Până în prezent, principala cauză de deces la nivel mondial sunt bolile cardio - vasculare. Mor în fiecare an, aproximativ 17,5 milioane de euro. Omul. Principalele cauze ale bolilor de inima si accident vascular cerebral sunt nesănătoase dieta, tutun și alcool de utilizare. Pentru a preveni dezvoltarea acestor boli, ia în considerare ce produse ar trebui să fie aplicate în dieta lor, pentru a evita consecințele tragice.
alimentar util in infarctul miocardic, bolile sistemului cardiovascular
infarct miocardic
Pentru a îmbunătăți funcția cardiacă în miocardică ar trebui să mănânce alimente sănătoase, cum ar fi fructe și piure de legume, supe si piure de terci de lichid. De asemenea, trebuie să respecte un anumit regim alimentar pentru a reduce adoptarea de alimente de sare, lichide și alimente foarte calorice.
Produse utile pentru inima dupa un atac de cord - este hrană, îmbogățită cu potasiu, fructe uscate, curmale, conopidă și banane. După infarct miocardic sunt deosebit de utile nuci, migdale, mesteacăn și suc de sfeclă, persimmons, dar, de asemenea, necesitatea de a atrage zahăr miere.
O persoană care a avut un atac de cord, există destul de o mulțime de probleme. El trebuie să susțină corpul și-l duce la recuperare prin dieta, astfel încât boala nu este prins din nou. Produsele cele mai utile, după un atac de cord este fructul uscat, care includ stafide, caise uscate, smochine si prune uscate. Aceste alimente sunt bogate în magneziu, care este bine cunoscut pentru proprietățile sale anti-stres. Alimente bune pentru inima dupa un atac de cord include, de asemenea, cartofi și banane.
Cartofii sunt bogate într-o varietate de acizi, potasiu și metionină. Dar merită să ne amintim că este mai bine să aibă o gătită ca cartofi prăjiți pierd toate proprietățile utile, aducand sanatatea ta nu este bun, dar rău.
Bananele, cum ar fi cartofii, sunt, de asemenea, îmbogățit cu potasiu și chiar tind să producă așa-numitul hormon al fericirii. Este deosebit de important în perioada de recuperare. Lipsa de factori necesari de frică, anxietate și îngrijorare.
De asemenea, trebuie să includă în dieta dumneavoastră este de pește. Atenția principală trebuie acordată pregătirii sale, acesta ar trebui să fie fiert. Prezența peștilor în dieta dumneavoastră ar trebui să fie în fiecare zi.
Ce produse sunt utile pentru inima dupa un atac de cord, am considerat, dar nu toate.
Există conflict, cum ar fi usturoi. avantajele sale este faptul că este bine excită sistemul nervos. Usturoiul alimentar trebuie administrat cu extremă precauție, 1-2 catei pe zi. Proprietăți speciale Dezvoltă în timpul gătirii, care sunt în război cu trombi.
În plus față de produsele de cunoștințe utile pentru inima dupa un atac de cord, trebuie sa bei lichide pentru a aduce corpul de substanțe nocive.
De dorit, bea ceai slab, șolduri bulion, sucuri de legume și fructe, proaspete mai util.
Dar, băuturi alcoolice și cafea sunt cel mai bine abandonate.
produse utile pentru sistemul cardiovascular
Există mai multe produse care pot proteja sistemul cardiovascular de diferite boli. Oamenii de știință au arătat că, de departe, majoritatea oamenilor experimenta o lipsă de potasiu din organism. Și produsele cele mai utile pentru sistemul cardiovascular sunt. somon, care conține atât de necesare pentru acizii grași inima-sănătoși omega-3. Acestea reduc riscul de a tensiunii arteriale, subțire sânge și de a elimina aritmii cardiace. acte de ovaz pentru a reduce colesterolul si curata arterele. Prin urmare, cel mai bine este de a începe dimineața cu această cereale. Ar trebui să fie exact normale, netratate, fără adaos de coloranți și concentrate, prin urmare, este mai multe vitamine.
