Proprietățile de bază ale tarate:
- forja metabolismul;
- curăța delicat de toxine;
- scăderea apetitului;
- satura organismul cu substanțe utile.
Comentarii: 14 Evaluare medie: 3.07
Vă rugăm să vă conectați pentru a lăsa un comentariu.
Este nevoie de mai putin de 1 minut.
Curățați sânge, poate provoca agravarea bolilor, nu folosesc mai mult de o lună
Bran a devenit o modă de a utiliza din cauza fibrei în ultimii 10-20 de ani. Acum vom mânca alimente cea mai mare parte rafinat, deci ai nevoie de tărâțe, desigur, pentru a curăța intestinului.
Am început să folosească tărâțele de control, adică, ei mănâncă toată ziua, bea multă apă. Ca urmare, nu numai că nu am toată ziua a fost în toaletă, tărâțe a cauzat o inflamație teribilă a tractului gastro-intestinal.
Am o durere de stomac, balonare a inceput - nu este un lucru plăcut.
Doctorul a spus că, dacă există în intestine (și toate acestea sunt aproape) orice microtrauma, tărâța, ca efect șmirghel. În plus, ieșirea din organism. de exemplu, fier și alte elemente urme benefice și chiar bacteriile necesare.
Bran poate fi folosit în mod regulat, ci doar o lună, și apoi timp de câteva luni pentru a uita de ele.
Am adăuga tărâțe la alimente (cereale, burgeri, supă), aranjate ziua ei de post pe unele tarate - am fost dat de greu! Este doar scrie că hula tărâțe și nu este de dorit. Ca și delicioase! Am aruncat un lire pe lună - minuscul, desigur. Dar produsul tarate -Telefoane utile, le voi mânca cu iaurt, adăugat la alimente. Este păcat că ei nu elimina grăsime în stare.
Nu-i rău, dar nu ca un aliment independent
Eu rad întotdeauna atunci când unii nutriționiști anonime dintr-o dată începe să se difuzeze la unison despre pretinsul nou descoperite proprietățile minunate ale oricărui produs promițătoare ca Duremar, a scăpa de toate relele „ale polipului și un vaccin antigripal.“ Cu tărâța este aceeași poveste. Da, acestea sunt foarte utile, dar numai ca aditivi la bază feluri de mâncare periodice. Și în doze foarte moderate. Numai în scopuri strict definite - pentru a scuti organismul de proteine pentru o zi sau două. Dar dacă ei mananca incontrolabil, și chiar mai mult, să le înlocuiască toate produsele de bază va fi destul de bun. Mâncarea este brută, rănind peretele gastric. Grosieră și intestine poate „zero“ nu se dizolvă în stomac complet. Și în cazul în care sunt buchereala la de 3 ori pe zi, stomacul se poate întinde cu ușurință. La urma urmei, ei au tendința de a se umfla, iar atunci când există o utilizare insuficientă a apei de a lipi împreună într-un nodul greu.
În plus, într-adevăr, ca o auto-bran alimente bogate in calorii, nutritive, și de la ei este mai ușor de a câștiga în greutate decât să-și piardă în greutate. Cu toate acestea, nu ar trebui să uităm că în satele fiarei, că era mai grasă tărâțe, este alimentat. Și în materie de structură și fiziologia organismului este cunoscut a fi un om și un porc - gemeni.
Am căzut scurt speranțele mele cu privire la slăbire
De îndată ce am aflat despre tărâțele și efectele lor pozitive asupra organismului, cumpărat imediat pachetul.
Scopul meu principal a fost pierderea in greutate, dar, în plus, de asemenea, am vrut să organizeze activitatea stomacului, pentru a îmbunătăți pielii și starea părului. Bran ajutor în toate aceste chestiuni.
Deci, am mâncat 2 linguri de tărâțe de grâu, timp de 10 minute înainte de masă înainte de fiecare scriere de recepție.
Mă aștept ca voi scadea pofta de mancare, ci, dimpotrivă, a crescut, aș dori să mănânc mult mai mult din partea lor obișnuită. Desigur, acest lucru nu este propice pentru pierderea in greutate.
În timpul tot timpul am mâncat tărâțe, am adăugat la greutatea mea de 2 kg. Da, este un pic, dar nu am fost de planificare pentru a recupera, scopul meu inițial a fost pierderea in greutate.
Dar, de la pozitiv pot spune că intestinele au început să lucreze ca un ceas. Și erupția a dispărut complet.
In schimb, am încercat să tărâțe de grâu, secară, în viitor, le-am înlocuit în ovăz, după ce face un amestec de diferite tărâțe.
Apetit a încetat să mai fie atât de sălbatic, greutatea a rămas pe aceeași figură, dar nu m-ar putea pierde. Deci, stai la mine, plus 2 kg de greutate, pe care am fost înainte de a început să mănânce tărâțe.
