discul la acel capăt, apoi, de regulă, se încadrează în „lapte“.
Ridicați piciorul și arunca dedesubt. Acest lucru va face make-up arunca intuitiv. De asemenea, arunca devine mai clară. Iar ținta va fi distrusă în 75% din cazuri, în timp ce noii veniți sunt foarte interesați; potrivit lor, ei nu vor antrena doar noua distributie, dar, de asemenea, să învețe cum să facă un fel de truc.
Stai mai aproape de gol, iar vântul care nu au nevoie să arunce mai mult.
Conducem prea mult sinusoidei
Țineți discul plat în timpul leagăn. Încercați să nu lăsați discul dacă nu este într-un plan orizontal.
Rotiți peria în timpul lansării
Nu rotirea rapidă a discului
Utilizați mișcare cum ar fi prosoape de agitare.
Din distribuția, îndoiți discul spate, cât mai mult posibil. Verificați modul în care țineți discul.
Utilizați o perie, nu toată mâna atunci când a aruncat.
Focus pe sentimentul de „catapulta“, care apare în degetul mijlociu.
Pornește unitatea înainte cu degetele pe marginea interioara.
Pornind de disc într-un traseu circular, mai degrabă decât un „drept“ la obiectivul
Scopul arunca și cu cotul.
Asigurați-vă „mișcare arunca“ arunca brațul, arătând-o la țintă.
Lungime aruncare insuficientă
Nu-ți face griji, dacă sunteți un începător. Numai consolidat practica poate face o degetele puternice și o aruncare ascuțite. Cei mai mulți începători încercați să arunce discul, nu-l strângeți. Astfel, în cazul în care se concentrează pe unghiul propriu-zis, la care discul de eliberare, și o mișcare bruscă încheietura mâinii imprimată rotirea rapidă a discului, ei pot invata destul de repede elementele de bază ale aruncări. O lungime suficientă a zborului - aceasta este o consecință a arunca executate corect.
Păstrați piciorul de susținere! Fandare piciorul drept înainte și în diagonală la stânga (adică, linia formată de picioarele ar trebui să fie la un unghi de 45 de grade față de direcția în care doriți să rulați unitatea). Acum muta toate greutatea pe piciorul drept. Ei bine, dacă numai degetul mare atinge picioarele de sprijin la sol.
Greșeala pe care este de obicei făcută de oameni, să păstreze cot la talie și arunca discul înainte. Acest lucru este rău. Cotul trebuie să fie menținută aproximativ la înălțimea umărului.
Când încercați să faceți un forehand, amintiți-vă:
Dreptaci picior de sprijin - stânga.
Nu este nevoie de a face prea mare un pas ca ai nevoie pentru a pune toată greutatea pe un singur picior.
Lean departe înainte și în lateral.
Începe să se rostogolească, pastrand coatele cu privire la înălțimea umărului.
Deoarece exprimate, brațul inferior, musca perie rotativă.
Mâna ar trebui să fie pe deplin îndreptați la momentul aruncarii.
Face mișcarea mâinii „după ce a aruncat“, direcționând-o jos, care deține o mână în sus.
Trebuie să păstrați discul, astfel încât peria nu a fost niciodată îndoit, adică, astfel încât partea din spate a mâna este în același plan ca și partea din spate a antebrațului.