Obezitatea a fost cunoscut inca din cele mai vechi timpuri. Hippocrate în tratatul său „Pe un mod sănătos de viață“, în secțiunea „Cum de a pierde in greutate“ dieta a dat sfaturi. K. Galen, de asemenea, expounds în scrierile sale dietetice
recomandări pentru pacienții obezi. Celio Aurelian recomandat pentru persoanele dieta obezi, alerga repede, pui de somn scurt, o baie. Avicenna în „Canonul de Medicina“ a recomandat moderație în alimentație și alte modalități de combatere a obezității.
Obezitatea este acum printre cele mai comune boli, în special în țările cu un nivel înalt de dezvoltare economică: 30% din populația acestor țări este obez.
Obezitatea - este o boală foarte periculoasă. Acesta este un factor de risc pentru boli cum ar fi ateroscleroza, hipertensiunea, diabetul. Pacientii obezi cu tulburari coronariene, varice, tromboflebita, insuficienta respiratorie, frecvente boli respiratorii acute, mecanismul redus al protecției imunologice, apariția pneumonie, bronșită, pnevmoskle roz, modificări ale mucoasei gastrice, ficat gras, colecistită cronică, o încălcare a funcției vezicii biliare , pancreatită, boli renale, modificări ale aparatului locomotor (artrite, boli articulare, entorse), încălcarea mi apă-sare echilibru, edem.
Obezitatea are un efect semnificativ asupra stării funcționale a glandelor endocrine: scăderea secreției de hormon samatotropnogo la femei - hypovarianism cu încălcarea ciclului menstrual, atat la barbati cat si femei - in functie de gonade afectata.
Ceea ce duce la dezvoltarea obezitatii este un nutritiv (produse alimentare) dezechilibru cauzate de consumul caloric excesiv, în principal
de grăsimi animale și carbohidrați (60% din obezitate primar), violarea dieta - folosirea părții principale a rația zilnică de hrană și calorii seara. Baie rusă a fost mult timp considerată o modalitate buna de a scapa de excesul de greutate. Experiența arată că, atunci când sunt utilizate în mod corespunzător, procedurile de baie pot pierde in greutate in mod semnificativ si fara durere, mai ales daca le combina cu o dietă rațională echilibrată.
Pentru a reduce greutatea în baie pot fi utilizate diferite mijloace și proceduri, a căror alegere depinde de obiectivele de pierdere în greutate și numărul de extra „rezerve“ pe corp și corpul vrea să-și piardă în greutate.
Cu toate acestea, unele dintre rețetele folosite în prezent. De exemplu, frecarea corpului si ridiche ras miere sau miere cu sare. De altfel, utilizarea de sare este posibilă numai în absența corpului, chiar și cele mai mici semne de boli de piele: erupții cutanate, infecții fungice, zgârieturi, răni și altele.
Când corpul frecare cu un amestec de sare și miere, urmată de vizitarea perechii pot obține rezultate eficiente. Deja în primele câteva minute de a fi într-o cameră de aburi transpirație începe rapid, care continuă de ceva timp după ce a părăsit camera de aburi. Pentru a face utilizarea maximă a acestei proceduri este necesară, lăsând pereche, nu încercați să spălați transpirația imediat și mă înveliți în baie
halat de baie sau un prosop și să continue să transpire. A fost doar după un anumit timp, puteți lua un duș cald; o încercare de a răci rapid este periculos.
Există și alte căi radicale „transpirație“ în pereche (cu un alcool, turnând o apă sărată). Dar toate căile radicale de a impune respectarea cu un mediu destul de dur, și nu vom face cu ei. Ei recurg, de obicei, sportivi, precum și cei care sunt prescrise de pierdere în greutate medicale, și fă-o pe o metodă special dezvoltat, care este inclus, de regulă, și masaj terapeutic.
Vizitatorii convenționale aceeași baie de rusă pentru greutate Racleta utilizat în principal de abur. Iată câteva reguli simple pentru ei.
Vizite baieti ar trebui să fie scurte, dar frecvente. Am rămas în abur timp de 8-10 minute, iar camera dressing, înfășurat într-un prosop sau halat și continuă să transpire, cum este procesul de transpirație cu abur continuă de ceva timp. Ar trebui să se abțină de la băut. Astfel de vizite pe termen scurt la camera de aburi, o puteți face 4-5. Desigur, în acest mod, este dificil să se abțină de la băutură, dar pentru a obține efectul dorit, ar trebui să bea un pic.
