mic dejun delicios și sănătos pentru copii
Un copil ar trebui să fie întotdeauna bine hrănit, fericit și vesel. Mic dejun în această chestiune delicată joacă un rol important. Ce pentru a hrăni un copil pentru micul dejun, și ceea ce ar pregăti acest lucru pentru un apetit scăzut agitat mâncat feluri de mâncare propuse lacomie?
Fulgi de ovăz cu viclenie
Aproape fiecare mama este sigur să spun că da copilului au nevoie de un mic dejun cu cereale. Cu toate acestea, copilul rar mânca cu entuziasm. Aici, puteți apela la un mic truc. Într-un castron, se amestecă 1 cană fulgi de ovăz cu ½ ceasca de migdale, 2 linguri. l. zahăr, scorțișoară și sare. Intr-o alta, bate 1 cana de lapte, ou, 1 lingura. l miere și vanilie. Combinam conținutul a două boluri și agitare până la o masă omogenă. Adăugați bucățile tăiate de mere, zmeură și polstakana se toarnă amestecul într-un vas termorezistent uns. Pune-l într-un preîncălzit la 180 ° C, cuptor timp de 45 minute. Această alternativă gustoase și sănătoase pentru terci pentru micul dejun pentru copii vor dori cu siguranță să gust și copilul.
Portret de carne
Omletă ca arta
Ce să pregătească copilul pentru micul dejun rapid și fără prea multă dificultate? Desigur, o omleta, dar nu destul de normal. 4 este detașabil din proteina gălbenușul se amestecă cu 50 ml de lapte, sare și piper, apoi se introduc albușul de ou bătut. Se toarnă amestecul de ou într-un vas încălzit cu unt, se presara 50 g de brânză rasă, reduce focul și fără a interfera cu, friptură omleta 7 minute. Între timp, grătar de mere și se combină cu cremă de brânză. omletă Ready împăturit în jumătate, răspândirea mere de umplere interior. Acest mic dejun rapid pentru copil este bine satura și va încasa vigoarea până la cină.
caș dimineata
Branza de vaci este, probabil, micul dejun cel mai sănătos pentru un copil, pentru că o proteină completă, aminoacizi și calciu are nevoie, în primul rând. Desigur, fără o abordare creativă și nu aici. 200 g piure caș 2 linguri. l. iaurt, apoi se amestecă foarte bine cu 1 ½ cani grișul, 1 lingura. l. zahăr și un vârf de cuțit de sare. Noi schimbare toate într-un vas de copt și trimite într-un preîncălzit la 180 ° C timp de cuptor 40-45 de minute pana se rumeneste. Un astfel de mic dejun dieta pentru copil este cel mai bine servit cald, cu smantana rece, fructe și fructe de pădure.
Clatite pentru vara
Observat că copiii mananca micul dejun clatite dulci cu mare plăcere. De ce nu le-am gătești? O pereche de must de banane cu o furculita intr-un castron, se adauga 2 oua batute, ½ cana de lapte și se amestecă până la omogenizare. Separat se cerne făină 1 cană 1 oră. L. praf de copt, pune 1 lingura. l. zahar, 2 linguri. l. nuci măcinate, se toarnă 100 ml de lapte și se amestecă bine. Acum ne conectam ambele părți ale aluatului și framanta-l la consistența smântânii. Noi forma blinele și se prăjește într-o tigaie pana se rumeneste. Și ei pot servi cu sos de capsuni si fructe de padure proaspete.
Morcov în camuflaj
Micul dejun gustoase și sănătoase pentru copii, retete pot fi găsite pe site-ul nostru, asigurați-vă că pentru a include legumele. Un copil nu le poate tolera? Apoi le masca sub ceva tentant și gustos. 200 g de făină cernută se amestecă 1 h. L. soda 175 g de zahăr, 2 ouă și 150 ml de ulei de măsline. Omogen framanta aluatul și se adaugă 2 morcov ras, 75 g de bucăți de conserve de ananas și 75 g de nuci. Încă o dată se amestecă și se toarnă masa rezultantă a tins sale cupcake, pre-lubrifiate cu ulei. Se coc ei va fi în cuptor la 180 ° C timp de 25 minute.
Ciocolata Încărcați creierul
Opțiunile de mic dejun pentru copii, inclusiv ciocolata, sa bucurat de un succes deosebit. Pentru a le face mai utile și nu e mare. Cojit 2-3 banane coapte și să le taie în mai multe bucăți. 100 g lapte si ciocolata alba pauza in bucati. Noi adăugăm toate ingredientele în oală, le umple cu 700-800 ml de lapte, se aduce încet la fierbere până când toate ciocolata este dizolvată. Apoi se toarnă amestecul într-un blender și se amestecă până la omogenizare. Piureuri se toarnă într-un pahar, se decoreaza cu scorțișoară și ciocolată rasă.
Colecția noastră modestă de rețete - nu tot ceea ce poate fi de neprețuit pentru a te copiilor în dimineața. Și tu poți împărtăși cu noi idei despre ce să gătească pentru micul dejun pentru copii, și feluri de mâncare preferate.