Eu continuă să le folosească, îmi place starea pielii și a părului meu, dar problema de pierdere în greutate nu ma ajutat tărâțe.
Funcționează doar într-un complex
De fapt, tărâțe - este de fibre, ceea ce lipsește foarte mult în dieta de zi cu zi moderne. Prin urmare, utilizarea sa ca aditiv alimentar este necesar. Nu știu cu un mare exces de greutate, dar am ajutat tărâța în ultima lună pentru a scăpa de 4 kg in plus. Desigur, într-o formă pură, aceasta nu va ajuta, a trebuit să curețe suplimentar temeinic dieta și începe un pic de sport joc.
În timpul pierdere în greutate, am încercat să mănânc o lingura de tarate la mese. Se toarnă o cantitate mică de apă caldă și suspensia rezultată a mâncat. Vkusnota că încă, dar este necesar. Am folosit diferite tarate, și a mâncat singur, și amestecare. Pentru a spori efectul tărâța spălate în jos cu apă. O astfel de orientare contribuie la faptul că, în stomac, cu creșterea volumului de 20 de ori. Uneori, micul dejun sau cina substitut pentru iaurt cu tărâțe, dar nu în fiecare zi, astfel încât să nu supraîncărcați tractul digestiv si nu termina complet microflorei. După ce a absolvit dietnichaniya pe tarate în fiecare zi, fără să nu mănânce o linguriță de tărâțe. În general, utilizarea acestora este necesară în aproape orice dieta, mai ales de proteine, pentru a menține un ton de peristaltismul intestinal și pentru a preveni problemele cu un scaun.
Este posibil, dar foarte atent
Deși prin ele însele tărâțe nu au nici un efect asupra formării rezervelor de grăsime și procesele de lipoliza, am reușit încă să piardă în greutate cu ajutorul lor. Sunt înarmat cu strasuri trei specii - ovăz, familiare tuturor „dyukanistam“, grâu și secară. La început a mers trecut, deoarece acestea sunt cel mai bine curățate, au pe peretele intestinal și de stomac acțiune mecanică puternică. Acestea conțin fibre insolubile, astfel încât efectul asupra întregului traseu. Este important să nu exagerați, pentru că poate distruge toate microflora dăunătoare, există o curățare totală. Apoi, în cursul a mers tărâțe de grâu ca etapă finală de purificare. O astfel de tărâțe este cel mai ieftin, dar ele conțin cantitatea maximă de fibre vegetale. Datorita acestui principiu functioneaza calorii negative. Bran în stomac se umfla foarte mult dand senzatia de satietate. În același timp, pentru a digera o lungă perioadă de timp, și a petrecut o mulțime de energie pentru ea. Ea începe să se topească propria grăsime.
În cazul în care problema principală a fost rezolvată, și m-am mutat la tărâțe de ovăz. Ei au pe corp efectul cel mai economisesc potasiul, dar permite mult timp să mențină rezultatele obținute.
Bran ma ajutat să piardă în greutate
Mi-am petrecut viața mea de adult, pierderea in greutate pe tot felul de diete, aproape pe fiecare existente în lume, eu pot împărtăși experiența.
Pentru o lungă perioadă de timp am așezat pe Dieta Dukan, în cazul în care acesta este o componentă importantă a tărâțele.
Le-am adăuga, în principal, în iaurt, și apoi a început să adăugați chiar burgeri și terci.
Ele oferă o nuanță interesantă de gust, fără tărâțe mâncarea mea părea să-mi nu este la fel de gustos.
Dar cel mai important lucru este că, din când am pus în tarate dieta, am putea foarte mult pentru a pierde in greutate - mi-a luat un plin de 10 kilograme. Eu chiar în sine acest lucru nu se crede, dar acum cântarul arată în loc de 95 de numai 85 kg. Sunt foarte fericit!
Desigur, nu mă voi opri pe rezultatul obținut, pentru că am nevoie să-și piardă încă 10-12 kilograme, iar apoi voi realiza setările ideale.
Am citit undeva că, în multe cazuri, constipație în fundal utilizării tărâțe, dar nu era așa.
Singurul dezavantaj, cred, este ceva care este extrem de dificil de găsit în tărâțe meu oraș. A trebuit să cumpere de la mai multe pachete, sau puteți căuta pentru ei de luni de zile și nu a găsit.
Vă recomandăm tărâțe ca un instrument eficient în lupta împotriva excesului de greutate. Pentru mine, ei chiar a ajutat.
Caloriile și au contraindicații, am început colita
N-am fost în stare să înțeleagă și să simtă beneficiile de tarate pe sine. În mod ideal, acestea ar trebui să elimine problema constipație și de a stabili digestie, și, în cazul meu, sa dovedit destul de contrariul, deși încerc să beau mai multă apă. Aceasta nu a ajutat.
