Mulți iubesc pizza astfel încât acestea sunt gata de a avea zi și noapte ei, șapte zile pe săptămână. De exemplu, în America, pizza este considerat un produs vegetal, acesta este oferit copiilor în aproape toate școlile. Pizza poate fi comandat pe o casă în Pizzaclub. pentru a reduce timpul pentru a găti cina, pentru ca o livrare de pizza este disponibil și relativ ieftin.
calorii pizza
Dar este într-adevăr util pentru pizza în termeni de nutriție? Desigur, ingredientele care stau la baza unei pizza, suficiente calorii. Depinde de compoziția aluatului.
Dar există soiuri de pizza, cu un conținut caloric redus. Este mai bine pentru a găti o pizza la domiciliu. Acest lucru va garanta că produsele de investiții va fi exact așa cum sunteți în formă. În acest caz, aluatul este bland, nedospită.
O bună alternativă la patiserie, care oferă o cantitate mare de calorii nedorite, un aluat, amestecat cu iaurt sau pizza, lipie care se face pe.
reteta Aici pizza pentru cei cu o dieta:
Pregătirea pizza timp de 10 minute. Trebuie să ia o lipie subtire, a pus-o pe o foaie de copt, perie-l cu o cantitate mică de ulei de măsline. Ulei ar trebui să fie repartizate uniform pe suprafață, fără a afecta marginile Lavaș. O lingură de grăsime Pita sos „marinara“. După aceea, pizza și se presară cu brânză rasă „mozzarella“ Este nevoie de aproximativ 100 de grame. Presrai uscat tocat usturoi, sare și răspândirea pe partea de sus a frunzelor de rucola si busuioc. Pentru lipsa lor poate fi înlocuit cu pătrunjel, mărar și alte plante aromatice. Apoi pune pizza în cuptor. Încălzită la 220 de grade timp de 10-12 minute. După ce brânza sa topit - pizza este gata.
Cum de a reduce conținutul caloric de pizza
Există câteva linii directoare, care va ajuta la reducerea paste de calorii. precum și orice condiții de pizza de casă.
• Pentru testare, folosiți întotdeauna făină de secară sau de porumb fiert.
• Se utilizează pentru umplerea varietăți scăzut de grăsimi de pește, pui, iepure, vițel, legume proaspete, ciuperci, branza degresata, fructe de mare
• Înlocuiți aluatul de drojdie în tortilla subțiri, lipie
• Grăsime de origine animală pentru a înlocui uleiurile vegetale
Astfel, atât de iubit de multe pizza poate fi un fel de mâncare dieta acceptabilă. într-adevăr util, hrănitoare și delicioase.
A se vedea cum să gătească o pizza pe chefir: