Cei care nu au nici o zi nu se poate imagina fara o dieta, probabil, știu cât de util dieta ananas. Favoarea de ananas în lupta împotriva obezității au observat pentru o lungă perioadă de timp - în urmă cu aproximativ 20-30 de ani, atunci când oamenii de știință au apelat pentru a aloca substanta ananas care pot influența numărul de celule de grăsime din organism. Doar câțiva ani mai târziu, am aflat că aceeași substanță care a fost numit „bromelaină“ este un set de enzime care descompun proteinele, dar nu de grăsime. Cu toate acestea, în afară de bromelaină au fost găsite, de asemenea, alte substanțe care sunt complexe, într-adevăr ajuta la eliminarea excesului de greutate.
Să aruncăm o privire mai atentă la dacă există un beneficiu din dieta de ananas și cum să piardă în greutate, folosind dieta ananas.
Beneficiile de ananas pentru pierderea în greutate
Cum se face că ananasul ajută la pierderea în greutate?
Extrase din set ananas de enzime - bromelain - accelerează și facilitează digestia proteinelor care provin din alimente in aminoacizi. Corpul lor absoarbe mai ușor și mai ușor decât proteinele.
În plus, bromelaină actioneaza ca enzime digestive, care sunt eliberate în stomac și duoden 12 în procesul de digestie, ceea ce facilitează foarte mult digestia. Ca urmare, după utilizarea de ananas off severitatea dureri abdominale, constipație sunt eliminate și stagnarea de fecale in intestin.
Calitatea și digestia timp excreția de fecale și a toxinelor îmbunătățește în mod indirect procesele de schimb și metabolice care duc la apariția unui număr de aspecte pozitive:
- disconfort dispare după o masă;
- îmbunătățit starea de spirit;
- există o energie suplimentară;
- normalizeaza somn si de veghe;
- treptat, „lăsați“ kilograme în plus și persoana devine mai subtire.
Indicații ananas slăbire
Ananas poate ajuta în a pierde în greutate, în cazul în care creșterea în greutate a fost declanșată de supraalimentare, dietă săracă, mod pasiv de viață, precum și tulburări digestive, cum ar fi activitatea enzimei insuficiente, aciditatea gastrică redusă, digestia slabă a proteinelor.
În cazul în care cauza excesului de greutate se află în tulburări hormonale, sau tulburări ale sistemului endocrin, dieta ananas este aproape inutil.
Funcția de suc de ananas si pulpa in a pierde in greutate - este normalizarea proceselor digestive, pentru a îmbunătăți asimilarea de alimente bogate in proteine, stabilizarea peristaltismul și, ca urmare, defecare. La nivelurile hormonale, precum si a glandei tiroide, ananasul nu are nici un efect - nici pozitiv, nici negativ.
Forma de presă
Cel mai bun efect este de așteptat din utilizarea de ananas pastă directe, și se taie doar trebuie să coaja, fără a atinge mijloc, pentru că în ea conține cantitatea maximă de substanțe slăbire.
În al doilea rând - suc de ananas, și în stare proaspătă, doar stors (dar nu și cel care se vinde în loturi și are o perioadă lungă de valabilitate).
De asemenea, enumerate pentru acest ananas natural, slăbire adesea folosesc și preparate farmaceutice care sunt produse sub formă de tincturi, extract de ananas, ceai din plante, tablete și capsule. Astfel de medicamente ar trebui să fie luate numai după un studiu atent al instrucțiunilor pentru a le primi.
În cele din urmă - conserve de ananas. ei bine, în unele îndoieli. Și, în primul rând, pentru că în conserve de ananas conține cantități mari de zahăr adăugat, care nu pot contribui la pierderea in greutate. Cu toate acestea, că este util în cazul conservelor de ananas pentru pierderea in greutate, vom vorbi mai târziu.
Cel mai bun efect pentru pierderea in greutate prevede utilizarea de suc de ananas proaspăt și natural din ea. Cu toate acestea, nu se ajunge întotdeauna să cumpere un ananas proaspăt, astfel încât să puteți utiliza farmacie medicamente si remedii populare cu ananas, care înlocuiesc cu succes un produs real.
- Tinctura ananas slăbire reprezintă partea mediană a fructului, infuzat cu alcool. Tinctura este ușor de utilizat, deoarece acesta poate fi depozitat pentru o lungă perioadă de timp, și să ia cursuri periodice. tinctură de obicei, bea 1 lingura. l. înainte de mese pe zi.
- Phyto Slimming ananas este de obicei face pe baza de laxative si diuretice ingrediente din plante a căror acțiune se completează în mod eficient ananas și mătase de porumb, reduce apetitul si senzatia de foame. Pe bază de plante de ceai ananas recomandat să bea de 2-3 ori pe zi, optim - timp de o lună.
