Instrumentație - IMC Calculator, metabolismul si greutatea ideala
Această pagină conține calculatoare care va ajuta la identificarea unora dintre parametrii cheie este foarte important pentru a lupta împotriva excesului de greutate și apoi să mențină o greutate sanatoasa.
Aici puteți calcula: rata metabolică, indicele de masa corporala, necesarul caloric zilnic, tipul de corp, etc.
Atenție! Toți parametrii sunt calculate pe baza datelor antropometrice individuale, astfel încât să specifice valorile de intrare cât mai exact posibil, cât mai mult posibil de a zecea și sutimi de numere.
Pentru a calcula parametrii cu celelalte date de intrare nu este nevoie de a actualiza pagina, avem nevoie doar să editați valorile inițiale și apăsați butonul de calcul.
Semnul întrebării indică faptul că la acest punct există mai multe informații. Pentru a citi, plasați cursorul peste semnul.
parametrii de bază
Introduceți-vă parametrii antropologice de bază care vor fi baza pentru toate calculele ulterioare. Pentru unele calcule trebuie să completați câmpurile suplimentare, care sunt prezentate separat pentru fiecare calculator.
Nivelul metabolismului primar: -
Caloric zilnic are nevoie de: -
SBI bazat pe masa corporală. Procentul de grăsime corporală
Dezavantajul ambelor formulele de mai sus este faptul că acestea nu iau în considerare procentul de mușchi din corp, deși este cunoscut, este masa musculara afecteaza in mod direct rata metabolismului.
Prin urmare, datele formula este foarte potrivit pentru persoanele de mediu de a construi. Cu toate acestea, în unele cazuri, este mai corect de a folosi formula ketch-McArdle. care se bazează exclusiv pe înregistrarea unui „uscat“ de greutate corporală.
Pentru a calcula greutatea „uscat“, trebuie mai întâi pentru a determina procentul de grăsime corporală. Pentru a face acest lucru, trebuie să specificați date sursă suplimentare.
După completarea tuturor câmpurilor, faceți clic pe butonul de calcul.
Procentul de grăsime din organism: -
Nivelul metabolismului primar: -
Caloric zilnic are nevoie de: -
Indicele de masă corporală
Indicele de masa corporala (IMC) - o valoare pentru a evalua gradul de respectare și greutatea de creștere uman și, prin urmare, în mod indirect să evalueze dacă o lipsă de masă, normale sau redundante.
Pentru a calcula IMC-ul, faceți clic pe butonul de calcul. În plus, vi se va arata interpretarea IMC in functie de Dezvoltare OMS (Organizația Mondială a Sănătății).
Greutate Indekc: -
greutatea ideala
Una dintre metodele cele mai precise de calcul al greutății ideale este formula Broca. Se ia în considerare raportul dintre greutatea, înălțimea, tipul de corp și vârsta persoanei. Sa dovedit că, odată cu vârsta, greutatea și femei și bărbați este în creștere treptat - acesta este un proces fiziologic normal. Și kilograme, pe care unii o consideră „de prisos“, de fapt, cele care ar putea să nu fie.
Pentru a folosi formula Brock, trebuie mai întâi pentru a determina tipul de corp. În acest scop, trebuie să specificați un parametru suplimentar - valoare cerc încheietura mâinii (de asemenea, numit „indicele Solovyev“).
După ce completați „cercul de încheietura mâinii“, faceți clic pe butonul de calcul.
În plus față de metoda valorilor Brock calculate pentru greutatea ideală formule nutriționiști Lorenca. Devine și Robinson.
Ideal formula greutate Brock: -
Greutatea ideală pentru formula Lorentz: -
Ideal formula greutate Devine -
Ideal formula greutate Robinson -
Principalele avantaje ale sistemului - lipsa de restricții și simplitate. Puteți pierde cu ușurință în greutate fara dieta, fara a renunta la alimentele preferate. Pentru informații complete privind sistemul este suficient să se alăture clubului „pierde în greutate în mod corect.“