Apelsiny- un depozit de vitamine, acestea contribuie la îmbunătățirea fluxului sanguin la nivelul inimii, si vitamina C ajuta vasele de sange. Prin produse utile pentru sistemul cardiovascular poate fi atribuită, de asemenea, și Semena Chia. Acestea ajuta la scaderea colesterolului și contribuie la scăderea tensiunii arteriale. Aceste semințe pot fi consumate cu lingura sau adăugat la sucuri și supe.
produse utile pentru boli de inima
Unii oameni cred că o dietă pentru miezurile trebuie să conțină un gust proaspăt și produse bune, dar nu este. De exemplu, fulgi sau Pâine crocantă poate fi amestecat cu suc de portocale sau de rodie, ceea ce ar da o anumită prospețime și aromă de masa.
Luați în considerare ceea ce alimente sunt bune pentru sistemul cardiovascular, și trebuie să ne amintim despre modul de viață. Din moment ce după ce au experimentat atac de cord nu a reușit încă să recupereze este necesar pentru a reduce greutatea, dacă aveți un exces. Faptul este că grăsimea corporală fiecare inimă își petrece o cantitate foarte mare de energie, purtând astfel, ca motor al corpului tau. Puteți apela la diverse trucuri, chiar vizual. De exemplu, stând la masă, să impună produse alimentare într-o placă mai mică, după ce face același lucru într-un volum mai mare recipient, vei simți întotdeauna că mănâncă puțin, raportând astfel la borul măriți porțiunea deja mare.
Pentru nuclee contraindicat stilul de viață sedentar și are nevoie de o dietă selectată în mod corespunzător. Ce alimente sunt bune pentru inima, uita-te chiar acum.
sunt fundamentale alimentele care contin vitamine si minerale. Aceste produse includ legume, fructe, vitamine B și leguminoase, acestea reduc riscul de colmatare a vaselor de sânge. Aici putem include alimente imbogatite cu vitamina A este salata verde, morcovi, cătină, ceapa verde, trandafir sălbatic, caise și pătrunjel.
Pentru bolile cardiovasculare sistem trebuie să ia micronutrienți, cum ar fi calciu, potasiu, magneziu și altele. Apare necesitatea urgentă și în alimente care conțin vitamina E, reduce riscul de tromboza si nu se depune pe pereții vaselor sanguine de colesterol.
Pentru 15 produse care sunt utile pentru inima și vasele de sânge sunt: avocado, grapefruit, mere, rodii, ulei de in, cereale, fasole, dovlecei, usturoi, broccoli, fructe de pădure, pește, ciuperci, negru ciocolata (amar) și nuci .
Ce alimente sunt bune pentru insuficienta cardiaca
Insuficienta cardiaca - o boala special atunci cand muschiul inimii incepe sa functioneze mai rau, pierzându-se astfel eficiența. Consecințele acestui fapt sunt foarte sumbre, organismul începe să leneviți de fluid, ceea ce duce la edem. Cauzele de insuficienta cardiaca poate fi un istoric de infarct miocardic sau angină pectorală. Atunci când mușchiul inimii nu funcționează, există o circulație slabă a întregului organism. La om, există două circulație. Un cerc mare toate organele și țesuturile sunt saturate cu putere, și într-un mic cerc în sânge intră oxigenul. În insuficiența cardiacă, se poate produce ocluzie vasculară, iar sângele stagnează, de fapt, un anumit disc.
După ce a suferit o boală gravă trebuie să ducă o viață activă, de formare, astfel, sistemul cardiovascular. Dar anumite exerciții trebuie să fie moderate și să fie selectate de către medicul curant în funcție de starea pacientului. În cazul în care sarcina nu se produce și o persoană observă în mod constant singurul repaus la pat, ea poate duce la atrofie musculară și înrăutățirea stării de sănătate a pacientului.
Travel este, de asemenea, în valoare cu extremă precauție. Înainte de a merge la țară cu un climat cald, umed, sau o excursie pe jos în planurile de munți necesită consultarea prealabilă a medicului dumneavoastră. Modul prioritar de transport este avionul, deoarece există mai puțin probabil să ia drumul vremyanahozhdenie. Dar, cu toate acestea, pe zborurile lungi, vă puteți confrunta cu problema de edem picior sau deshidratare. Pentru a evita acest lucru, încă alege să nu distanțe lungi.