Oprește push-up-uri - care este bare paralele amplasate la o înălțime mică deasupra podelei care vă permit să efectuați o varietate de exerciții pentru diferite grupe de mușchi.
Crearea unui astfel de structură nu are nevoie de tine la unele peste abilități sau talente. Pur și simplu, dacă am ajuns să dovedesc și altele.
Pornește oprește-vă cu propriile mâini, vom din circuit. De ce să-i?
Pur și simplu, atunci când aveți o schiță a viitoarei construcții, puteți vedea care o parte din detaliile de care este atașat.
Apoi vom merge la orice magazin care vinde țevi din polipropilenă și accesorii pentru acestea, și să cumpere materialele necesare pentru opriri viitoare.
În cazul în care este bine să întreb, există magazin, puteți tăia țeava la mărimea potrivită, sau puteți face singur. De exemplu, am cerut la magazin să taie în dimensiunea dorită pentru mine că a fost mai ușor de transportat, iar casa este deja terminat pe cele mai mici.
Am avut o tăietură bont cu un fierăstrău, asa ca va fi mai bine dacă vă pregăti în avans, astfel încât nu a funcționat așa cum am.
Cum de a alege shtangetki
alegerea Shtangetok pentru a face CrossFit și de haltere
Odată ce conductele sunt tăiate, trece la structura de sudură. Aceasta este partea cea mai critică, astfel încât să fie atent, în caz contrar vă temele bare paralele pot obține o curbă.
Minus ne-a creat design-ul este faptul că, în conformitate cu greutatea corporală se vor dispersa pe părțile laterale. Pentru mine, nu este o astfel de problemă mare, așa că am lăsat-o la asta. Pentru cei care doresc să-l repare, trebuie să gătesc, de asemenea, se oprește de proiectare a lungul solului cu o singură mână.
Dopurile rezultate sunt foarte confortabile, ei nu ocupă mult spațiu și vă permite să antreneze acasă, dacă ai un motiv sau altul, nu este posibil pentru a merge la sala de sport.
În următorul articol voi încerca să examineze în detaliu exercițiile de bază care pot fi efectuate pe ele.