Am încercat ca tărâțe în vrac, și bile. Primul se adaugă iaurt, lapte fermentat la cuptor sau iaurt pentru o jumătate de linguriță la 100 grame. Sa dovedit foarte gustoase, dar dupa acest desert am balonare au avut loc.
Bile am putut doar hrumat în prikusku cu salata verde în loc de pâine. senzație de plenitudine vine repede, pentru că totul se umfla in stomac, dar, din nou, crampe intestinale a adus disconfort teribil și constipație prelungită exacerbează și mai mult situația. Chiar a trebuit să bea un laxativ, deoarece în câteva zile nu a mers la toaleta este periculos pentru sănătate.
Pierde în greutate, de asemenea, mai ales nu - 3,1 kg timp de 2 luni nu este rezultatul pentru care este de a tolera efectele secundare. Și este chiar posibil ca o pierdere în greutate mică - acesta este un merit al acelorași laxative.
Din experiența personală am constatat că tărâțe nu este potrivit pentru toată lumea. În teorie, ele sunt bune - este o sursă de fibre și vitamine. În practică - nu toate atât de roz.
El a tras corpul
Spune-ne despre dieta ta in Bran. Vand tărâțe de secară (acestea sunt mai mici în calorii). Le-am mânca la micul dejun și cină, masa de prânz și lăsați obișnuită. Este important de știut că trebuie să mănânce tărâțe numai cu produse din lapte fermentat. Am acest iaurt scăzut de grăsime sau chefir.
Trebuie să le consume cu moderatie - un timp pentru a mânca nu mai mult de 20-30 de grame. În câteva săptămâni, rezultate vizibile. Corpul este mult mai ferm, volumele scad. Și pielea devine mai fina, laxitate dispare.
Dezavantajul poate fi numit ca tarata din fibre brute incredibil de puternic securiza scaunul. Anterior, el a fost în mea normala, acum din când în când am să beau ceai cu fân de calitate și mai mult pentru a goli intestinul.
Timp de o lună, am decola de aproximativ 5-7 kg. Desigur, cu condiția ca să nu se sprijine pe dulce, făină sau prajit.
Incurajati de faptul că tărâța sunt excelente de stomac, chiar gastritnomu slab. Nu am simțit niciodată disconfort în stomac, desigur, nu a existat nici o recidivă.
Bran vândute în toate supermarket-uri, sunt ieftine. Un cuplu de ori cumpără tărâțe fără gluten, dar îndulcită - de asemenea, o opțiune bună, potrivit ca un desert.
Deși nu se observă efectul
Mult zgomot pentru nimic
Proprietățile minunate ale unui produs popular în nutriție - tărâța, în opinia mea, foarte mult exagerate. Aparent, producătorii fac din ele a lovit in dieta si curatarea organismului, bun Navara, ca aproape nimeni nu poate rezista produsul minunat de tot: plăci acnee, obezitate, alergii, colesterol. Ca, mananca tarate de trei ori pe zi și vei fi viață fericită și sănătoasă și figura cizelate. De fapt, omul - nu un cal, corpul său nu este „blocat“ în această roughage.
Am dupa o saptamana de dieta tarate sa întâmplat indigestie Ghastlier. Sa constatat că tărâța de ucigașe mono pentru intestinale și de stomac pereți. Ele pot fi folosite decât ca un supliment la dieta normala si apoi - porțiuni mici, nu mai mult de o sută de grame pe zi. Și nu cred în miracole, care mănâncă unele tărâțe, și puteți găsi figura zeiței, și să mențină sănătatea.
Necesare în procesul de slăbire
Bran este una dintre cele mai simple moduri de a pierde in greutate. Nu costă nimic, 30-50 de ruble, în funcție de marca. Punct de vedere economic!
împerecheați cu iaurt scăzut de grăsimi, și se pare că nu este chiar mai rău. După acest mic dejun: iaurt cu tărâțe - senzație ca și în cazul în care stomacul său umplut până la refuz. Puteți lua câteva ore după ce, fără senzație de foame.
Stomacul funcționează ca un ceas, nici balonare si arsuri la stomac. În ceea ce privește pierderea în greutate, apoi pierde treptat în greutate, da, foarte încet, dar constant, un kilogram pe săptămână pentru a deveni instabilă.
Trebuie doar să bea multă apă și nu mănâncă dulciuri dăunătoare și cartofi prăjiți. Cu un aport alimentar moderat, cu ajutorul tărâțe, și vă puteți pierde în greutate și să aducă sănătate în ordine. Îmi place foarte mult, nu se va arunca.
Produse similare Bran
Opinii de produse pentru pierderea în greutate