- Extract de ananas slăbire - un aditiv biologic activ, care constă din bromelaină și celuloză microcristalină. Dacă aceste componente nu sunt alergic, apoi se extrage luați 1 comprimat pe zi, timp de o lună, de preferință - după masă.
- Capsulele ananas slăbire sunt fabricate pe baza bromelaină și vitamine derivate din ananas nu numai, ci și alte produse, cum ar fi de dovleac, kiwi etc. Primirea capsulelor începe după un ciclu de purificare a ficatului. În viitor, acestea iau o bucată. o zi, cu apă. Cel mai bun capsulă de timp - dimineata.
- Tablete ananas slăbire producția chineză de obicei cuprind bromelaină și o mică cantitate de material de umplutură (MCC). Astfel de tablete sunt luate cu alimente, 1 buc. timp de 30-40 de zile consecutive, în absența unor contraindicații. Mai mult, ar trebui să rămânem la dieta, cu un accent în dieta pentru carne și produse lactate, pește, ouă.
- Tablete ananas Evalar slăbire fabricate folosind un miez de ananas, fulgi de ovăz, oligoelemente, vitamine și celuloză microcristalină. Un pachet de tablete concepute pentru un curs de tratament. Luați 1 comprimat pe zi, cu alimente.
- Ananas plus slăbire (ECCO-Plus) - un remediu natural, de a promova peristaltismul intestinal, accelerează metabolismul și excreția de excesul de lichid din organism. Principalele componente ale Ananas, plus - este nucleul de pastă de ananas, fulgi de ovăz, bromelaină, si un complex de vitamine si minerale. Medicamentul poate fi administrat cu copiii în vârstă de 12 ani, 1-3 comprimate de până la 3 ori pe zi în timpul meselor. Curs de admitere - 4 săptămâni.
farmacodinamie
Bromelaina - componenta principala acțiune care determină proprietățile de ananas - constă dintr-o serie de enzime care descompun proteinele. În plus, structura include substanța nonproteolytic esharaza, peroxidaza, fosfataza acidă, calciu organic și inhibitori de protează.
Bromelaina este implicat în normalizarea multor funcții ale organelor și sistemelor. Astfel, datorită acțiunii sale se oprește inflamația, imunitatea îmbunătățește, stabilizat coagularea sângelui.
Este dovedit faptul că bromelaină chiar are o anumită activitate antihelmintică, dar acest lucru se aplică numai la o singură specie de nematode.
Suc de ananas poate fi utilizat în mod avantajos ca o enzimă digestivă cu funcții și intestinale boli pancreatice insuficiente. Ananas stimulează eliminarea stagnant motilitatii scaun intestinului si sprijina imbunatateste absorbtia proteinelor.
Farmacocinetica
Experții au constatat că Empiric active și componentele de bază fac parte din ananas - în special, bromelaină - nu a distrus atunci când sunt ingerate și sistemul digestiv în timpul absorbției în fluxul sanguin.
Dupa ce au baut ananas aproximativ 40% din nutrienți se găsesc în sistemul circulator sub formă de obligațiuni de înaltă moleculare. După 60 minute de la luarea în ananas alimentar, sângele bromelina apare la cel mai înalt nivel posibil, cu toate acestea, activitatea proteolitică scade destul de repede.
Utilizarea dieta ananas în timpul sarcinii
În timpul sarcinii și postpartum întrebare pierderea in greutate este, de obicei, una dintre cele mai urgente. Dar, după cum pierde în mod activ specialiști în greutate nu se recomanda in acest moment, femeile sunt în căutarea pentru orice mijloc de a face nici un rău copilului și, în același timp, pierde in greutate. Este Ananas bun pentru pierderea in greutate in timpul sarcinii?
Se crede că ananas nedorit de utilizat în timpul sarcinii, în special în a doua jumătate a acestuia, ca substanță inclusă în produsul poate provoca debutul avort sau naștere prematură a travaliului.
In plus, ananas poate provoca reacții alergice. Din același motiv, ar trebui să evite utilizarea acestuia în timpul alăptării.
Contraindicații
Este cunoscut faptul că ananas conține multe substanțe iritante mucoase - acest acid și uleiuri esențiale. Din cauza conținutului lor ridicat de ananas nu poate fi utilizat în următoarele cazuri:
- la aciditate mare de suc gastric;
- tendința de a bolii ulcer peptic, sau când un ulcer existent;
- în timpul sarcinii și alăptării;
- pentru dinți sensibili smalț, cu o tendință crescută la degradare.
