În ultimii ani, ea devine din ce în masaj japonez mai răspândite - Shiatsu (de la cuvintele: „shi“ - degetele, „Atsu“ - presare). Această terapie de presiune cu degetul pe anumite puncte, în scopul de a normaliza organismului procesele de reglementare, conservarea și îmbunătățirea sănătății, precum și o metodă pentru tratarea anumitor boli. Chiar și utilizarea pe termen scurt de shiatsu inmulteste ton vitalitatea protectoare a corpului uman. Shiatsu poate ajuta la protejarea impotriva racelilor, tulburari de stomac si a altor maladii. Prin înțelegerea acestei metode, oricine poate imbunatati sanatatea lor, pentru a efectua un tratament simplu pentru a elimina oboseala, durere in umeri, dureri de spate, durere de dinți, tensiune arterială mare, la fel ca alți oameni, și sine.
Prin aplicarea unei presiuni deget pe mușchii de lucru, puteți accelera eliminarea acidului lactic acumulat excesiv care restabilește procesul corect de contractia musculara, reduce durerea.
Shiatsu - un puternic capacitățile stimulatoare ale lucrătorilor de cunoștințe. Profesorul care este familiarizat cu această metodă, va găzdui capacitatea de a transforma lent în care învață de succes oameni de știință, în viitor. Soția, care deține shiatsu, se poate realiza cu succes armonie în relațiile intime cu soțul ei. Dacă nu încercați sistemul pe propriul corp, vă va arăta în curând și se simt mai bine.
Shiatsu maestru dificil. În primul rând, trebuie să acorde o atenție la tehnica de degetele mari posesiune. apăsarea hard „perna“ ar trebui să efectueze întotdeauna un deget în direcția de sus în jos, exact perpendicular pe suprafața pielii. Atunci când sunt expuse la zona feței și a stomacului, utilizați indicele, mijloc și degetele inel.
Pentru a pune presiune asupra ochilor și a stomacului, precum și în tratamentul vibrații, folosiți palma. Când este presat „tampoane“ degete pe corpul pacientului este transferat pentru a le gravitatea corpului tau. Gradul de presiune depinde de simptomele și starea pacientului, dar postura trebuie să fie întotdeauna astfel încât veți, dacă este necesar, ar putea face toată greutatea corpului său. Zona de contact între degetul mare și corpul pacientului ar trebui să fie aproape de zona mărcilor de cerneală pe hârtie îndepărtarea amprentelor.
Pentru a obține efectul dorit al tratamentului trebuie început cu o presiune consistentă cu privire la toate punctele.
Durata unui singur punct de presiune este de la 5 până la 7 secunde. cu excepția punctelor de gât la care impactul shiatsu nu trebuie să depășească 3 secunde. Puterea de presare trebuie să fie de așa natură încât să nu provoace disconfort.
Clinic oameni sănătoși produc un impact asupra punctului timp de 30 de minute, iar unele grav bolnav - aproximativ o oră.
Procedurile descrise mai jos necesită cantitatea minimă de timp - 3 min fiecare.
În cazul în care picioarele sunt obosit, împinge fiecare deget de trei ori. Apoi apăsați între oasele de la picioare de ridicare „pad“ degetul mare. Apoi trece la arc de presiune (suprafața plantară), apoi glezna interior și exterior și călcâi tendon (Ahile).
Cu o presiune oboseala puternica pe arcada piciorului, nu numai oboseala, dar, de asemenea, normalizeaza functiei renale, cu care această zonă este strâns legată.
Dacă timpul permite, continuă să se aplice o presiune la puncte de pe gambe. Impactul asupra punctului de pornire de la fața locului sub rotula (rotulei). În cele mai vechi timpuri în Orientul sunt obosit de a calatori pe distante lungi pietoni ajunge de relief cauterizarea aceste locuri de pelin. Apoi, două degete tratează punctele de-a lungul marginii interioare a tibiei. Întinzându-shin toate degetele, elimina oboseala generală.
Tehnica de impact Shiatsu pe zona lui coapsei și inghinală contribuie la menținerea tonul general.
Mergând în jos, se aplică o presiune de-a lungul întregii lungimi a mușchilor coapsei, mai întâi în interior, apoi afară. Apoi, patru degete se aplică o presiune pe suprafața din spate a picioarelor si fese. Laxitatea pielii in zona abdomenului, in special la femeile tinere, indică perturbări grave în organism.
Apăsarea pe nervul sciatic timp de 4 minute poate preveni sau promova vindecarea nevralgie femurul (ishionevralgii, sciatică). Apoi, culcat pe spate, întinde brațele în spate (de-a lungul scalpului), picioarele îndreptați și să aducă împreună. Asigurați-trei sau patru viguros întindere.
O senzație de greutate în cap, stare generală de rău, starea de spirit proasta, incontinența a explicat congestie venoasă în cap. Această condiție este remediată cu ușurință prin stimularea afluxului de sânge proaspăt prin metoda de expunere la Shiatsu.
