echilibrul mental nu este ușor. Mintea ta controlează gândire, care afectează (uneori distructive) asupra a ceea ce spui sau simți. Conturile pentru ei înșiși acoperire prin conducerea unui dialog intern constant cu mintea. Și te face să auzi doar ceea ce vrei să auzi ceea ce este uneori util pentru concentrare, dar nu garantează întotdeauna că lucrurile rele nu se va întoarce din nou. Mintea controlează multe lucruri, și, deși se pare lipsit de importanță, este destul de real. Și afectează fiecare judecată - este astfel, ce sunt gandurile tale. Căutarea de echilibrul mental la fel de dificil și periculos ca și încercarea de a găsi un ac în carul cu fân. Nu știi cu nici o margine să se apropie și cum să vă protejați de o injecție în braț. Amenințările să semene cu vârfuri de trandafir frumos, la fel de frumoase ca fiind periculoase.
pași Editare
Găsiți-vă. Acest lucru este dificil de a face, atunci când toate părțile sunt tentați diferite posibilități de relaxare și de a calma mintea. Munca este stresant, și vă puteți întinde mental, să caute modalități de a efectua sarcinile și obiectivele pentru următoarele săptămâni și chiar ani. De obicei, timpul este faptul că foarte enervant, deși este, de asemenea, necesar să ne amintim o mulțime de lucruri mici, care nu pot fi uitate. Uneori doriți să scape de ea, adică, viața este văzută ca un dezastru.
Ia ceva timp să se odihnească. De obicei, cea mai bună soluție - pentru a lua o săptămână liberă, sau cel puțin o zi liberă pentru a vă relaxa cu ajutorul diferitelor tratamente spa, având la îndemână delicatese gastronomice. Faceți tot posibilul pentru a calma mintea, pentru a asculta muzica preferată sau pentru a vizita rudele. Producția ar trebui să fie utilizate pentru a echilibra tensiunea de funcționare a ceva bun. De dragul unui viitor mai bun găsi posibilitatea de a petrece o zi în lume, fără a fi nevoie să vă faceți griji despre ceea ce următoarea atribuire de locuri de muncă va. Pentru a elibera tensiunea, ar trebui să fie curățat de la cea mai mică gândit la locul de muncă. Singurul lucru pentru a aspira la - un sentiment de pace.
Ia-o evaluare globală a stării de spirit: liniștea și sentimentul. Tranquility - Ocean este calm, conexiunea soarelui și luna pentru a crea un întreg, astfel încât să putem vedea nori și gradații infinite de culori care sunt utilizate pentru a colora lumea este văzută. lumii mentale - un ritm senzual in interiorul inimii în timp ce ascultați muzică; este o combinație complexă care ne poate schimba (în acest caz, muzica preferată poate provoca relaxare). În această stare, după ceva timp, ne găsim singuri, întrebându-se cum am ajuns aici, și care ar putea schimba atât de mult viața. La orice vârstă, vom păstra o mică parte a unui copil care trăiește în inimă. Dar, de-a lungul anilor de experiență și pierdem din ce în ce mai credulitatea foști copii ai săi lui. Stresul - este presiunea mediului ambiant, în care ne dezvoltăm, și stresul mental - este impactul asupra simțurilor noastre. Pentru a reveni liniștea, trebuie să se pregătească. Bea o ceașcă de cafea, relaxați-vă, și da drumul minții în domeniul fanteziei. Amintiți-vă, ceea ce simțim și ceea ce ne îndoim este variabilă, dar acest lucru este un subiect pentru o altă discuție.
Încercați să păstrați banii și timpul nu provoacă stres. Noi vă faceți griji cu privire la timpul și experiența a mii de lucruri mici, permițând idealism rula amoc. Ceea ce pune amprenta asupra conștiinței, este în inima și mintea - doar o slăbiciune mică necesară pentru locul de muncă. Ai probleme în a găsi timpul între muncă? Mult depinde de companie și poziția (numărul de ore de lucru, condițiile de plată, etc.), și am învățat că timpul - este bani. Nevoia constanta de a plăti chiria, cumpăra alimente și să ofere ei înșiși cu necesitățile de bază devine un motiv de stres pentru multi. Dorința de a impresiona pe alții, adaugă, de asemenea, îngrijorare. Încearcă să-l ia ușor. Nu-ți face griji, problema poate să găsiți în continuare, dar le poți depăși. Puteți supraviețui în școală, la locul de muncă și în viață, în general.
Planuri: rupe și arunca. Această zi sau săptămână este complet ta. Nu te grăbi. Expresie tocit, dar că răbdarea este un remediu împotriva stresului. Lipsa de liniște mentală - o dezamăgire și chiar eșec. Și această condiție este cauzată nu numai de stres. Vă faceți griji gânduri apar nu numai din cauza unor circumstanțe externe, dezechilibre interne și îndoieli cu privire adăuga, de asemenea gaz pe foc. Dacă începeți să planificați ceva, poate provoca stres chiar mai mult, ca și în cazul în care să mă cobesc. Prin urmare, acum este mai bine să arunce toate planurile și de a face doar o. Trebuie doar sa te iubesti mai mult. Se pare egoist, dar este de la acest început. Este necesar să se accepte că lumea din jurul nu este ideală, și chiar dragostea nu este perfect. Perfecțiunea - este doar o imagine a realității care este ascunsă. Perfecțiunea - este un mit, iar statutul fiecărei persoane, în sine, este perfecțiunea. Noi pur și simplu nu-l văd pentru o varietate de măști. Locul vieții noastre - este o lume plină de ură și lupta de dragoste, viață și moarte, începutul și sfârșitul. La bătrânețe și de tineret au nevoie pentru a vedea nenumăratele nuanțe de gri între alb și negru. Război și Pace. Ce este de război, în cazul în care nu lumea? Mintea noastră este într-o stare de război constant de gânduri și emoții care vin în inima noastră și provoacă sentimente. lumii mentale - asta e ceea ce ne ține în viața noastră. Poate să ia unele lucruri nu sunt întotdeauna bune, dar nici opțiune va determina consecințe pe care nu putem fi conștienți.