Efecte secundare slăbire Ananas
Reacțiile adverse care pot apărea la utilizarea regulată sau frecventă de ananas, de obicei, asociate cu sistemul digestiv. Printre cele mai frecvente manifestări sunt:
- balonare;
- arsuri la stomac;
- schimba în consistența scaunelor;
- senzație pe buze, gurii și gâtului de ardere;
- dispepsie.
Rareori se pot dezvolta reacții alergice cum ar fi erupții cutanate, umflături, roșeață, mâncărime.
Dozare și Administrarea
Doza, care se recomandă utilizarea de ananas, este selectat în funcție de obiectivul urmărit.
În cazul în care scopul este de a facilita activitatea tractului gastro-intestinal, se recomandă să mănânce 2-3 felii de ananas în timpul sau imediat după o masă. ananas suc de ananas solid poate fi înlocuit: În acest caz, va fi suficient pentru a 150-200 ml.
Ananas dieta consumate într-o cantitate de circa 1,5 kg pe zi, ceea ce este echivalent cu 1 litru de suc de ananas băut. În plus, în timpul zilei a permis utilizarea de apă curată, ceai verde fără zahăr, câteva bucăți de întuneric (mai bună - otrubyanogo) pâine.
Nu este recomandat pentru a se conforma cu ananas mono-dieta pe mai mult de 3 zile la rând. Ideal pentru a petrece ananas zile de repaus alimentar o data la 7-10 zile.
supradoză
Consumul de ananas in cantitati mari nu va accelera pierderea in greutate, dar poate cauza probleme de sanatate.
De exemplu, o supraabundență de acid poate primi arsuri, disconfort gastric. Nu este exclus ca diaree, flatulență, balonare.
În plus, se poate dezvolta o reacție alergică, însoțită de o erupție cutanată, mâncărime, înroșirea pielii. În cazurile severe, se pot dezvolta angioedem și șoc anafilactic.
Interacțiuni cu alte medicamente
Ananas poate fi bine combinat cu alte substanțe, produse și preparate. Cu toate acestea, preparatele enzimatice, cum ar fi pancreatina, Praznicului, enzistal, Panzinorm și m. P. Să fie atent combinate cu ananas, și, în general, mai bine să se abțină de la o astfel de combinație.
Orice mijloc pe bază de ananas și un produs natural dintr-o bucata, trebuie spălată în jos cu apă curată în cantitate suficientă. Acest lucru va ajuta la reducerea incidenței evenimentelor adverse și de a reduce efectele negative ale acidului asupra țesuturilor mucoase.
condițiile de depozitare
ananas naturale imatură poate fi depozitat timp de 5-6 zile, în condiții normale de cameră. În cazul în care fătul este copt, atunci este stocată numai în frigider, și nu mai mult de 12 de zile. Longevitatea este determinată după cum urmează: în cazul în care pieile încep să apară pete maro, atunci înseamnă că produsul începe să se deterioreze. Mănâncă mai de dorit, până la punctul în cazul în care aceste pete devin vizibile.
pulpă de ananas congelat este permis: carnea se taie în felii sau batoane uniforme, plasate într-o pungă de plastic și a pus în congelator. Deci, vă puteți pregăti pentru viitor ananas utilizare și să-l utilizați pentru pierderea în greutate în afara sezonului.
Preparatele pe bază de ananas, cum ar fi extracte, capsule, etc., în conformitate cu instrucțiunile stocate.
Retete de ananas Dieta
Pentru a realiza o pierdere rapidă și persistentă în greutate, a fost inventată de o varietate de retete cu ananas. Unele dintre ele sunt foarte populare, deci ar trebui sa-i cunosc.
- Ananas vodca pentru pierderea in greutate - este o versiune de origine a lichiorului farmacie ananas. Pentru prepararea de medicamente au nevoie de un fruct copt de ananas și 500 ml de vodca de înaltă calitate. Ananas spălate sub jet de apă, și se taie pielea de bază coada fără peeling. Mărunțite de fructe în blender, masa rezultată este turnată vodca și se amestecă. Păstrați masa rezultată în frigider și să ia 1 st. lingura timp de 20 de minute înainte de masă o dată sau de două ori pe zi. folosi un astfel de instrument nu poate fi de multe ori, deoarece conține vodca.
- Conserve ananas pentru pierderea in greutate, potrivit multora, nu este potrivit. Unii susțin că păstrarea componentei active a bromelaina este distrusă. Cu toate acestea, o mulțime de oameni reușesc să-și piardă în greutate prin consumul de alimente conservate, ceea ce conduce la concluzia că principala problemă este încă o prezență în zahăr de conserve de ananas. Cei care au pierdut in greutate, mananca, bucati de conserve, rețineți că pre-spălat cu apă călduță și consumat mai puțin de 100 de grame pe zi.
