Fii mai puțin critic de mine. Dacă sunteți îngrijorat cu privire la orice acțiune din trecut, să înțeleagă că, dacă nu se poate schimba ceea ce sa întâmplat, este mai bine pentru a da drumul situației. Acesta va fi mult mai productiv să se concentreze asupra a ceea ce se poate imbunatati in viata ta de azi. Amintiți-vă că ești doar un om. Învață să te iubească. Acceptarea identității lor - baza echilibrului mintal.
Înțelegeți că nu este în valoare de mult să vă faceți griji cu privire la ceea ce crezi de alte persoane. Crede-mă, văd mult mai puțin de greșeli și eșecuri decât crezi. Nu te compara cu nimeni, și nu caută eroi. Principalul lucru - nu merg împotriva propriilor lor interese și principii.
Scapă de sentimentul de anxietate. Pentru a face acest lucru, să învețe cum să se trece și decupleze de gânduri inutile. Nu vă faceți griji, pentru că nu sa întâmplat încă. Bad moment, nu poate veni, dar starea de spirit de tine te-au deteriorat deja. În cazul în care nu a existat o situație de dorit, să se concentreze pe găsirea unor modalități de a rezolva, mai degrabă decât emoțiile pe care le evocă.
Dă-ți o pauză. Nu te grăbi să facă totul, în caz contrar, mai devreme sau mai târziu eșuează. Este important să învețe să se bucure nu numai rezultatele operațiunilor sale, dar, de asemenea, procesa în mod direct.
Nu neglijați restul. Acesta este un factor important care afectează dumneavoastră fizică și mentală a bunăstării. Evidențiați o lună calendaristică pentru sărbători în fiecare an.
Monitorizați sănătatea dumneavoastră, în caz contrar aceasta va duce la probleme de stres și depresie. Spiritul vostru este strâns legată cu corpul. Când sunt în formă bună, starea ta de spirit, de asemenea, ajunge la cel mai înalt nivel.
Nu te mai simți ca o victimă și să aștepte pentru probleme de mediu. Sentimentul unui om hăituit, care ia cu umilință toate loviturile, nu are nimic de-a face cu un mare sentiment de libertate interioară și stima de sine.