Metoda Baie de pierdere în greutate ar trebui să fie coordonate și combinate cu anumite dieta care elimina mancatul in exces. Conformitatea cu un astfel de proceduri dieta si baie asigură o treptată și foarte sănătos din punct de vedere medical de pierdere în greutate. Astfel, treptat, dar garantat puteți obține pierderea în greutate înapoi la normal. În orice caz, o baie pentru o vizită, puteți pierde până la 1-2 kg de greutate.
În plus față de respectarea cu regim strict baut in timpul
în timpul procedurilor de baie ar trebui să evite aceste băuturi, care provoacă sete: bere, Fanta, cum ar fi apa, Sprite, Coca-Cola, și așa mai departe, în .. Cel mai bine este să ia o cantitate mică de ceai regulat sau ceaiuri de plante.
Mai ales din greu pentru a alunga greutatea celor care suferă de obezitate severă. Procedura de baie, în astfel de cazuri, pot fi considerate doar ca fiind complementare. Practic sunt o dietă specială, mișcare, și chiar medicamente.
Din păcate, grăsime - un țesut agresiv, care tinde la reproducerea activă datorită supraalimentarea. Acest material este capabil de a acumula substante toxice (metale grele, pesticide și altele.) Introducerea corpului din exterior, cu o băutură, mâncare, aer.
O cameră, deoarece nu vă faceți griji, a scăpa de obezitate nu va ajuta. Cu toate acestea, cu Pohl activ-styvanii el însuși o mătură poate fi tesatura un pic „se amestecă“. ci doar pur și simplu. țesut adipos are o conductivitate termică scăzută, și să-l reîncălzi rapid și bine, nu trebuie să fie mai mică decât munca bine o mătură, mai ales stejar, care este potrivit pentru tenul gras. Frunzele de stejar contin cantitati mari de taninuri, este uleiuri esențiale și kveristin quercetină, pentozani. Ele sunt active în piele și mai profunde straturi ale corpului. Aceste substante purifica tenul gras din grăsime, face mat si supla. mătură de stejar curata rapid pielea se încălzește profund promovează transpirație, „se topeste“ de grăsime. Cu tratamentul activ al corpului cu o mătură în organism activează procesele metabolice, este „de ardere“, adică oxidarea grăsimilor. De altfel, acest proces va continua pentru ceva timp după baie (30 minute).
Dar pentru a folosi baia ca un mijloc pentru pierderea in greutate obezi ar trebui să fie precaut, mai ales care suferă de forme patologice de obezitate. Acest lucru se poate face cu gradul 1-2, atunci când nu există nici un semn de boală cardiovasculară.
Chiar și grecii antici în V-VII secole. BC „Expulzat“ complet și obezitatea cauza sudoare „exercițiu și baie.
Baie, ca un mijloc radical de combatere a obezității, și este utilizat în mod activ de perși vechi: au zel greutate sgonki a crescut într-o baie fierbinte. Herodot remarcat faptul ca persoanele obeze cu stomacul cauzat disprețul persanii. Se credea că el a fost lipsit de barbatia, leneș, inactiv, complace în îmbuibare. O astfel de persoană este rușine să apară în public. După cum a subliniat deja, o baie poate fi eficientă în reducerea greutății numai atunci când este folosit pentru a observa modul de băut. Dacă imediat după abur, sau chiar în timpul procedurii de o persoană care consumă o mulțime de fluide pentru a restabili deficit în organism, acesta nu va avea nici un efect.
Unii vizitatori băi, în special sportivi, du-te la cealaltă extremă - în general ei nu folosesc într-o baie de lichid și greutatea sunt conduse deshidratare aproape completă. Este dăunător. În acest caz, împreună cu apă (atunci) să fie eliminat din organism necesar pentru mușchii normale și alte sisteme ale corpului, săruri, în special sodiu și potasiu.
Trebuie avut în vedere faptul că este complet inacceptabil pentru a reduce greutatea, în același timp, se bucură de baie și diuretice.