- ananas proaspăt pentru pierderea in greutate - este cel mai mijloace naturale și eficiente. Pentru a scapa de kilogramele in plus, se recomandă să utilizeze numai fructe proaspete și coapte sau sucul de la ei.
Există mai multe opțiuni pentru a pierde in greutate cu ajutorul de ananas proaspăt:
- A doua zi ar trebui să mănânce 1.5 kg pulpă de ananas împărțirea de 4 masă. Mai mult ananas, această zi este permis doar să folosească ceai verde fără zahăr, apă curată sau suc de ananas proaspat (nu mai mult de 1 L). Când foamea îi este permis să mănânce de a alege din: două felii de pâine de secară, 100 de grame de degresată brânză de vaci, 100 de grame de orez fiert, fără sare și grăsimi. O astfel de dieta este foarte potrivit pentru manipularea zilei.
- Daca mananci cateva felii de ananas proaspăt după fiecare masă, puteți pierde în greutate, cu puțin sau deloc dieta. De ce aproape? Din cauza dietei va avea în continuare pentru a elimina de zahăr, produse de patiserie, pâine, și alimente grase.
Important: Atunci când tăierea unui ananas tăiat partea de mijloc a fructelor nu este necesară, deoarece în ea conține componenta cea mai activă bromelainei, promovează pierderea în greutate.
- Acesta a fost mult timp cunoscut faptul că sunt scindate în timpul cel mai ușor grăsimile de repaus de noapte. Dacă vom mânca un ananas pe timp de noapte pentru a pierde in greutate, este posibil să se sprijine în acest proces, iar pierderea in greutate va avea loc mai activ. Prin consumul de ananas timp de noapte trebuie să respecte câteva condiții:
- Nu poti manca ananas pe stomacul gol;
- produsul este mai bine să utilizați mai multe bucăți, imediat după cină.
Opinii ale medicilor
Ananas - este un fruct care poate fi recomandat pentru utilizare în compoziția de diete pentru pierderea in greutate. Multi nutritionisti recomanda să-l includă în dieta în absența unor contraindicații, și în special pentru persoanele cu boli ale sistemului cardiovascular și respirator. Acest produs este conținut caloric scăzut (aproximativ 50 kcal la 100 g de celuloză) în compoziția sa conține vitamine, minerale, fibre, și un număr de enzime.
Singurii medici condiție - este respectarea măsurilor în utilizarea de ananas. Dacă observăm dieta ananas frecvent sau mânca numai ananas pe zi, în curând ar putea dezvolta complicatii, cum ar fi ulcerul gastric, gastrita, cariilor dentare și așa mai departe. La urma urmei, acest fruct conține o mulțime de acid.
includerea periodică a fructelor exotice in dieta, precum și deținerea de zile de profesionisti limitate de ingrijire a sanatatii bun venit.
Review-au pierdut în greutate
Probabil că puțini dintre cei care doresc să piardă în greutate, nu a încercat să-și imagineze o acțiune dieta ananas. Și, trebuie remarcat, cea mai mare parte din greutatea pierdută au fost mulțumiți de rezultat. Succesul poate fi considerat obiectul unor reguli stricte, care trebuie să fie combinate cu dieta ananas:
- dieta ananas ar trebui să fie proaspete, coapte;
- nu ar trebui să taie partea de mijloc a fătului;
- în același timp cu utilizarea de ananas este necesar să-și reconsidere puterea în favoarea alimente sănătoase, se angajeze în activitatea fizică fezabilă și de multe ori de mers pe jos în aer curat.
Înainte de a începe dieta, asigurați-vă că pentru a verifica sănătatea lor, vizitând medic - pentru că nu toată lumea poate mânca dieta ananas. Și nu se bazează în întregime numai pe dieta ananas - dieta sanatoasa si activitatea fizica va accelera, iar greutatea in plus plecat în mod necesar și irevocabil.
Pentru simplitate de percepție, instrucțiunile date de utilizare a medicamentului „Ananas Dieta“ traduse și prezentate într-o formă specială, pe baza instrucțiunilor oficiale pentru uz medical de droguri. Înainte de a aplica adnotarea de citire anexată direct la pregătirea medicală.
Descrierea este oferit în scop informativ și nu este un ghid pentru auto-vindecare. Necesitatea de a utiliza acest sistem de atribuire de droguri de tratament, metodele și dozele de medicament este determinată exclusiv de către medicul curant. Auto-medicament este periculos pentru sănătatea ta.