Împingeți în jos pe partea de sus a capului, capul este un pic mai clar. Apoi, „pad“ de degetul mare împingeți ușor primul pe artera carotidă dreaptă, și apoi - spre stânga de mai multe ori. Apăsând de pornire din maxilarul inferior, se scufunda treptat la clavicula. Expunerea la aceste puncte promovează vasodilatație, afluxul de sânge proaspăt la creier și, prin urmare, îmbunătățirea sănătății. Aceeași acțiune poate elibera tensiunea mușchilor gâtului, și oboseala mentală. Apăsând pe trei degete de whisky, din spate a gâtului - patru degete pe partea din spate a capului - degetele mari restabilește capacitatea de a lucra, ceea ce face mai ușor și mai rapid pentru a face față cu munca și să câștige claritatea de gândire.
Funcția Normalizarea a stomacului și intestinelor
Scăderea sau pierderea apetitului indică adesea perturbări grave în organism. Restaurarea un apetit bun - un semn de sănătate - poate influența shiatsu metoda pe cavitatea abdominală. Indeplinirea în fiecare dimineață timp de 3 min. înainte de a ieși din pat câteva trucuri pe care le prostimuliruete sânge proaspăt în cavitatea abdominală, contribuind astfel la îmbunătățirea metabolismului. Acest tratament poate ajuta la prevenirea ulcerului peptic și a altor boli ale stomacului și duodenului.
Cu ajutorul metodelor de auto aplicate de shiatsu trebuie să se așeze, picioarele întinse drepte. Index, degetele de mijloc și inel de ambele mâini împinge regiunea epigastrică de trei ori în decurs de 30 de secunde. Apoi, alinierea mâinile ușor mai scăzute din nou de trei ori împinge burta, și apoi chiar mai mici de trei ori. După aceea, apăsați de trei ori în două puncte la dreapta și de trei ori la două puncte la stânga, adică. E., În primul rând asupra ficatului, splinei apoi peste. Apoi, punând palma dreaptă pe stomac și stânga la dreapta, aplica presiune timp de aproximativ 30 de secunde.
Metoda Shiatsu pentru a lucra la un pacient cu un perete abdominal slab, puneți-l pe abdomen. Stai mai rămas din ea, punând degetele mari (unul la altul), într-o zonă situată între baza omoplatului stâng și a coloanei vertebrale. Dacă există modificări în această zonă va fi tensionată.
Inițial, pacientul poate fi preocupat de durere, și apoi dispare după o presiune asupra acestui punct de cinci sau șase ori. Push aproximativ trei secunde la fiecare nouă puncte de la stânga de-a lungul coloanei vertebrale de sus în jos. Punctele trebuie să fie separate unul de celălalt prin aproximativ 25 mm. Se repetă apăsând de trei ori. Apoi trage același efect pe partea dreaptă a punctului.
Se pune pacientul pe spate, stau pe dreapta și petrece cu atenție mângâind abdomen în palma epigastrică timp de 5 secunde. Se repetă de cinci ori stroking.
Presiunea pe abdomen cheltui cu precauție. Dacă pacientul prezintă dureri în orice zonă de pe palparea la locul de disconfort este tensiune marcată a mușchilor peretelui abdominal sub forma unui sigiliu. Efectuați atent la apăsarea razmassirovat un sigiliu.
Oamenii care dorm bine tind să aibă o sănătate bună. Napoleon a lăsat două bord interesant de insomniaci. El a spus că a merge la culcare, închide mental toate sertarele din cabinetul creierul lui, și imediat a căzut într-un somn adânc. Uita totul și somn profund chiar și pentru o perioadă scurtă de timp - mult mai bine pentru organism decât ora zece la suprafață, somn agitat.
în al doilea rând sfatul lui Napoleon a fost de a iesi din pat imediat dupa trezire. Cei care sunt de obicei dificil de a dormi, va ajuta la procedura de mai jos.
Împingeți degetul mare de la mâna stângă pe partea din față a gâtului spre stânga, și apoi de-a lungul arterei carotide la patru puncte față de claviculă. Aceste presare Se repetă de trei ori pe fiecare parte. Apoi, trei degete timp de trei secunde la fiecare apăsare de cele trei puncte corespunzătoare bulbul rahidian. Apoi, împingeți cele trei puncte de-a lungul partea din spate a mușchilor gâtului.
Întinzându-se pe picioare, îndoiți și îndreptați degetul mare. Apoi apăsați „tampoane“ de pe degete 20 de puncte față a trunchiului.
Pentru a elimina constipație cronică în fiecare dimineață, înainte de a ieși din pat efectua rețeta următoare. Folosind trehpaltsevuyu tehnica, frecare mișcarea ambelor mâini sunt aplicate la nivelul colonului sigmoid la stânga pe diagonală în jos de buric timp de aproximativ trei minute. După peristaltismul nachazsheysya ar trebui să bea un pahar de apă ușor sărată. Cu această procedură utopie trebuie să vindece constipație.
Îmbunătățirea funcției hepatice
Zece compresii pe zona ficatului (palmele, dispuse una deasupra celeilalte, timp de 3 minute dimineața în pat poate îmbunătăți funcția ficatului. Durerea pe care te simți la începutul tratamentului, care rezultă din tulburări ale ficatului, ar trebui să scadă ca un tratament de masaj. Această tehnică este de asemenea ajută la prevenirea starea mahmureală. in timpul râsetele stimuleaza activitatea diafragmei, care, la rândul său, stimulează sistemul digestiv și respirator. aceasta, împreună cu normalizarea funcției hepatice Pomo Jet vă păstrați o stare de spirit buna pentru intreaga zi.